Овесените храна във водата

Предишен ◈ Следващото


Ако сте в търсене на храна, с която можете да започнете деня си, без да харчите много време за подготовката му - овесени брашно във водата е един от най-очевидните решения. Тя почиства лекува тялото, насърчава загуба на тегло и отстраняването на токсините, като същевременно се подобрява и на вътрешните органи. Овесена каша на водата показва на всеки, който иска да губи още няколко килограма, има за цел да започнете деня си с подходяща, здрави и здравословни ястия. Разбира се, че все още е най-диетичен вариант готвене овес, както и че ще бъде интересно за всички, които по някаква причина, избягвайте житни растения, варени в мляко.







Напомняне: овесени ядки и овес - са едно и също нещо. Думата "Херкулес" идва от факта, че под това име (марка) овесена каша отдавна продадени в съветските времена. Днес думата овесена каша често означаваше голям овесени ядки дълго готвене.







  • След готвене, можете да получите 4 порции
  • време на приготвяне: 15 минути 15 минути

съставки:

  • овесени ядки, 2 чаши
  • вода, 4 чаши
  • захар, 2 щипки
  • сол, 1 щипка
  • масло

Как да се готви херкулесова каша на водата:

В съда се излее водата, когато се свежда - Излива вземане на каша средна или ниска топлина и се вари каша при разбъркване, докато дебелина - в зависимост от това как е избран голям размер флокулирана утайка, тя ще се вари от 5 до 15 min.

Когато се сварят зърнени култури и овесена каша се сгъсти, изключете печката, сол зърнени култури и сезон със захар и капак гърне и да се влеят ястие на 5-10 минути.

Поставете кашата в купички и да служи, сезон с масло.

Ако се придържате към диета или просто се опитвам да ям с предимство - по-добре е да се замени захарта с мед. Овесена каша, не е необходимо да се сол, както и да се напълни с масло - така ще се окаже, още по-лесно. Но вкусът на овесени ядки във водата не е наистина доста аскетичен, може да бъде пуснат в готова каша всякакви пресни плодове или нарязани плодове - за здраво тяло закуска ще ви благодаря и ще отговори лесно и се чувствам страхотно!

Те са подготвили. Вижте какво се случи







Предишен ◈ Следващото