сода

Предишен ◈ Следващото

Използването на сода изглежда съвременният човек е толкова очевидно, че за да обсъдят въпроса странно. Но ако си мислиш за него, малко хора ще могат да се каже със свои думи, колко сода се отразява на тялото. Разбира се, че е полезно да безалкохолни напитки - дори и само защото той не съдържа захар. оцветители, консерванти и други химични компоненти. Така че това, което е в полза и вреда от минерална вода? Нека си го кажем.

Какво е минерална вода

Има една сода сол и безсолно. В сол, освен директно, сол често се добавя дори малки количества минерали:

Тази вода е не само отново да хидратира организма, но и попълва своите запаси от хранителни вещества. Все пак, това се отразява на вкуса - един вид горчив соленост като това не е всичко.

Друга важна особеност е, че за производството на калцинирана вземе вода от артезиански кладенци - кладенци до няколко стотин метра. Водата от тези извори е изключително чиста, защото не е засегната от замърсяването на околната среда.

Добавянето на въглероден диоксид в минералната вода създава химическа реакция, която води до синтезата на въглена киселина. Според различни проучвания, тя slabodeystvuyuschee вещество вълнува същите рецептори в човешкия език като горчица - ние се чувстваме леко изтръпване и острота. За някои хора, които причинява дразнене, а други обичат.

Индикатор рН-баланс на сода е от три до четири единици. Това означава, че околната среда е малко по-кисело. Въпреки това, консумацията на минерална вода не води до увеличаване на киселинността на тялото: превишението на въглероден диоксид се отстранява от организма чрез бъбреците и белите дробове, и рН баланс се поддържа малко над седем единици, независимо от храна или вода в нашата диета.

Полезните свойства на минералната вода за тяло

За да се разбере вреда или полза носи газирана минерална вода на тялото, трябва да се разбере как всичко това се отразява на всеки от своите системи поотделно. На тази сметка, има много противоречиви митове. Сред тях - вярата, че минералната вода:

Порт или обратно, зъбите укрепва
Засяга храносмилането
Тя насърчава загуба на тегло
Това оказва влияние върху сърцето
Той укрепва костите, или, напротив, ги прави по-крехка

За да разберете как сода се отразява на тялото, нека да разгледаме всеки един от тези митове. Светът е проведено много изследвания, изучава вредата и ползата, която носи на хората да газирана вода. Нека се обърнем към него, за да открие истината.

Дали сода за зъби влияния?

Минералната вода е полезно за здравето

Един от най-големите опасения за газирана вода е неговият ефект върху зъбите, като емайла е директно изложен на киселина. Едно проучване по този въпрос показва, че сода уврежда емайла е само малко повече от обикновена вода, без газ. В допълнение, този ефект е сто пъти по-малко, отколкото с сладки безалкохолни напитки.

Друга работа, която е много любители на цитирайки противници на минерална вода, съдържа данни за сладки напитки. Те наистина имат силно негативен ефект върху зъбите, но въпросът тук е да се захарното съдържание, а не наличието на газ. Негазирани безалкохолни напитки, показват много по-голяма степен на разрушаване на зъбния емайл, отколкото диетична кола (която няма захар). И, разбира се, резултатите от това проучване не са нищо общо с обичайните сода без излишни добавки.

Съвет: това е комбинацията от захар и газ причинява увреждане на дентална тъкан. Използването на конвенционален минерална вода не води до сериозни последици. Ако все още се притеснявате за това, добро решение е да се пие сода по време на хранене или изплакване на устата със специален съединение след пиене на минерална вода.

Влияние върху храносмилателната система. Мога ли да отслабнете със сода?

Многобройни проучвания показват някаква полза, която носи сода за пиене храносмилателната система. Тя насърчава:

Напредък на поглъщане движения чрез стимулиране на нервите, които са отговорни за функцията на гълтане. Ако минерална вода е студен, ефектът е дори по-изразен.
Удължаване на ситост. Пиенето на газирана вода забавя смилането на храната, която определено е от полза за загуба на тегло. Но какво да кажем за вредата? Стагнация на храната в стомаха не винаги благоприятен.
Премахване на запек. В едно двуседмично работно четиридесет участници възрастни хора, страдащи от запек редовно сравняват ефектите на сода и чиста вода на чревната перисталтика. Контролната група показва намаляване на симптомите на 58%.

Дали използването на минерална вода се отразява на здравето на костите?

Вода с минерали обогатява организма с полезни елементи

Много хора смятат, че безалкохолните напитки са вредни за костите, поради високата им киселинност. Въпреки това, много проучвания показват, че карбонизация не засяга здравето на костите.

В един от проектите, наблюдавани повече от две и половина хиляди участници демонстрираха, че намаляването на костната плътност може да се случи само при консумация на сладки газирани напитки. Това, от своя страна, е свързан с факта, че те включват наличието на фосфор. Ако липсата на калций става вредно за костите.

Съвет: За да чупливост на костите се отразява на първо място е количеството на калций в диетата - основните "градивните елементи" на костта. Яжте много сирене и млечни продукти, което укрепва скелета, и не се тревожи за "вредно" влияние на сода.

Конвенционални минерална вода не съдържа фосфор или че съдържа пренебрежимо малки концентрации. Това означава, че няма никакъв ефект върху здравето на костите е само по себе си.

Използването на минерална вода от газа за сърдечно-съдовата система

Сода и захар е много вредно за организма!

Други полезни свойства на газирана вода

Водата не изглежда добър хранителен, но това е от жизненоважно значение за вашето здраве. Овлажняващ тялото допринася за изместване на други хранителни вещества, от една система на друга благотворен ефект върху клетките на ума и нервни, го предпазва от стрес. Използването на минерална вода за лице е, че тя предотвратява преждевременно стареене на клетките и дава еластичността на кожата и гладкостта.

Съвет: Дневният прием на вода е различен за различните хора, но средно, експертите препоръчват за пиене литър вода на всеки 23 килограма тегло.

Противопоказания за използването на сода

Ако искате сода, след това да го пие с удоволствие!

Така че, с използването на минерална вода сме измислили. Какво ще кажете за вредата? Сода може да е отговорен:

Но сериозни вреди вместо добро газирана вода може да доведе до хора, страдащи от заболявания на стомаха. Киселина и газови мехурчета дразнене на лигавицата стимулира повишена секреция на стомашен сок, който може да доведе до рязко влошаване при наличието на язви.

Знаейки за ползите и опасностите от минерална вода с газ, можете да изчислите рационалността на неговото включване в дневния си хранителен режим. При липса на противопоказания няма причина да се откаже от напитката. ако ви харесва. Освен това, без добавка на захар сода може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве.