Увеличаването на растежа и йога - лилия duvalova

Ние всички се борят за съкровените см високи, и не би искал да изпита не се оползотворяват. Пиша, като цяло, по-подробно, за да всичко, което са намерили, че е полезно от тази маса от информация, която аз знам. Въпреки това, мисля, че много от вас вече знаят.

1 включва всички източници, от които взех комплекси, упражнения, които участват методи. Тези прекрасни хора, че отделихте време и споделяне на информация, така че започва да расте и да не лежим на лаврите си. Можете също така да им благодаря за тяхната постоянна предложение на доверие, че ще бъде в състояние да расте отново. Тук цитирам референции от различни източници.

Всичко започна с факта, че преди няколко години, когато аз исках да порасна, и аз съм доста скептичен за всичко това е свързано изкован в Google заявка "как да се увеличи растежа", и си помислих, че търсачката ще даде връзки само за моркова и хоризонталната лента. Но се натъкнали на различни методологии, като вече е известно, за да ни комплекси Берг Norbekova и апарати Палко (той има цяло училище, където на 2 седмици могат да видят на циферблата 2, който много внимателно следвайте инструкциите). Но като цяло, аз съм виждал и успокои върху него. И не толкова отдавна, реших да продължава да отнесат въпроса сериозно, просто за да се провери и как да се намери дори хармония със себе си. Аз съм на 21, и най-вече нищо не се чувствах по-хармоничен живот доскоро, но главоболие от сесията, както и постоянна липса на време, за да се включат в тях. Отново, не толкова отдавна, той въвежда по искане "за увеличаване на растежа", а от една връзка към друг попаднете на нови и по-интересни за мен техники и тествани, и така че не е толкова лошо да започне.

"Разширяване на краката - 2 (упражнения)"

Да се ​​отървем от сколиоза

Съветвам всички да го видят, може би полезно.

Също така в блога можете да намерите други техники от йога, въпреки че те са едни и същи (поза в йога са едни и същи), схема на т поръчка може да варира. Изберете някоя като него. Аз избрах този, който ме постави на хармонията, а треньорите са добри, а музиката и картината е красива. Аз препоръчвам. Но за дишане забравят напрежението отида докато издишате, така че е важно да се дъх!

С йога завършена.

Как да се яде преди и след тренировка. 1 и 2 част -

И, разбира се, ние трябва да помним, че ние не трябва значително да се претовари, в противен случай можете да се напрягам! Всичко в умерени количества. Например, ако един ден е невъзможно да се направи това, което е планирано, че е възможно да имат време да правя това, което обичам, но в двата подхода. Йога е най-добре сутрин или вечер. На сутринта той дава такса от жизненост през целия ден и през нощта помага да се отпуснете напрежението върху гръбначния стълб.

Това е без да скача, когато уморен.

И с скокове (погледнете в ситуацията)

(Също така микропукнатини възникнат от такова мощно упражнение - това, което имаме нужда).

И след това отново се претеглят. Не забравяйте да се яде, разбира се, преди да се упражнява в продължение на 30 минути преди това и в рамките на един час. Имаме нужда от много витамини и калций. Ами, те знаят всичко :)

Това нещо подобно. Нищо свръхестествено. Но ако се говори за йога, има добри и теглите, а дори и да се научи да диша, а също и релеф на тялото прави. Всичко на едно място. А готин гръбначния стълб и мускулите перфектно. И там, когато мускулите се разтягат и костите могат да растат.

Послепис Също така четох как да използват велосипеда и той увеличава растежа. Ние събрахме седалката по такъв начин, че ще трябва да се дръпне по-трудно да въртя педалите и пътува много. Към 12 км на ден, каквото изглежда. Тъй като повишаването на седалката, краката трябва да расте. За 5 месеца от използването на велоергометър при растеж у дома човек се увеличи с 12 сантиметра.

За сметка на сантиметър - това е чисто индивидуално. Ако има изгърбена стойка и сколиоза (изкривяване на гръбначния стълб), вашият растеж е в пряка зависимост от неговото отстраняване. След това е, колко енергия ще бъде достатъчно, за да го дръпнете.

Това ме покае, аз съм все още работи върху постепенно и желанието да не се нараниш е по-важно от бързи резултати.

Успех в начинанието.

Лилия, на 21 години Волгоград