Как да се защити организма от отравяне по време на летния пътуване
Когато съдържанието на стомаха избухва по всеки възможен начин, аз искам едно нещо: че тя е над и никога не се повтаря. Доверете ни се - това ще свърши и няма да се повтори.
Бебе, че е точно зад ъгъла, повече от всякога една добра причина да poblevat и старателно се затопли тоалетната седалка: на ваше разположение и развалена храна на пикника и мръсни плодове и морски пичинг в края на краищата. Бактерии, вируси и други паразити, за съжаление, не на ден, не отиват на почивка, и се подават до далечните земи на храна и вода, и се стремят да разстрои, ако не ти лично, то поне стомаха. Не? Вие не искате ли нещо? Тогава прочетете внимателно и не забравяйте внимателно.
Кой е виновен? бактерии
Защитете стомашни бактерии обичат топли, но не могат да понасят топлина. Кюфтета от свинско месо или кайма трябва да бъдат доведени до 70 ° С вътрешна температура от пиле или пуйка - до 74 С, телешки стек - 63 С ?. Обичате ли бургери с червен сок? "Закупуване плънка може навсякъде се свържете с червата краве мляко, а в любимо място на E.Coli, така че ще се движи самата говеждото," - той препоръчва гастроентеролог Кливланд болница (САЩ) Магед Ritsuko. Когато говорим за бургери от кухнята до мангала и обратно, използват различни съдове - за сурова и варено месо. И не да повръщат, докато той загубил съзнание за пълнени яйца, се обадите за помощ температура под нулата. Извадих сандвичи с яйца и други подобни във въздуха? ги поставя в плочка с контейнер с лед (Freeze пластмасови бутилки с вода предварително). И хвърлят всичко, което се намери два часа на слънце и повече (и ако температурата е преминал за 30, а след това се превръщат в отрова закуски в час).
Усмири хаос Повечето хора с диария хвърля нещо антидиарично. Но това е по-добре да забравим за тези препарати, ако видите тоалетна кръвта или слуз - признаци на бактериална живот. Забавяне на стола в резултата на тялото да се изобилие от токсини, както и червата, няма да ви каже много. Вместо това, да пият 8-10 чаши вода на ден, възстановява загубените течности. Яжте (ако може), храни, богати на калий като банани и картофи. Три дни минаха и все още седеше на струята? Свържете се с лекар. Направете го дори по-рано, ако се чувствате силна болка в областта на корема, продължавайте да забележите кръв в диария / повръщане или температурата се покачи над 38,3? С Може бактериите се разпространяват извън червата, което означава, че лечението може да изиска антибиотици.
Кой е виновен? вируси
Въпреки ротавирус норовирус и други Същата банда идват инкогнито, преоблечен като "стомашен грип", те нямат нищо общо с грипа. И когато гостите произвеждат токсини, поради което стомахът ви се влива в паника, просто сезонния грип да ви се струва пълна глупост. Тялото в самозащита насочва вода, натрий и калий в червата - и сега Валидна водниста диария, изпитват сериозен недостиг на електролити.
Защитете стомаха краткотраен контакт със заразен човек или над-ност достатъчно, за да норовирус е скъсал всичките си планове за следващите няколко дни. Тук от вас почти нищо не зависи: Ние обичаме да се докоснат хора, неща, а след това да се почеше очите и устните. И все пак, шансът да остане в редиците е: редовно и старателно измийте ръцете си преди и след хранене и след ползване на тоалетна (както и след мръсна пелена промяна на бебето). Измийте ръцете си със сапун в продължение на поне 20 секунди, особено когато някой от болката на семейството на стомаха. И дори ако този човек казва, че той се чувства вече е нормално, не вярвайте на: някои остават инфекциозни за няколко седмици, след като симптомите стане нищо.
Усмири хаос може да изглежда, че се настани трайно в тоалетната: тялото понякога отнема два дни, за да получите на вируса под контрол. Докато чакате, можете леко да укроти потока, използвайки същия срещу диарии също (но пак - само ако не табуретка слуз и кръв). И изпийте чаша течност след всяко посещение на тоалетната - нека да бъде вода или разтворени във формулирането на вода за рехидратация. Не пийте сладко - захар ще ви дръпне в още по вода, изострянето на проблема. "И - забележка: ако загубите на ден повече от 5% от телесната маса, отидете на лекар - може да се наложи интравенозно рехидратиране, за да се предотврати мозъчен оток, бъбречна недостатъчност и други неприятни последици" - предупреждава гастроентеролог Магед Ritsuko.
Кой е виновен? паразити
Bear може да съсипе една екскурзия, дори не е близо до приближава палатката си, той (или всяко друго диво животно) имат нужда само от pogadit близо до поток, от който можете да вземе да пие вода. Така вие ще получите паразитите Giardia или Cryptosporidium. Други източници на тези влечуги - басейн, които се къпели на заразен човек, нехигиенични източници на питейна вода в бедните страни (в последния случай, вие се качват от така наречения "туристическа диария"). Какво чакате? Седмица диария и стомашни спазми.
Усмири хаос Ако мислите, че вдигна диария пътниците, вижте вашия лекар. В повечето случаи това се случва, защото на бактерии и се простира извън рамките на няколко дни, но ако на тържеството продължи в продължение на една или две седмици, това е добър шанс, че се промъкнах Giardia или Cryptosporidium - и с тях е необходимо да се справят със специални препарати. Докато чакате за възстановяване, да се хранят често, но на малки порции - за да може стомахът ви ще бъде по-лесно. В най-лошия сценарий - ако на фона на всичко останало, ще почувствате, че е трудно да се диша - веднага се обади на бърза помощ: Паразити могат да стигнат до белите дробове!
Кой е виновен? склон
Когато плувате в морето или да лети на самолет, стомаха ви може изведнъж да реши, че е време да се покаже съдържанието. . Според гастроентеролог Джеймс Лий от болницата на Свети Йосиф в Калифорния (САЩ), виновен необходимата еволюционен бъг в операционната си система: "Когато нещата не са много ясни ефект върху сензорите за движение във вашия вътрешното ухо, мозъкът ни интерпретира това като знак, че сте яли халюциногенни токсин причинява и повръщане, за да се отърве от него. "
Сиди защита на стомаха, където движението на най-незабележимия: в колата - на лицевата страна на това, седалището на самолета - точно над крилото на земята не се виждаше на кораб - предната или в средата на морското равнище. И погледнете на хоризонта - това помага на тялото да се прави разлика между движението на автомобила и тялото си. И германски учени са установили, че спокойствието, релаксираща музика помага с морска болест-добре, отколкото бързо и ритмично или от мълчание. Coldplay - дойде.
Усмири хаос проблем в главата си, а не в стомаха, а ако нямате доверие на хапчета за морска болест, опитайте джинджифил - изсушена със захар или под формата на отвара подготвен предварително. Според Джеймс Лий, съдържаща се в основата на 6-gingerol забавя предаването на нервните импулси, които предизвикват гадене. Възможно е също така да облекчи тежкото положение на устройството като ReliefBand гривна, която, според списание Военна медицина, премахва симптомите на морска болест, като действат чрез електрически сигнали по конкретна точка от тялото си (акупунктура не е отменено).
Кой е виновен? безпокойство
Усмири хаос Дори и да сте сигурни, че не може да се успокои нервите си, без кафе, опитайте се да направите без него. Кофеинът само да разбие нервната система и увеличаване на дразненето в стомаха. Искаш ли едно питие - пие чай с мента. Както се съобщава в списанието на алтернативни и допълнителни медицина, ментов аромат потиска гадене (вероятно се дължи на факта, че отпуска мускулите на корема). И британски учени съобщават, че миризмата на мента увеличава бдителността.
Защо си болен
"Вид, мирис и вкус на всичко, което може да доведе до лошо храносмилане, активира мозъчната област, свързан с гадене и повръщане, - казва Алън Хирш, директор на Мирис Опитайте Лечение и фондация за научни изследвания. - Благодаря еволюционни защитни механизми "И нашите американски колеги, интервюирани повече от 500 читатели да се поучат от това, което те са по-болни !. Ето и резултатите.
