Как да забравите за проблемите,

Как да спрете да се притеснявате и да започнете да живеете?

Честно казано, аз понякога си позволявам да се притесняваш. Какво да правя в такива ситуации? Винаги съм си представим най-лошото, а след това да забравите за този проблем, аз се отдадете тооолкова често, а понякога дори и без проблеми :) масаж прави любимия си спорт наистина помага да се отпуснете и интересни филми. По принцип, всички видове мисли преди сън претоварени, така че аз се опитвам да правя неща, докато не искам да спя)

Разкажи ми повече за това как да се спре сам тормози за нищо.

Веднага ви разочаровам всички щастлив човек понякога изпитва. Но как да не се превърне преживяването в ежедневието депресия, която заплашва да се подчертае?

Просто ние си спомняме анекдот:

И как да се отпуснете?

И не се напряга!

Да, най-добрият начин, разбира се, не трябва да се прецежда.

Но друга притча.

"След като къщата на майстор крадец счупи, и попита къде са парите. Учителят каза, където той иска да бъде оставен на 500 рубли, защото той трябва да плати дълга. Крадецът остави 500 рубли., И взе една ваза стоящи на рафта. Учителят помоли да му бъде Внимавайте с вазата, защото е много чуплив. Когато крадецът е на път да си тръгне, учителят го помолих да каже "благодаря". крадецът каза "благодаря" и си тръгна.

На следващата сутрин, селото е било суматоха. През нощта крадецът ограбен дори само една къща. Когато учителят попита дали крадецът трябва да го. Той отговори: "Не, това дойде при мен чужденеца, който ми отне да заеме пари, а аз му дадох вазата."

Настроението ви зависи от това как реагирате на ситуацията.

Следващият път, когато се случи да беда или неудобно положение, опитайте се да не себе си или някой друг виновен, не мисля, че има някой за нещо наказват, за да не си помисля защо се е случило, и просто да продължат напред. Основният отговор на въпроса "Защо се случи това?" - Защото!

Защо вълк гони заек? Защото иска да яде - ще отговоря. Какво би казал на вълка? Тъй! Това се случва, инстинктивно. Както това се случи, то трябва да бъде и това е по-добро! Защо ви казвам, че можете да се отпуснете, тъй като тя може.

Защо трябва този проблем? Тъй! В много случаи, Вселената се опитва да ви кажа нещо неблагоприятни ситуации, но ако не можете да разберете самите знаци, нека отидем на проблема.

Опит и стрес има ли някой да е добър не донесе!

Но, ако тя не промени отношението си към проблема, направете следното упражнение.

Най-голямото спокойствие настъпва след голям стрес. Нека се опитаме да изкуствено предизвикване на стрес.

Подаване на вашия проблем във всички цветове и нюанси.

а. Задайте си въпроса: "Какво може да бъде най-лошото, ако не мога да реши проблема ми?"

б. Се подготвите психически да се вземат най-лошото - колкото е необходимо.

инча Опитайте се спокойно да обмислят мерки за подобряване на ситуацията, която ви психически примирени с двете неизбежно.

Как смяташ да живее? Както и в миналото! Ще намерите плюсове в позицията си, където ще бъдат след инцидента "лош". Ще остане 2 ръце, 2 крака, главата, и си помислих, да продължи да мисли за нещо лошо. или щам.

Не забравяйте, че повечето проблеми се решават, а други просто не смеят. Така че спрете да натоварва!