Как да се къпят в сауна
Как да използвате сауната
За да се къпят в сауната, трябва да се вземат специални шапка, изработени от филц, чаршафи, кърпи, почистващи препарати и чехли. Cap предпазва главата от прегряване, и косата от въздействието на топлина, които могат да им навредят. Вместо шапка, можете да използвате кърпа, покриват главите си като тюрбан. Листът е необходимо да се положи върху дървена лавица в сауната - на първо място, седнете или легнете на горещия дървото е неприятно и дори болезнено, и второ, в обществени сгради е нехигиенично.
Преди посещение на парна баня, е желателно да се вземе душ, но това не е необходимо да се използва сапун, тъй като ще унищожи мазнини филм върху повърхността на кожата и отслабване на защитата от изсушаване. Също така опитайте да не намокрите главата му, или при висока температура ще доведе до прегряване. Внимателно избършете тялото след душ, отстранете всякакви метални бижута - вериги, гривни.
Вторият запис в сауната може да се направи по-дълго и да се опитаме да се затопли на втория рафт, за трети път, можете да използвате метла. Общо възможно да се направи четири или пет разговори с прекъсвания.
Метла извиси не само в руската баня е забавно за дълго време и е известно, че финландците.
Допълнителни правила сауна посещение
Има някои неписани правила, които трябва да се спазват за собствената си безопасност. Много е важно да не пушат и да не пият алкохол, тъй като съдовете се разширяват, както и в комбинация с високите температури това може да доведе до опасни последици за здравето. Вие не можете да отидете в сауната след тежка храна, можете да се пие, но не по-малко студена течност. Дишайте в парна баня само през носа, за да имам време за охлаждане на въздуха, преминаващ през носните проходи.
Не е необходимо да похарчите много време между разговорите в парна баня, студена стая: Незабавно след напускане на сауната можете да се потопите в студена вода, но останалата част трябва да бъде топла, в противен случай намалена ефект на втвърдяване, и увеличава риска от заболяване.