7 стъпки - какво да правя, когато не знам какво да правя - център за обучение

Хората често се намират в безнадеждна ситуация. Истината е, че за да стигнем до тях е много лесно, но за да се измъкнем - това е истинска работа по неговото разбиране за живота и е възникнал проблемът. Но все пак, може да се намери изход, но това е толкова болезнено, че ще бъде за нас, това зависи от нас и никой друг.

Какво да правим, когато не знам какво да правя?

Изправени пред? Разбира се - да. Всеки от нас от време на време ние се намираме в ситуация, в която ние се чувстваме изгубени и безпомощен. Тя е толкова лесно да се отгатне, не е добро. :) И това е много хубаво, за да се разбере това, за да разбере какво се случва и как да се справят с него. Е, какво се случва, на пръв поглед, изглежда очевидно, - нещо, което той не знае ... и-и-и всичко?

Разбира се, не. Такива неща могат да ни се случат, дори когато ние сме добре подготвени по отношение на знания и дори опит. В един svoiz предишните статии Казах, че всяко отрицателно - това е навик. Освен това, този навик наследихме вероятно от много ранна възраст. В този случай, всичко това е вярно.

Всички навиците на работа като компютърни програми, които е ясно, последователност от команди. A серия от събития, които ни се случват. И ако това събитие напомня нещо неприятно някои от вас събитие с опит в ранна детска възраст, то е много вероятно, че ще се опита и преживяванията, които са имали тогава. В детството ние често се чувстват объркани.

Ами с което мисля, че всичко е ясно. Основното нещо е, че от това е просто разбиране, че ние трябва да се противопоставят на навика. И те са много като рефлекс. Какво да правим, ако е необходимо да се изправи срещу някои рефлекс? Ние се подготвяме за него, в точното време, за да се направи не това, което го изисква.

Така че тук. Въпреки това, моменти, когато потенциално бихме могли да се чувстват объркани, твърде много ... това е, което е постоянно ще очакването? Не, разбира се. И това не е така, въпреки че е в състояние на внимателно очакване - най-доброто поведение стратегия. Но ние ще излезе от реалните ни възможности. И всичко което трябва да направим - да се направи във всяка неочаквана ситуация, за да започнете да си дълбоко и стабилно дишане.

Много е лесно да се направи, ако направите минимални усилия. При нас, всеки ден има морето на неочаквани детайли, които ние обикновено не обръщат внимание. А сега можете да ги използвате за добра употреба: да се разбере, че случилото се е неочаквано събитие - започна да диша дълбоко и равномерно. След няколко дни той ще започне да се случва без усилие. И най-интересното нещо се случва, когато вече сме натрупали необходимия опит и ще бъде нещо, което наистина ви нокаутира коловоз. Ще намерите себе си на факта, че те започват да диша равномерно и дълбоко, не забравяйте - това, което сте тренирали това действие и действителния смисъл на тази статия.

Всички тези действия няма да позволи на объркване, за да стартирате програмата и вие бързо разбира - че най-доброто нещо да се направи в тази ситуация.

Първото нещо, - е да се спре самосъжаляваш, разумно оценка на ситуацията, за да се бори с песимизъм и страх. Трябва да се бориш страха си, че ви кара да дишате дълбоко. Ние трябва да се приучи да гледам положително на ситуацията, а ние имаме целия свят, който ни заобикаля.

Ние приемаме селекция

Вземете изборът не е лесно, и не ме интересува какво, той ще се прилагат области на живота. И когато на пътя между двете, ние мислим, къде да отида, боим се въздържа грешен избор, а ние все още страда на земята. Ето защо, винаги трябва да се движи напред и е отговорен за всяка стъпка, също както и възрастни, независимо лице. Трябва да се контролира, да се научат да тежи на положителните и отрицателните последици, да приемем, че вие ​​също може да направи грешка.

Първата стъпка

Не се страхувайте, че грешиш. Опитай се да не си задавате въпроса: Просто не знам какво да правя в тази ситуация, какво да правя? Няма човек, който не прави грешки, дори и най-интелигентните и най-мъдрият човек е погрешно. Трябва да сте благодарни, че имате "гърдите на опит", които можете да получите, тъй като това е най-важното нещо в живота си и това е този опит ще ви позволи да станете по-силен и по-силен, за да издържат на трудностите на друг живот. Така че, да вземе контрола на живота в собствените си ръце, и в никакъв случай не позволявайте страхът да командва действията си! Също така, не се страхувайте от промените в живота си, само в блатото всички приходи тихо и спокойно, както винаги се свежда вода в планинска река. Така че, не се страхувайте да излязат от зоната си на комфорт! Тя винаги трябва да се повтаря на себе си на глас и за себе си, че промяна - това е просто добра и всяка промяна ще ви доведе до нови по-добри резултати. Правейки това мини обучение по себе си, вие ще започнете да се разбере, че ситуацията е безнадеждна - това е просто една ситуация, от която не е един от начините.

Промяна на отношението към проблема

Вие не сте единственият човек в света, която да е в трудни ситуации. Има толкова много известни и добре познати хора издържа трудностите на живота и сериозни. И колко неизвестни хора са преживели? Смятаме, че много! Можете лесно да намерите в интернет на няколко подобни истории и прочетете как хората са били в състояние да се измъкне от тях. Повтаряме отново, може би просто не искат да се запознаят със състоянието на живота си, но това е, което ви трябва. Много често това се случва, когато хората се издържат от остарели нагласи или работа върху генерирането само негативно впечатление, защото там не се съобразявате и не оценявам. Защо се случва това? Факт е, че причината за нашето отчаяние е ниско самочувствие. Ето защо е важно да се разбере проблема си и да излезе от нея, без значение колко е трудно, ние не бяхме.

Работата по самочувствие

Когато кажете на себе си: какво да правя, аз дори не знам - това означава, че вашето самочувствие е силно подценено. Така че, започнете да работите по него. Ако това не бъде направено, че не е взела, ще имате чудесна възможност, която ще бъде върната към първоначалното си място плачевно. Трябва да обичаш себе си и да бъде "свята", тоест, да се даде възможност на всички да ви се подиграват или да ги включите и другата буза за шамар. И не е нужно да бъде мързелив, защото тя често е твърде мързеливи, за да генерира въпрос поравно. Казвам всичко за своя "Небивалици" и оправдания да започнете да вярвате в тях! Така че е добре да помислят върху това, което казвате, може да се окажете "издаде" проблем си и прекалено мързеливи, за да го реши.

Мързелът - врага си

Борба с мързел, като че ли беше най-лошия си враг! Увеличете вашата мотивация, а не просто казват, че думите на вятъра. Можете да напишете възможни решения на вашата ситуация на хартия. Запис и най-фантастичното, например. "Полет до Луната" или "Телепорт някой в ​​Африка" Всички пишат и четат във времето, ще видим, че всички ваши записи по-достоен за аплодисменти!

жалко далеч

Ето защо, ако кажа за себе си: просто не знам какво да правя, тогава ще трябва да спрете и да мисля за всичко, което се случва в процеса на мислене, за да не се прави нищо, а след това отидете напред и да организират живота си!

По този начин, 7 стъпки

Първа стъпка - спокойно

Спуснете ръцете да спре избухвания издърпате, спрете си косата и припадна от несигурността. Позволете си да се отпуснете: вземете вана, изпийте чаша кафе (чай, сок). Коняк е по-добре да не се включат. Ако е възможно - винаги е добре otospitsya.

Втора стъпка - предаде от характера

Така че, отидете на природата! Желателно е за една седмица. Но ако обстоятелствата не позволяват - за целия ден. Ако наистина лошо - за 2-3 часа в парка с кучето, с велосипед, ролери, гр деца или просто от себе си, съзерцавайки хармонията на природата и се наслаждавате на красотата на това време на годината.

След това страхът ще започне да се разсее безпокойството стопи. Полезен мисли се спускат от Olympus. Ако това не стане, тогава

Трета стъпка - освобождение

Вземете лист хартия и напишете всичко, което не ми харесва в живота си. Опишете подробно ситуацията, в която се маневрират, или някой, който е управлявал. "Някой" също е добро заглавие, само в случай, (той не знае за него). Не пощади хартията.

Решете какво е наистина не ми харесва. След това можете да оставите без съжаление веднъж завинаги да омразната работа, вредна запознат с емоциите на страх, самосъжаление, гняв.

Прости всички и себе си - на първо място. Прошката те освобождава и дава допълнителна енергия.

Ако нещо е жалко - аз ще трябва да живеят като те са живели, докато отново, за да не изтръгне.