Най-добрата защита от слънцето и какво да направите, ако изгори, блог Татяна Tatarintseva

Много от нас обичат слънцето и искал да легне под топлите лъчи, и, разбира се, слънчеви бани. След цвят бронз на кожата е ясно по-тънък и не изглежда по-ярка и по-привлекателни. Днес, червено кожата се счита за символ на красота и здраве, дори и в старите дни тя беше точно обратното. И някои от нас от собствен опит знае, че дълъг престой на слънце, понякога завършва изгаряния. И за здравето, които са дълбоки последици, освен това, не най-добрите ...

Когато стигнем твърде много ултравиолетова светлина, тя често се повреди не само кожата, но косата и дори очите. Въпреки тен - е естествена реакция на кожата към ултравиолетова светлина. А що се отнася до кожата могат да се предпазят от нея, това зависи от генетичните особености на човека. А това осигурява защита на пигмента меланин, който се произвежда от организма. И всеки човек има номера му поотделно.

И често първото излизане в слънчев ден на лятна резиденция или екскурзия почивка на морето, слагайки край изгори носа и раменете. В такива случаи, най-добрата защита от слънцето, ефективност и безопасност.

Използването на слънчева светлина

Но ние не трябва да забравяме, че има и ползи от слънцето, когато те се дава по малко и в определени моменти. Какво е добро за един човек на слънцето?

• Витамин D е от съществено значение за нашето костите, косата и ноктите. и се произвежда под влиянието на слънцето върху кожата ни. И ако това не е от този витамин в организма, усвояването на калций е нарушена.
• Когато няма ултравиолетова светлина, синтезата на колаген в тялото намалява. Това води до отпускане на кожата, бързо й стареене и появата на преждевременни бръчки.
• ако не беше слънчева светлина, ние ще имаме всичко е в дълбока депресия. Слънчевите лъчи играят голяма роля в производството на хормона на щастието. И когато много слънце, настроението ни по-добре и по-щастливи.

От това следва един прост извод - Solar ултравиолетови полезен, но в малки количества.

Фицпатрик кожа фототипно

Човешката кожа има различен тип снимка, която е функция на вродени и никога не може да се променя от външни фактори. Определете кой тип принадлежите снимка, можете да се появи на лицето си. Знайте, че е необходимо правото да избира предпазни средства от слънчевата радиация. И второ, че е важно да се знае дали кожата ви е в състояние да имате красива бронзов тен, и е по-добре да не го излагайте така стрес.

Понастоящем идентифицирани шест човешки кожни phototypes. Четири от тях са характерни за хората в Европа и България, и дори нарича "европейски". За тях ще говорим.

Произход фототипно (кавказки, скандинавски)

Първият тип включва хора с руса или червена коса. Те могат да имат много лунички и ярък цвят на очите. Такива хора бързо ще стават червени на слънце и горят лошо.

Трябва да се отбележи, че тези хора, роговици твърде чувствителни към ярките лъчи на слънцето. И ако времето е слънчево, не използвайте слънчеви очила, той често ще завърши с катаракта в застаряващите очи.

Това фототипно човешкото тяло практически не произвежда мелатонин, пигментът, така че те нямат защита от слънцето. За първи типа хора, необходим крем с фактор SPF40, SPF50.

Второ фототипно (светла кожа, европейски)

Това руса или кафява. Те имат сиво, синьо и зелено цвят на очите. Луничките могат да се появят, но не толкова интензивно, както в първия случай.

Хората с този тип кожа също изгаря лесно. И тук е важно да се включи това, което те не направи усилия, бронз тен на кожата не е така. Защо? Този тип кожа не е в състояние да има най-много меланин.

Първата слънчева баня трябва да се започне с крем SPF30, SPF40. По този начин, един вид "възпитава" на кожата на слънце, без да я уврежда. След това можете да преместите на крем с по-нисък коефициент на защита, например, със слънцезащитен фактор SPF20. Но остават напълно незащитени излагане на слънце е неприемливо.

Трети фототип кожа (Централна Европа)

Третият вид на снимките, е стандартен цвят на кожата или Европейската Слав. Това кестенявата или тъмно кафяв, може да е с руса, леска и кафяви очи.

И ако такъв човек за дълго време не свети, тогава трябва да се започне с крем SPF25, SPF20, поне за първите няколко дни. Тези хора тен попада равномерно и бързо, има красив бронзов цвят. Но продължителното излагане на слънце също може да доведе до изгаряния.

Четвърто кожа фототипно (Средиземно море)

Това са хора с черно и тъмно кафяв цвят на косата. Те имат тъмни очи и кожата е маслинено зелено. Кожата на този тип хора, на практика изгаря. Те светне бързо, равномерно и тен трае дълго време.

Но SPF4 кремове, използване SPF10 трябва да бъдат по за това, че за да се предпази кожата от преждевременно стареене. След защитния крем също е добър хидратира кожата си.

Номерата на слънцезащитен крем с SPF

SPF - Слънцезащитен Фактор е, че "разказва" ни колко може да бъде на слънце, то няма да се изгорите.

Как изглежда на практика? Например, вие знаете, че принадлежат към втория тип снимка и кожата ви може да се изгорите в седмата минута на излагане на слънце. Имате ли SPF20 сметана. Прилагането на крема върху кожата си, вие може да се изчисли приблизително безопасната им vremyanahozhdeniya под слънцето. За тази цел, 7 (да горят си време) х (умножава) от 20 = 140 минута.

Така че можете да с този крем, за да бъдат в безопасност в слънцето, колкото е 140 минути. Разбира се, това е просто математическо изчисление, и тези цифри са относителни, но приблизителната забележителност, които имате.

Как да използвате крем с SPF?

Използвайте крем с фактор SPF трябва да бъде с умение, в противен случай няма ефект, и човек може дори да се изгори или нежелани алергии. И отново, че няма значение в каква форма да купите този инструмент от слънцето. Тя може да бъде крем, спрей, лосион, мляко и др. Основното нещо е, че те имат степен на защита от слънцето с фактор SPF.

Основни правила за ползване:

Химически филтри от слънцето, които са в крема, започнат работа веднага. Ето защо, на този крем е доведен до максимален ефект, трябва да се прилага 15-20 минути преди излагане на слънце.

Винаги трябва да вземат под внимание факта, че хората могат да плуват или се потят обилно, така че кремът редовно трябва да се "доклад" на кожата. Специалистите препоръчват да се поднови слой от крема върху кожата на всеки два часа. Смята се, че химичните филтри губят своята ефективност е чрез този период от време.

Защитете флакон / тръба от преките лъчи на слънцето. Сложете ги на сянка или в плажна чанта. От силно прегряване в крема се променя химичния състав, и по тази причина, за да го предпази от слънцето, ще бъде по-лошо.

Не забравяйте за покриване на сметаната и някои части на тялото, тя е на устните, областта на стъпалото, долната част на крака. Така че, ако ще да си почине в много горещи страни, независимо от типа на кожата, трябва да затворите всички горещи точки на или прикрият сметана. Тя молове и възрастови петна.

Ако използвате, например, ежедневно овлажнител за лице, шия и т.н., плажното масло се полага винаги на върха. Изключение може да бъде основа. В този случай, плажното масло се прилага към ключа.

Когато на улицата има силното слънце, използването на крем с много SPF дори може да бъде вредно за кожата. Защо? Съставът на такива кремове включва много химикали, които могат да причинят алергии и дискомфорт.

Трябва да знаете, че високото качество на слънцезащитни продукти, независимо от SPF фактора са леки и деликатна консистенция. Се прилага върху кожата лесно и не оставя belososti й ефект.

Защита от слънцето - Препоръки

Не само трябва да разчита на слънцезащитни продукти, тъй като те защитават, по-голяма степен от лъчите на спектъра Б. И тогава там са лъчите на спектъра на А. Те се считат -nevidimkami лъчи, тъй като тя не предизвиква зачервяване и изгаряния. Но ние вече сме доказали, че тези лъчи предизвика бързото фотостареене и имат силно излъчване. Тяхното въздействие върху човешкото здраве, за съжаление, все още не е напълно проучен.

• Това не би "хване" излишната UV и правилно изберете слънцезащитен крем, трябва да започнете да се определи това, което имате тип кожа, както е посочено по-горе.
• Трябва да знаете индекса Ултравиолетовата (UVI / UV Индекс) във вашия район. Той отразява равнището на дебелината на озоновия слой във вашия район. За да направите това, можете да използвате място nesgori.ru. Ако, например, ултравиолетов индекс днес ниска, и степента на защита от слънцето, за да бъде твърде малък.
• Ако човек за дълго време не свети, тогава трябва да започнете бавно, с слънцезащитни голяма степен на защита, така да се каже, "възпитава" на кожата на слънце. Най-малко за първите няколко дни.
• Препоръчително е да се вземе слънчева баня в сутрешните и вечерните часове. А времето, 10-00 до 16-00 е по-добре да се изключи слънчеви бани.
• Винаги дръжте защитните кремове на кожата от слънцето, независимо от фототипно. Без подкрепата на кожата става суха и скучна. Не трябва да забравяме, че днес, защитен крем е добре подхранват и хидратират кожата.
• Редица лекарства, витамини, и дори някои храни са склонни да се повиши чувствителността на кожата към UV светлина. Ако сте от дълго време, за да се вземат някои лекарства или хранителни добавки, ще трябва да се запознае с техните инструкции.

Първа помощ при слънчево изгаряне

Но така се случва, че изгарянията са получили и дори мехури.

Първо и преди всичко означава, слънчево изгаряне, това охлаждане на тази част. За тази цел, подходящ и хладно, мокра кърпа или просто вода, но не и заледени. Това ще позволи на изгаряне не се колебайте възпалени. След изгарянето - един вид възпаление, което може да отиде по-дълбоко в кожата. Поради това е важно в тази област и се охлажда толкова дълго, колкото е възможно. Но няма нужда да отиде твърде далеч, например, да се потопите в студената баня, тъй като това може да доведе до тръпки, а дори и обикновена настинка.

По-добре охлажда кожата конвенционален термалната вода в бутилки. Периодично поръсване го изгори райони, ще помогне на кожата ви да се възстанови по-бързо.

Можете да се свържете с аптека, и там ще вземете медицински спрей, който ще помогне за решаването на този проблем.

Що се отнася до мазнините, ние често искали да се разпространи върху кожата, експертите смятат, че това не помогне, но и в още по въпроса. Ето защо, заквасена сметана, масло и кисело мляко за изгоряла кожа - това е лошо решение. Изключение е теглилки масло.

Много ефективно и бързо регенерира кожата, дори премахване на мехурчета, мазнини ему. Той има ясно изразен антибактериален ефект, и то е малко по-суха кожа, която е добре, когато мехури. Ему масло могат да бъдат закупени в Coral Club. Тази маркетингова мрежа и нейните представители са във всеки град. За да направите това в търсачките Yandex и Google, за да напишете "Coral Club + вашия регион." Свържете задължително. Купи на мазнини и да я поддържате винаги в аптечката - идеалното лекарство за всички проблеми на кожата (рани, изгаряния, порязвания, херпес, и т.н.)

Много добре се прилага за изгореното място пулп растение алое или алое вера гел. Подходящи студени опаковки от чай (зелени и черни). Перфектно облекчава болка и зачервяване настърган краставица, настърган картоф, масло от жълт кантарион. пресни листа от зеле.

Насладете се на слънцето, но в умерени количества!

Останете здрави, да поддържате връзка.