Пролетна депресия или развесели унция
Пролет - прекрасно време на годината. Колко стихотворения и песни посветени на магически ефект на пролетно настроение! Пролет искам да обичам, се усмихва и да се наслаждавате всеки ден. Но не всички. Въпреки слънце, топлина и дълъг ден по някаква причина аз се чувствам тъжен пролетта. Може би аз съм единственият, и никой друг не е пролетта на депресия, но аз мисля, че начина за подобряване на настроението ви ще бъдат полезни за всички.
Как може да се развесели?
Метод pervyy.Menyaem диета. Разбира се, картофено пюре с парче пиле - това е безумно вкусни, но е време да се премине към по-светъл храни, а именно зеленчуци и плодове. В действителност, много експерти съветват да се настроим да ядат банани. Те допринасят за serotanina развитие - хормона на щастието. Подобряване на настроението и да доведе до чувство на цитрусови плодове. Мандарини, ядохме през зимата, портокали хранят през цялата година, така че да си купят грейпфрут. И не на последно място - да го изяде сам, или да не споделя с никого.
Метод vtoroy.Pom витамини. През пролетта на тялото, за да попълните баланса на витамини. Ето защо, ние тичам до аптеката за витамини. Витамините могат да ограничат конвенционален тип или Undevita Revita. Между другото, жизненоважната точка: тези витамини никога не са били изложени на прозореца, така че аз Попитайте Вашия фармацевт за присъствието им в аптеката.
Метод tretiy.Vklyuchaem хубава музика. Музиката е винаги вдъхновяваща. Най-важното нещо, за да изберете най-забавни, игриви, и танцови песни. Разбира се, за най-добри резултати, е необходимо да пее текста на песента. И в този случай това е абсолютно маловажно дойдеш ли носи ухото или не. И за да подобрите нивото си и все още можете да танцувате.
Метод chetvortyy.Menyaem прическа. Изход от аптеката и същите краката отидете на фризьор: strizhomsya, оцветяване и др meliruemsya Може да бъде на път да отида до магазина и да си купите нов гланц за устни, лак за нокти и спирала.
Метод pyatyy.Aromaterapiya. Придобиване ободряващ душ гел, Достигаме пръчици тамян и добавете една капка етерично масло във ваната. За ароматерапия казано и написано доста, така че аз няма да се подробно в тази статия, за да каже как аромати помагат да се изградят настроение и спокойствие.
Метод shestoy.Shoping. Съгласете пазаруване жени повдига настроението. Разбира се, бих искал да си купи нова рокля и обувки, но можете да направите доста носна кърпа около врата му. Основното нещо е да не се отлага търговски пътувания до държавата, когато тя едва се движи краката и има само едно желание - скоро трябва да си купите нещо и се прибера вкъщи.
Метод sedmoy.Zavarivaem чай. Винаги ми помага чаша чай. Сега в магазините голям набор от различни сортове чай - това остава само да изберете по свой вкус. Най-полезен чай с дива роза. Шипка - склад на витамин С, освен това, че има тонизиращ ефект.
Това означава, че мога да ви помогне да се справят с депресията. И какво искаш да вдигнеш себе си нагоре?
Алекс, ти си абсолютно прав. Сложих това не е съвсем точно - разходка по какъвто и иглолистна дървесина, с изключение на смърч (последното депресира нервната система) и.
извинете ме извините, хората за оферта (дори две 😀). По-добре от това, казва, аз няма да кажа (от смърч - на самото дъно):
"Учените са изчислили, че на Земята растения отделят в атмосферата всяка година около 490 милиона тона летливи производство. Лидерите в броя на летливи вещества са иглолистни дървета, а сред тях, могат да бъдат считани за абсолютен шампион хвойна. За сравнение, един хектар от широколистна гора през лятото ежедневно разпределя 2 кг летлив летливи производство, иглолистна гора - 5 кг, и хвойна - 30 кг! Тази сума е достатъчно, за да защити града от средната стойност на много нещастия.
Летливи нестабилна и имат способността да проникват през белите дробове и кожата при хора. Те инхибират растежа на вредни микроорганизми, предпазване от инфекции. Летливи нормализира налягането на сърдечната честота и кръвното, са включени в метаболизма, влияят благоприятно на процеса на циркулация в мозъка, състояние на черния дроб, на бактерицидна активност на кожата, както и на имунната и нервната система. Не е случайно, хората, които живеят в горски територии, тя е много по-малко податливи на заболявания на горните дихателни пътища в сравнение с жителите на града.
Вдишването на летливи летливи производство на иглолистни дървета помага на атлетите да се избегне така наречения спортен анемия: летливи вещества, повишават устойчивостта на червените кръвни клетки до недостиг на кислород, почти два пъти удължи живота си, да има положителен ефект върху функцията на цялата кръвоносна система. Затова спортен костюм джогинг по-добре от по магистралите и в парка, където много от иглолистни дървета. Красива Лечебна процедура може да стане обикновена разходка в места. Е, ако имате собствен парче земя, тогава е възможно да се създаде специален състав на лечители дървета. Летливи бор, Arborvitae западната сибирска лиственица, смърч, хвойна, бреза, дъб, ясен, лилаво и стимулира образуването на кръвта и дейността на сърдечно-съдовата система, увеличаване на мозъка biotoki, да намалят нивата на кръвната захар, облекчава главоболие, умора, подобряване на здравето и настроение.
И ако не сте собственик на сайта, и разходки сред борове и още повече, че в хвойна гората настъпи рядко, етерични масла от иглолистни дървесни видове ще ви позволи да се насладите на лечебните аромати, без да напускат дома си. Те ще създаде благоприятен микроклимат, който позволява едновременно лечение и почивка. Един курс с ароматерапия, можете да утоли "fitontsidnymi глад." Използвайки същите части на растението: игли, пъпки, клонки, кора, конуси, - и може да бъде у дома си, за да извършват здравни възстановяване на лечения. Събраните суровини е модула да инфузии, тинктури, отвари, чай, мазила, прахове, инхалиране смес и екстракти за лекарствени бани. "
И още един тук и смърч:
Когато се окажете в борова гора, обаче, искате да се простират на гръдния кош, и при посещение на бреза прилив на въодушевление и други прекрасни емоции почувствах още по-?
Но в смърчова гора, опитайте се да отида най-малко - има дори предадат :( Не напразно се казва в поговорката :. В боровата гора - да се третират в брезова гора - да се ожени, за да подсилят. - да се обеся "
Понякога лошо настроение (депресия), както и да допринесе за някои заболявания. Например, нарушено функциониране на щитовидната жлеза. След това, за съжаление, няма да помогне на обикновените методи.
Здравословният - всичко, което е описано в статията, много добър!
Виталий - само завиждат! Жалко е, че тя не принадлежи към племето на весели туристи и спортисти.
Виталий, е съгласен, че се отнасят до умора най-лесният начин, но понякога наистина е мястото да бъде. И понякога е не само физически, но морална или психологическа умора. Понякога се случва с информационното претоварване. Но чист въздух и борова гора точно да помогне дори и с такова претоварване. 🙂
Ако смятате, че поговорката, че трябва спешно в борова гора, а след това се блъсна в брезата. 🙂
Татяна, мисля, че който и да е заболяване, не се подобри настроението. Дори и най-обикновената настинка предотвратява радват на пролетта. Що се отнася до сериозни заболявания, най-важното нещо е да се поддържа добро настроение и комбиниране на третирането с методите за подобряване на настроението (разбира се, ако все още е не повече вреда за здравето).
Помогнете ми да се бори с депресия витамини, променят прическите, ентусиазъм от всякога! И от дълго пазаруване главоболие и загубил интерес към всичко, което се случва!
Чудя се: какво друго от това? 🙂
И от дълго пазаруване на хранителни стоки започва да боли не само главата, но и краката. Освен това, краката ми започват да се нарани веднъж, преди да главата. 🙂
Наташа Изразявам дълбоката благодарност за съветите, нещо poprobuyu.ya основно смяна на дейности, въпреки че е на работа и сън. веднъж бях в депресия, нищо подобно просто лежи под одеяло, къде да отидат, какво да правя, а след това дойде мисълта "ти през целия ми живот, така че да легне и да не правят нищо", донесох си нагоре, грим, носеше официален костюм и отиде да завладее нови vvershiny.
Струва ми се, че ако не беше заради депресия, тогава няма да има възходи и настроение.
Основното нещо - да не се отлага депресията.
Благодарим Ви! Много добри съвети за това как да се развесели. Мога да ви кажа едно нещо, когато нищо не е угодно, не забравяйте да помогне на някой, който се нуждае от помощ или подкрепа. Винаги помага никаква дейност. Обичам старите филма "Пролет домакинска работа", където момичето се опитват да се засадят дървета в една изоставена парче земя. Тя започна сам, а след това се присъедини към тези, които преди това са се изви пръста си в храма Си. Мисля, че ако човек растение дърво - това е щастието. Знам, че сега мнозина летовник суети над техните разсад, и толкова щастлив, дори ако къщата ще засади цвете, и така хубаво и весело. Пролет - нов живот, то със сигурност ще се насладите! Друг съвет - трябва да се влюби в настроението на никого веднага се издига, точно така.