Как да се научи детето да плува практики за всички възрасти

Лятна ваканция, морето ... Кой би отказал такова занимание? За да получите най-доброто от вашия престой в езерото, което трябва да бъде в състояние да плува. Как и на каква възраст да научи детето да плува?

Ползите от плувен не могат да говорят:

• втвърдяване на целия организъм и ефективно предотвратяване на настинки;
• формирането на здравословен поза;
• положителни емоции;
• развитие на физическите способности: координация, сила и издръжливост.

"В плувния има непоклатими ценности, което никой спорове. Трябва да бъде в състояние да плува всеки! Тези, срещу. "- каза известният съветски плувецът, четири пъти олимпийски шампион и рекордьор на Владимир Salnikov планета.

О, не, ние не насърчаваме да нарасне от бъдещия олимпийски плувец на детето си (макар че защо не?), Но за да го научи на това умение е много полезно, дори необходимо.

Когато учите детето да плува

Бебета - НАЙ-ДОБРИ "Учениците"

Така че, когато можете да научим децата да плуват? За да привикнат бебето във водата, колкото е възможно, веднага след като той е роден. За новородено водна среда почти естествено състояние, тъй като 9-те месеца той беше в околоплодната течност. И тъй като трохите просто обичат да плуват. Въпреки това, бдителните родителите не трябва да забравят, че елементът на водата може да бъде опасно за кърмачета. Това бебе не се губи вродена способност да плува, е необходимо да се привлекат специалисти. В началния етап тя ще бъде достатъчна, за да се потопят детето си в малко вода и малко поклащане на периметъра на банята. Когато едно дете се учи просто упражнение, че е възможно да се плува в басейна.

Да се ​​научим да плува игра

На възраст от една до четири години насилствено насърчи детето си да се научи да плува, няма смисъл. На тази възраст децата се учат за света чрез игра и затова свикнали да застояла вода, давайки възможност да изпръсквам около и просто да се забавляват.

Оптималната възраст за учене да плува, според експерти - е 4 години.

Познаването на вода на бебето до една година

Гмуркане на рефлекс ниво

Малките деца от раждането дойде да обичаш плуване, много бързо да се научат да спре да диша и дръпнете дръжки. Много родители се страхуват да научи малкия човек гмуркане.

"В действителност, нищо страшно в гмуркане там - предлага популярен телевизионен водещ, педиатър Eugene Коморовски - новороденото е много ясно изразен рефлекс, което не позволява навлизането на вода в дихателните пътища. Ако не се потопите този рефлекс в рамките на два до три месеца се погасява и детето може да се удави ... Това трябва да стане в положението на детето в стомаха. Шумно каже думата "гмуркане" и да прекара няколко секунди едно дете под водата. Той много бързо се превърне в условен рефлекс, а само с една дума "гмуркане" ще бъде достатъчно, за да се самозалъгвай си поеме дъх. "

В Година 1, може да научи бебето си да остане на повърхността на водата и да не се страхуват от лицето на потапяне във водата. Много е лесно да се преуморявам млад къпещия. Плувен включва огромен разход на енергия и детето рискува бързо уморена. Затова първите сесии не трябва да продължават повече от 10 минути.

Ако едно дете се съпротивлява или е ясно страхува от вода - не настоявам, или риск причинява дете бяс за цял живот.

Уроци по плуване на деца на 1-2 години

дишане

Вдишайте и издишайте на земя под вода - това обикновено е детето трябва да помним, на първо място. Без усилия. Сложете на една пейка с купа с вода, така че да е на нивото на раменете, за да се потопи лодката с платна и да се покаже колко е необходимо, да диша въздух, вятър в платната, така че лодката доплува до другата страна. Така Чин трябва да бъде под вода. Тази игра ще се хареса на всеки ме свърта. Осъзнавайки същността на тази забавна, детето се появи на интереси, вълнение и той ще се опита да издишате. Децата на 1-2-годишна възраст са в състояние да се взриви на лодка от 6 до 8 пъти.

Спрете да диша!

Следващата уменията на младия плувец, за да станете Skill дъх под вода. Естествено, първите опити да извършват проверки на място на земята, седнал пред съд с вода. Въведете в малко вода, за да предупреди водолазът: внимание! Да не се вдишва! Гмурнете се! Тогава водни пръски на челото и лицето му. Това упражнение се прави 6-8 пъти. Между опитите да се организира почивка, нека детето да се отпуснете, играят, скачат. няма да попречи дори няколко гимнастически упражнения. Нека детето също се опитва в продължение на няколко секунди, за да се намали с глава в купа с вода и тя не си затварят очите.

По-координиран движения дете показва около 3 години.

Научете се да плуваш дете 3-4 години

Как да се научи детето да плува след 3-4 години? Съвсем лесно, ако той не се страхува от вода и обича да пръска. Бруст бански костюм, или по-скоро светлината му вариант.

Важно е да се водят часовете по забавен начин, без да се налага против волята им.

Можете да свържете състезателен елемент: кой е по-бързо, за да doplyvet майка - дете или баща? Кой ще седне по-дълго под вода?

"Сърца" ръце

Научи детето да се направи по повърхността на сърцата на водата. За тази порода разперени ръце напред в ръка и да се свържете дъното. След това повторете същото нещо, само отпадане на ръцете и ръцете си във водата, а главата е на повърхността.

"Жаба" фут

Държейки се за някои от ръцете на родителите, детето прави отблъскваща рита движение, изобразяващ жаба. Родител, докато се движи назад, теглене на дете.

Детето трябва да се вземат в седнало положение вода, за да се прегрупират, за да избута от дъното на краката си и плуваха, като оръжие "сърцата" и крака "жаба". И мама и татко - това не е само пасивни наблюдатели, но истински помощници. Таткото може да поддържа или застрахова дъното на детето, а майка протегнати ръце напред хваща млад плувец.

Ключов аспект от които е в основата на учене да плува - позитивно настроение. Не пощади похвала си момченце или момиченце за най-малките успехи. Когато едно дете се чувства подкрепата и любовта, тя ще се стреми да се научат на.

Как да се научи детето да плува в басейна

Същата техника може да се използва за да се научим да плува в басейна. Младият плувец се придържа към ръба и за да лежи по корем, с протегнати ръце, а бодро се движи краката си, изобразяваща една жаба. Тези манипулации могат да се повтарят вече с помощта на пяна борда. Държейки се на борда, детето ще раздвижи краката ви ще се задържат на повърхността. Тази дейност дава doshkolyatam несравними емоции. Постепенно, на борда може да бъде отстранен чрез свързване на движенията с ръце.

Да "плава"

За деца на 3-4-годишна полезна дейност "флоат": бебето диша въздух и потъва на дъното на басейна, а след това, като че ли плувката се издига отново непрекъснато. Разбира се, тази дейност трябва да се извършва в малък басейн на "плясък" или в плитки води.

Важно е, че бебето не боли ушите, имаше възпаление на средното ухо или склонност към възникването му.

Първоначално, обясни и да се покаже на "учениците", каква е позицията на "плувка". Седнете на задните си лапи, колената, стиснете ръцете, навел глава, натиснете колене до гърдите си и брадичката. Нека водолаз е някаква цел, например, ярка играчка на дъното на басейна.

уроци по плуване в 5-6 години

Как да се научи детето да плува в 5-6 години? На тази възраст децата могат да се научат да плуват обхождането, не забравяйте да използвате очила за плуване.

Фиш подводен или "Boom"

След като детето се е научило да задържате дъха, че е време да се опита да плува под водата. Защо просто не повишаване на главата си над водата? Когато той се усъвършенствате уменията на едновременни движения с ръцете и краката, а след това можете да научите за повдигане на глава над водата, за да диша.

Така че, да се промъкнат под водата, детето трябва да си постави ръцете си над главата си, сложи ръката си на гърба на близостта към друга страна. Сега поемете дълбоко дъх и натисна крака от брега или на дъното на басейна, да се плъзга напред и докрай. Крака на същото трябва да се оправи.

Ако се занимавате в открит водоем, действието на детето трябва да изпълни по посока на един възрастен, и в никакъв случай не отиде до един в дълбочина!

"Ножиците" фут

В плитки води детето се фокусира лежи на свити ръце. Ако дейността се извършва в басейна - трябва да се държат на ръба. Краката и тялото трябва да се изправи паралелно вода. В идеалния случай, и краката също трябва да бъдат продължени. В тази позиция, едно дете започва да се "ножица" - Махи прави крака последователно нагоре и надолу.

"Arrow" с "ножиците"

След ще бъде разработена предишните две упражнения (на детето трябва да се плъзне под вода няколко метра и да бъде в състояние да направи задна 2-3 минути без спиране), можете да се опитате да ги комбинирате.

"Мил" ръце

Сега трябва да се научи детето да дръпне ръцете му. Първо, опитайте плитчините, където водата е с него в гърдите. Покажете как да се направи мелницата: леко свити ръце в лакътя на свой ред описват полукръг кръг във въздуха и да падне във водата. Важно е да се отбележи, както ръцете да влизат във водата, първо четката, тогава и само тогава на предмишницата лакътя и рамото.

Практикуването на дишането

Сега ние се научи детето да диша докато плувате обхождането. Пазете детето под гърдите му, главата му във водата. Той трябва да направи Махи ръце и повдигнете главата си над водата по посока на ръката, която допълва удара, т.е. Тя е под вода. Детето диша във въздуха и след това падне главата му във водата, издишване по време на изпълнението на удара с другата ръка. Последователността е следната: безпътен водата с лявата си ръка, завъртане на главата - на един дъх; двутактови редакции на ръка, обърнат лицето главата надолу - издишайте във водата. Повторете за толкова дълго, колкото на умението не е обезпечен.

завършване на обучението

Последният етап ще бъде комбинация от всички упражнения. Детето се изтласква от брега или басейн ръб, направи Махи ръце и да си поема дъх, да обръща глава към grebkovyh ръцете странични.

Научете се да плуваш училище

Как да се научи детето да плува в 7 години е твърде късно? За съжаление, много от децата в училищна възраст не могат да плуват. Разбира се, това не е много добра, но това не е присъда. Правилният подход и редовните упражнения ще направи чудеса: студент изравнят лесно.

Безполезно е да научи студентите да плува като у дома си в банята. Той се нуждае от басейн. Баня, обаче, може да бъде перфектният компаньон за формирането на дишането: Дишайте нека водата и под водата бавно издишайте. През определен период от време между вдишване и издишване трябва да се увеличи.

Научи студентът може да плува и да обходи и бруст. Но тук е важно точните упражнения, които веднъж окопали правилната техника.

Тъй като е невъзможно да се научи да плува

Extreme - не!

В никакъв случай не използвайте екстремни методи на преподаване плуване. Някои възрастни не спират "остарял метод": просто хвърлят на детето във водата, казват те, инстинктите принудени да плуват. Такава безмилостен начин вероятно да предизвика не само на детето си недоверие на вода, но също така и психологическа травма.

Това се случи с Саша. На 5-годишна възраст, той все още не може да плува. Семеен почивка на езерото, момче затъващата в плитчините. Той изскимтя и принудително попитам родителите да го научи да плува. Татко, никога за миг да мисли за възможните последствия от едно дете вдигна и го хвърли във водата. Тези секунди от ужас и страх от поглъщане на вода вече е доста възрастен Саша никога няма да забравя. Човекът в продължение на 16 години, а той се страхува от вода. Неограничен простор на морето за него - непреодолима бездна от страх ...

И в същото време, правилна запознаване с обучението на вода и плуване помага адрес много от емоционални и психологически проблеми.

Ирина, Захара 4 години Майка: Захар от раждането много скромно момче, винаги е много срамежлив за своите връстници в детската градина. Приятели, че не са имали. Той е един много дълъг период от време, за да свикне с детската градина, да плаче през цялото време. Веднъж учителят ми каза да го закара до басейна и да се запише в плувен клуб. След първото посещение на басейна, където той за пръв път се усмихна, Захара, ако заменя: тя е щастливо бебе! Така че това е, което го очакваше малко капризни. син на водата освободен, той не само се усмихва, той се засмя! Посещение на басейна през деня, страхливи Захар стана ревностен и весел плувец. Сега е обучение, той забрави за сълзите и придобили приятели.

Не използвайте аксесоари за плуване обучение

А разнообразен избор от специфични адаптации за плуване и спасителни средства, разбира се, полезно, но ... само не начинаещ плувец. Професионални инструктори не са особено благоприятни колоритен облекло за деца, като добави, че жилетките и ръкавите - това е по-скоро маркетингов трик, отколкото начин да се научи плуване.

Забелязали ли сте как облечен с "изгорял" бебе предавка, като се опитва безуспешно да вземат легнали по водата. И когато детето премахва цвят "броня", той може да се чувства известна несигурност, страх.

Друго нещо - когато детето вече се е научил да плува. Специални дъски за плуване предполагат по-добро обучение и подобряване на движение технология крак. Или така наречените kalabashki за цел да упражнява оръжие. В много басейни, има и лопатки за плуване, поради което плувци могат да подобрят техниката инсулт.

Ние не научи да плува, "по някакъв начин"

Много от децата се учат да плуват "като куче", пастърма или друг начин. Това създава риск, че ще бъде трудно да се научат отново да плува правилно. Затова е по-добре от самото начало, за да се погрижи за това, че детето точно изпълнена от обучени техници за плуване.

заключение

Тук, може би, и всички тайни на плувни умения. Оказва се, плуване не е твърде късно, за да овладеят някога, нито все още доста малки същества, никакви юноши или дори възрастни. В случая на деца, трябва да се помни, че човек трябва да започне, когато детето няма страх от високо ниво на водата - limnofobiya. След вашето обучение ще бъде успешен и ще донесе най-голяма полза за вашето здраве.