Отпусната кожа на корема, колко бързо да се отървете

Природата е създала женския организъм особено подходящ за носещи деца. Натрупването на хранителни вещества под формата на мазнини се случва в непосредствена близост до бъдещия бебето - по корем. По време на наддаването на тегло или бременност, на епидермиса се разтяга по новите обеми. Когато намалите теглото си, или след раждането на тялото стават по-малки размери, а на корема става отпусната кожа, провисвания и бръчки. С това неприятно и неестетично проблем в страните от всяка жена в различни периоди от живота си.

Мога ли да се отърве от увисване на кожата на корема?

За отпусната кожа на корема й отново да стане гладка, мека и привлекателна трябва да възстанови своята еластичност, разпространявате или намаляване на количеството на мазнините в тялото. И един бърз начин не е решение на този проблем. Резултатът дава редовно и сложни ефекти:

• локално върху кожата в коремната област;
• повишаване на мускулния тонус;
• поддържане на здравето на дермата от вътрешната страна на клетъчно ниво.

По мнение на красиви жени, за да се възстанови красотата на корема май 1,5-2 месеца интензивна работа по себе си.

Внимание! Бъдете внимателни!

Наскоро е родила и щастливи майки не трябва да забравят, че упражненията могат да бъдат вредни за тяхното здраве. И ако все още се кърми, не забравяйте, че вашата диета, неговото намаляване или промяна се отразява на здравето на вашето бебе. Активни триене кремове и проникват в кръвта и след това в кърмата и може да се отрази на благосъстоянието на бебето. Трябва да се изчака до троха няма да продължи самостоятелно приготвяне на храна, и едва след това енергично, за да възстановят привлекателността на фигурата.

Активно влияние върху вътрешните ресурси на организма

Основната задача - да се насити клетките на епидермиса с хранителни вещества, кислород, вода, увеличаване на колаген в, да се намали образуването на нови мастни депозити вместо прекарани по време на тренировка.

Здравословно хранене

Човек не може да се откаже от месото, като основен доставчик на протеин, а оттам и на колагена в кожните клетки. Увеличаване на броя на продукти, съдържащи витамини "жени красота» А, Е, В и ненаситени мастни киселини, които осигуряват хидратация на кожата.

Яжте редовно, малко и често. Намаляване на порции храна и калории стойност във връзка с активното разхода на енергия от тялото използва за поддържането на тялото мастните клетки.

да се пие много

Водата не само е 70% от тялото, но също така и 70% от успеха в подобряването на състоянието на епидермиса. Трябва да се пие много, в зависимост от курса на 30-40 мл на килограм телесно тегло.

допълнителни фактори

Както и вода, кислород е от съществено значение за здравето на клетките. Една разходка на чист въздух преди лягане - това не е просто още една тренировка, но също така и резерват замяна на веществото по време на най-активната фаза на регенериране на тялото - сън.

Посещението на сауната или вана поне веднъж седмично - ефективен начин за борба с увисване на корема. Подобрява кръвообращението и премахване на токсини, излагане на ароматни и етерични масла има благоприятен ефект върху ефективността на мозъка. Активен масаж метла и рязко охлаждане на горещ тяло с пара в студена басейна за стимулиране подобряване на цвета на кожата. Но за посещение на сауна или вана може да бъде индивидуални противопоказания.

физически упражнения

Добро упражнение коремните мускули е диафрагмална дишане. Поемете дълбоко въздух през носа, надуване на корема, продължително издишване се осъществява чрез устата и леко стисна зъби. В този случай, всички коремните мускули са стегнати до слънчевия сплит. Можете да направите това през целия ден.

Направете упражненията, изпомпване коремните мускули се нуждаят около 10-15 минути на ден, за предпочитане два пъти на ден. работещи мускули посока трябва да са по тялото. Най-доброто време за това: сутрин на празен стомах, последван от закуската около час или вечер след два или три часа след вечеря.

Най-силен ефект върху отпуснатата кожа на корема разполага с плувен басейн най-малко веднъж седмично. Всички упражнения, които включват коремните мускули - плуване, скокове във водата, различни люлки и накланя - правят всичко, и резултатът няма да отнеме много време.

местно значение

Ексфолирайте мъртвите клетки на кожата, стимулира допълнително притока на кръв в областта на корема, овлажняват кожата и подобряват нейната еластичност - задачата на местните, локални ефекти върху областта на кръста.

Много начини да се прилагат тук:

Съхранявайте крема е необходимо в хладилника и се използва в рамките на една седмица.

Проблемът с провиснал корем макар неприятно, но това е решим. И това ще изисква постоянство, отдаденост и желание да бъдат красиви, привлекателни и обичан.