Какво трябва да направя, за да по-тънък лицето у дома

Ако широки скули стройна момиче или млад човек, че е малко вероятно, че те ще бъдат в състояние да направят тънки бузите. В този случай, е необходимо да се прибягва до методи за намаляване на визуалното обем. Мъжете или жените, които имат тясно лице, е много по-лесно да се постигне съвършенство. Това може да помогне за диета, специални упражнения и козметични процедури, които са лесни за извършване у дома.

Видът на форма и отслабване на лицето

Загубата на тегло в лицето

Всеки вид форма има свои собствени характеристики. В зависимост от структурата на натрупването на мазнините в тялото, депозирана в определени области. Ако на общ набор от допълнителни килограма също са изправени пред увеличение на обемите и нуждата от намаляване на теглото.

Повечето късмет дами, които genoidnogo тип фигура, или "круша". Когато отслабване те са на първо място намалява бузите и горната част на тялото. Мъжете и жените с андроид тип, за намаляване на теглото бързо и за намаляване на размера на лицето няма да работи. Всички излишната мазнина се натрупва в този случай на корема и над кръста.

Оптимумът е да се поддържа тънкост тип фигура genoidnogo. Тя мазнина се разпределя равномерно и също си тръгва. За по-тънък лицето, достатъчно, за да седне на обща дажба.

Особено в лицето на загуба на тегло

Face - основната цел на женското и мъжкото жалбата. Загубата на тегло може да доведе до сериозни изменения на кожата: тя променя цвета си, СГХГ, губят еластичност. За да запазите усъвършенстване на контури и природна красота, че е важно да се подходи към този процес и да извършват комплексни мерки.

1. Създаване на система за захранване, използвайте "пред диета";
2. мониторинг на състоянието на кожата, шията и деколтето;
3. и означава да се използва маска приготвен у дома на базата на лечебни растения;
4. за масаж и специални упражнения за лицевите мускули.

Не очаквайте, че загубата на тегло от лицето на всички мерки, ще дойде бързо. В този случай е необходимо да имаш търпение и да се настройват към дълъг непрекъснат процес.

Отслабване скули и бузи в средата и по-напреднала възраст може да се идентифицира проблема с бръчките. Страхувам се, на всички жени. За да се изправят пред по-тънки и бръчки по него не е нараснал, че е необходимо да се извърши ежедневни физически и козметични процедури.

Ефективно тегло методи загуба на лицето

Голяма консумация на вода на жените и мъжете са склонни към подуване, ще се изправи пред увеличаване на обема на лицето. За да бъде полезен, е необходимо да се консултирате с лекар и да се провери състоянието на бъбреците и пикочните органи. Алкохол обикновена течност необходимо да се подобри състоянието на кожата и за постигане на пълна загуба на тегло ефект.

В допълнение към чиста вода, да се използва течен минерален, билкови чайове, зелен чай. Те намаляват апетита. запълни пространството на стомаха, предотвратяване преяждане и образуването на мастни отлагания.

За мускулите на лицето и намаляване на ясно определена скулите, можете да използвате контрастни процедури вода. Редуването на топла и студена вода, когато измиване активира клетки и тъкани, и подобрява циркулацията.

За да се намали размера на лицето и поддържане на красотата на кожата и жените и мъжете трябва да използват хидратираща маска. Ето това ще бъде полезно, специално създадени козметични продукти или състави, приготвени у дома от натурални съставки. Те ви позволяват да се подобри лимфния поток, увеличаване на енергийните процеси. В резултат на това вредни вещества, намиращи се съкращават скула мазнините постепенно се резорбират.

За да направите лицето тънък и красив, в маските включва редица полезни продукти с ефект на намаляване на телесните мазнини:

1. трици;
2. мая;
3. водорасли;
4. лимонов сок;
5. яйчен белтък;
6. овесени ядки;
7. билки и зелен чай;
8. растителни масла: ленено семе, зехтин.
9. витамин А в ампулата (като добавка към основното съоръжение).

Продукти за маски за лице са избрани в зависимост от типа кожа. Козметични препоръчват да се извърши процедурата, като у дома си с помощта на следните правила:

1. тестовите продукти хипоалергенни;
2. използват само естествени съставки са екологично чисти;
3. внимателно котлет всички съставки и ги превръщат в течна хомогенна маса;
4. Нанесете маската върху добре почистена кожа масажирате движения;
5. използвате инструмента върху цялото лице или само в областта на бузите, брадичката;
6. запази състава е не повече от един час;
7. измийте маската отслабване билкови бульони;
8. преследва курс от процедури 3-4 пъти седмично в продължение на най-малко 10 сесии.

Лицевите маски най-ефективно за отслабване са изготвени въз основа на наземните овес и "Херкулес". Те се смесва с заквасена сметана, добавете лимоновия сок. Друго изпълнение на маски овес, освен основния ингредиент включва използването на 5 супени лъжици сок от алое с 10 капки на витамин А.

Намаляване на размера на бузите, премахване на бръчки и втората челюст може да се постигне с помощта на рационална система за доставки. Какво да направя, за да по-тънък лицето, а с него и на цялото тяло? Диетолозите съветват да се използват само здравословни храни в диетата.

• плодове;
• зеленчуци;
• зелени;
• ядки;
• растителни масла;
• млечни продукти;
• постно месо и риба;
• морски продукти.

През деня има еднакво на редовни интервали (принцип частична мощност). Тя ще ви помогне да се образува мастната тъкан и да направи красиви скули. Не е необходимо да се отиде отвъд нормата яде в едно хранене. Тя трябва да бъде не повече от 200 грама.

Дръжте под око върху цялостното приема на калории, като използват онлайн калкулатор калориите и се опитайте да не надхвърля обозначението на 1200 калории на ден.

За да се постигне максимален ефект, лицеви атрактивност, жените и мъжете трябва да избягват яденето нездравословни храни. заведения за бързо хранене, алкохол, и се стремят да се отърват от навика на тютюнопушенето.

Масажи и физически упражнения

Отслабване на лицето и да го даде една красива форма е необходимо периодично да се масажира кожата и да извършват прости упражнения.

1. Пеят песни, като се опитва активно да артикулират и постно на гласните.
2. Отвори широко устата си, издърпа езика оближе устните си с максимална амплитуда.
3. Алтернативен прибиране и надуване на бузите.
4. Увеличаване и намаляване на ъглите на устата.
5. Направи долната челюст движението в лявата и дясната страна.
6. Дърпане устните си, доколкото е възможно.
7. Внимание "победи" на бузите, скулите с върха на пръстите от периферията към центъра.
8. Вземете молив в зъбите или коктейл сламената си и ще го напиша в въздушните букви, думи, фрази, колко е достатъчно издръжливост.

Въпросът е как да отслабна в лицето на един човек може да бъде отстранен от дневните бръснене. Манипулация бръснач и променящите се изражения на лицето позволяват активирате мускулите увеличава кръвообращението и шофиране мазнината.

В допълнение към упражненията на мускулите на лицето е важно да се поддържа добра физическа форма цялото тяло. Обърнете особено внимание на областта на шията и яка. Добър ефект върху мускулите на лицето има басейн и хидромасаж.

За да бъде тънък красиво лице, е необходимо да се използват всички предложени съоръжения в комплекса, спи добре и да поддържа добра стойка.