Правилното хранене не се напие и да се избегне махмурлук, здравето книга
Начало »Традиционната медицина" Правилното празник: как да не се напие и да се избегне махмурлук
В навечерието яде
Един час и половина преди очакваното празник seshte нещо леко: зеленчукова салата, облечен със зехтин, една купа на овесени ядки, парче мазна риба или сандвич с масло. Тази проста долна предпазва стомашната стена от вредните ефекти на алкохола, тъй като организмът преработва Ликьор гладен човек почти веднага, тъй като сит - 40-45 минути. В допълнение, скромен хранене ПРЕДИ - гаранция за по-предпазлив подход към храната. Да се избягва употребата на алкохол на празен стомах!
Срещу празника направи "ваксиниране на опиянение"
Забелязвайки, че някои хора се напиват бързо, други бавно, учените започнали да мисля: каква е причината? След серия от експерименти, беше установено, че скоростта и степента на интоксикация в голяма степен зависи от размера на алкохолдехидрогеназа - ензим, който разгражда алкохола в кръвта. По-малко от това, толкова по-бързо можете да се напие, както и обратното. Пиенето на една и съща чаша вино, бира или друга алкохолна напитка в продължение на 2-3 часа преди празника, се подготвяте тялото си за приемане на по-сериозни дози алкохол, които след това ще бъдат обработвани от ензима. В този случай, алкохол действа като един вид ваксинация, за предизвикване на производство на алкохол.
Какво да ядем, за да не се напие
Тези, които ценят тяхната стойност трябва да се забравя, че основната ставка по време на удължен празник трябва да се направи в храната на растенията. Първо, тя е богата на фибри, които бързо се напълни стомаха, осигурявайки усещане за ситост. Второ, нискокалорични вегетариански ястия, и трето, те пречат на усвояването на алкохол, и насърчаване на по-бързо отделяне на входящия течност. Но: зеленчукова салата идеална закуска само ако пиете сухо вино и други алкохолни напитки. Ако предпочитате нещо по-здрава, е необходимо да се затвори с лека закуска, като есетра със задушени зеленчуци или печено месо.
Много хора казват, че е много ефективен срещу пияни два часа преди празника, за да ядат варени картофи без сол, с олио.
Избягва пушени, мастна и Преварено храни. Всички те претоварени главния филтър на тялото - на черния дроб. Тя след обилно ядене да открие и неутрализират всички канцерогени, наситени мастни киселини и други вредни вещества, които влизат в кръвта от храната. Сега си представете, че всичко това гастрономическо кошмар справедлива част от разреден алкохол. Заедно с нездравословен начин на хранене образува експлозивна смес, която е много болезнени удари не само на черния дроб, но също така и в панкреаса и жлъчния мехур. Така че това не е чудно, че след такъв гуляй хора се събуждат болни и счупени ...
Ензимните препарати и активен въглен
За да се забави ефекта на алкохола, е възможно да се приеме 5 таблетки от активен въглен за един час преди пир. Въглища адсорбира алкохол и токсини.
не бързайте
Учените са показали, че черният дроб е способен рециклиране чаша сухо вино (250 мл) в продължение на 60 минути. Ето защо би било по-мъдро не често, пиене на чаша след чаша и да пие бавно, на малки глътки. По същия начин, трябва да дойде с храни, които ще бъдат придобити много по-добре, ако има бавно, внимателно да дъвче всяка хапка. За да се избегне обилно възлияния и преяждане, не забравяйте, че партията - това не е просто извинение, за да ядат и да пият, но също така и възможност да танцуват, смеят и чат с приятели.
Пийте само качествено алкохол
Основният враг се крие в алкохол, - фузелово масло, отрова на цялото тяло. За да се избегнат неприятни последици - понякога с фатален край - експертите съветват да се пие само алкохол марки. Въпреки това, за да бъде сто процента сигурен, че бутилката е наистина чисто, а не заместител, това е възможно само ако закупите алкохол в доказан магазина или супермаркет, където качеството на стоките, внимателно наблюдавани.
Изхвърлете сладките коктейли
По-специално, тези, в които течността се комбинира с сокове от цитрусови плодове и газирани води, дразни стомашната стена и ускорява усвояването на алкохол. В допълнение, приятен вкус сладки коктейли пият през сламка, наслаждавайки всяка хапка, допълнително изостря интоксикация. Blame - съдове под езика, през стените на която алкохол, заобикаляйки стомаха влиза директно в кръвта. Доказано е, че в такава "транзит" абсорбира до 5% алкохол.
не се смесват
За да се избегне махмурлук. спира на някои едно питие и "не го промени" в цялата страна. По-добре, ако тя ще бъде качествена водка, сухо бяло вино или добър коняк. Не да се бърка, например, шампанско и водка - тази смес предизвиква оглушителен удар в тялото, особено в черния дроб. Бъдете внимателни с балсами: направен на базата на билки, те имат силна холеретична ефект. А здрав човек може това дори не забележите, но този, който страда от холелитиаза, след получаване на 100 мл балсам може да е на операционната маса.
Учените не разполагат с консенсус относно стандартите за безопасност на алкохол. Някои експерти смятат, че докато не причинява увреждане на здравето, максимално допустимото скоростта на консумацията на алкохол при хора е от 6 до 8 мл водка на килограм телесно тегло за поне 3-4 часа. Според проучвания, организъм необходимостта от от 2 до 12 часа, за да се получи алкохола от организма. Скоростта на елиминиране е в зависимост от силата на тежестта на напитката и тялото.
Благосъстояние и настроение, която искате да "Книгата на здравеопазването"!
Оценете тази статия: 35 гласа
Сподели с приятели: