5 начина да изчистите главата ми - blondysandy уелнес

Приятели, ако следвате моя Facebook, вие знаете, че миналата седмица претърпя голяма лична скръб. Случило се така, че в същото време, аз започнах на 40 дневна програма за "по-здрави" навици. И тя просто ме спаси! След като споделих опита си как се чувства, за да бъде с дебелина. Аз продължих да се мисли за причините за неуспехите си.






И тогава, за стотен път той прие йога студио (отида там най-малко два пъти на ден, разходки с кучета) и видях една отворена врата, по някаква причина реших да влезе. Оказа се, че буквално утре те започнаха тази програма, която включва "много йога" и групови срещи. Взех го като знак, че имам нужда от него, а на следващата сутрин в 8 часа сутринта (приблизителна оценка, в неделя), на заседание на рогозка, заобиколена от 16 души, новият ми партньор.

изчисти го

Когато дойде време да се говори за това, което целта ми заяви, нещо като "Бях забравила какво е нормалното хранене. През последната година и половина, които някога съм ядат пилешки гърди и протеини, или страдат пристъпи на преяждане сладкиши. Искам да пренасочи към "отслабна", за да "здравословни навици" за почистване на мозъците им и да намерят съмишленици. " Всичко това е вярно. Мисля, че "отслабна" фалшива мотивация и скрити мащаби. Искам да се радват на живота в неговата цялост - това не е известно колко всички ние напуснахме, че животът и ги харчат за нещо, за да се постигне "орган на качеството" за мен лично нелепо. Казвам това, не защото имам "качество на тялото" не ха ха ха)), а защото смятам, че най-важното за един човек - хармоничното развитие, което означава преди всичко духовно израстване. Вече това трябва да доведе до добри навици, а не само храна.






Откъде да започнете? Споделям това, което съм научил през първата седмица на програмата. Изхвърлете всички лоши храна от хладилника и рафтовете - преработени храни, захар и всичко, което е със захар, рафинирано масло, зърно, различна от пълнозърнести храни - всичко е ясно.

Яжте сезонни плодове и зеленчуци, се фокусира върху прости рецепти

Е, глобалното предизвикателство - почистване на живота си. Бих искал да свикне да го направя всеки ден. Не елементарно къщата си - Току-що се поглъщат списания (опитайте да разглобите 2-3 ден, ако нещо интересно, ритане, хвърляне на останалите). Демонтаж шкафове с дрехи - пристигнах в Сан Диего с малък куфар и вече успя да купи няколко неща (и аз не говоря за грима, следващата атака). Някои важно да се разбере пощенската си кутия, да отговорим на имейли и да изтриете ненужни. Разбира се, поддържат чисти къщата си. Всички боклука, независимо от това къде ни чака - от всичко друго на елементарно живота ни идва много отрицателна енергия и ако всеки ден, за да изчистите малко, ние ставаме по-спокоен.

Така че отивам на йога. На е 5 пъти по-миналата седмица, аз ще се опитам тази седмица най-малко.

Разбира се, това звучи като дете: за придобиване на нови навици. Но когато сте всеки ден, не само да изпълнява функциите си и да направят нещо за себе си, за тялото и душата, за хората, трябва да стане по-добре. Сега имам много остро чувство за живот, искам да дам смисъл на всеки ден.

* Във всеки случай, дребния шрифт: Не ме укорят, че не знае принципите на йога, аз не съм вещ и не се прилагат, а само говорят за своите преживявания. Надяваме се, че това е интересно.

Мама и татко искат различно!

Кой в ръцете си контрола на връзката?