В вечер искам да се яде, какво да се прави (13 отговори)
Бих искал да имам. Не сутрин или следобед, и това беше вечер! И това, което е най-обидно - колкото по-близо съня, толкова по-силно чувство на глад. Разбирам, че това е много лошо, аз разбирам какво точно тази храна е по-нататъшно отлагане на моите хълбоците и бедрата, но аз не мога да помогна. Предлага се да се нелепо - затваряне на кухнята с ключ и да го помоли да се скрие мъжа си. Но това не е начинът, мисълта за храна тогава не излизат от главата ми.
Кажи ми какво да правя. Може би дори някой е имал този проблем?
Най-добър отговор
За да бъде вечерта беше силно желание за ядене, трябва да се хранят добре за цял ден. Няма нужда да пропуснете всяко хранене. Най-идеал - това е да се яде 5-6 пъти на ден. Ако искате да се яде преди лягане, да вземе една релаксираща вана. Ако тя не се вписва, опитайте се да се пие толкова вода, колкото е възможно. Тя ще ви помогне промиване на токсините от тялото и ще ви отведе до чувството на глад.
Други отговори можете да прочетете надолу на страницата, както и да изразят своето становище или да дават полезни съвети.
Обърнете внимание на следните статии:
Много хора са изправени пред "проблем" и прибягват до различни методи и техники, за да го решим. Вие със сигурност може да се говори много за това какво да се яде добре през деня, но след това има дни, когато тя не работи. Знам, че е чудесен начин да ви помогне. Когато вечерта дойде и ви свършат до хладилника, отвори го безопасно и да достигне за кисело мляко, напълнете чашата и започнете да печелите коктейл: добавете 1/2 чаена лъжичка канела, джинджифил земята и щипка червен пипер, разбърква се добре и напитки за вашето здраве! Този коктейл ще ви помогне не само да преодолее глада, но и да се справи с "Жирков" както е "изгаряне на мазнини"! Всички съставки са достъпни, а има и по всяко магазин за хранителни стоки. На добър час!
Опитайте се да се сдържи. Ако много трудно, можете да изпиете чаша айрян, вода или зелен чай. Основното нещо - да спи, докато стомахът не е осъзнал, че е бил измамен))
Някъде четох, а след това се опита върху себе си. Hungry - яде, но не само това, но - да яде преди лягане парче постно месо. Тялото успокоява. Аз съм над 50. Цифрата все още е красива)
На първо място, трябва да избягат от техните проблеми. Започнете да правите нищо, може да получи хоби. Паузата в една дума. Започнете да бродира, за да започне производството на занаяти, например. Или много полезно упражнение - започнете да учите езика. В наше време, пълен с всякакви средства, от аудиокниги на форуми, където можете да общувате свободно на чужд език.
Второ, да се направят някои упражнения. Това може да е нормално зареждане на сутринта, и записване на танцови курсове. Може би вашият съпруг, също искам да танцувам с теб. Сега, ще се повтаря отново, много от най-различни курсове за хора от различни среди и възрасти. Когато почувствате, резултатите от физическата активност не искате отново да се зареди тялото ви през нощта
На трето място, просто спрете да яде през нощта. Лекарите казват, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от четири часа. Но през нощта яде лека храна, т.е. нищо пържено и мазно. Последно можете да ядете през нощта и преди вечеря. По-просто казано - да се зареди сутрин - толкова, колкото искате и какво искате, и лека храна през нощта. Искрено се надявам, че ще получите. На добър час!
Ние трябва да се вземе в ръце и да не се счупи, обикновено трудно е само началото, през първите няколко седмици, но ако страдате до сутринта дори не можеш, аз съветвам да се пие чаша кисело мляко или кисело мляко и глад ще се проведе веднага. Ако преди лягане е 3:00 или по-дълго може да си позволи 150-200 сирене, пилешко или заешко месо, яйца.