Как да се спаси света

Процесът на развод е много болезнено, дори и ако сте решили да напуснат по взаимно съгласие. Веднага след развода, има желание да се забравя и никога да види бившия си съпруг.

Въпреки това, самосъжаление, безкраен вътрешен диалог с тях, децата въпроси: "Cog га баща връща" само наливам масло в огъня. Психолози смятат, че нещо ще се съкрати периодът на страдание, обърнем страницата и да започне нов живот, е важно да се установи до бившия съпруг хоро-Chiyah, гладки отношения. Как да го направя?

Защо имаме нужда от добри отношения

Ако все още не са "охлади", след като се развие, да, трябва да се намали степента на тяхната емоции партида от студ ето кал разсъждение-ТА. Има ли шанс, че животът вече не е на маса CNET сте с това чело-ти век? Шансовете са отговорът ви е "Не!". В края на краищата, имате общи де-ти, общи приятели, или да работите заедно. Така че ще трябва да говоря Ся. И за да се спре страданието и да започне най-vstre-Che, най-добре - да не извършва безсмислена война-ING, и запазва нишката съм добре ТА, тъй като те веднъж са били в миналото, за да бъдем точни - за изграждане на носене на новия OS- съображения.

спре да обвинява

Ако смятате, че натрупаните неправдите не ви позволяват лесно да общуват, да се опитате техния глас. Предложи-те отговарят на неутрална територия и говори: ". Искам да говоря с теб, но не искам да се карат повече" Обсъдете какво сте насъбран, разберете мотивите на неговото действия, искове, площадки и т.н. Не да се превърне разговора в скандала, не обвинявам, но да се говори за чувствата си.

Сменете агресивни "Ти-отчет" на IP-povedalnye "I-дизайн." Вместо фрази: "Ти си бил толкова груб, за СОН, да. "" Винаги ме боли, но фактът, че. "Трябва да се каже:" Аз бях много разстроен-ен кога. "" Аз искам да се разбере това, което ме чака кога. "И т.н. В luchiv отговори на мъчение-ING вашите въпроси, които бихте-Streit успокоя.

уста затворена

Дори и да имате всички основания да обвини бившия за предателство, а не да ги споделят с любопитните приятели. Въпроси отговориха рационализирани mymi-фрази, да не говорим за под-robnostey: "Аз не се разбираме" и точка. Ако сте носене мръсно бельо в обществения, не забравяйте думите ви ще достигнат до първия и да го провокират да отговоря Най действие. И след това върху отношенията на хо-roshih няма да бъдат забравени.

Дръжте общи спомени

За да помогне на себе си, прости Оби-ди бивш, опитайте се да не се концентрира върху отрицателния п-Менто вашата почивка, както и за доброто, което сте имали в началото на съвместен живот, и че си струва да се задържат на износване.

Нови партньори - в тайна

Поне първата VRE-име не се опитват да се появи с нов партньор, където можете да се срещнете с първата. Дайте съкратената бъде и времето си, нещо, за да свикне с новите обстоятелства и да свикне с мисълта, че вече не сте двойка.

Нервност или раздразнителност, преувеличена реакция към даден стимул (ситуация, действие, дума) често е първият етап на конфликта и да доведе до сериозни отношения усложнения. Ако искате да спаси света и приятелското отношение на компанията, семейството или офиса, научете се да не се притеснява и да остане спокоен.

Включете се в дихателни упражнения. По време на атака на нервност или агресия, нарушено дишане, кислород вече не поток към мозъка. В резултат на това, че не се ръководи от здравия разум, а инстинктите на низките и попадат в състояние на страст. Smooth дълбоко дишане ще ви позволи да вземе трезво погледнете на ситуацията и да контролира емоциите си.

Говорете за вашите проблеми. Може би, ако ли да обясните, че сте досадни в една връзка с него, той ще се промени поведението.

Останете активни, ходя често. В ход, можете да се изхвърлят на агресия и нервност. В спорта няма значение: йога, фитнес, танци, борба, - изберете според вашия вкус. В допълнение, по време на тренировка ускорява обмена газ, което също се отразява на тялото с кислород обогатяване.

Променете съотношение източник нервност. Ако можете, спрете да го забележи. Ако не можете да се смее на тях (да не обиждат другите).