5 основни причини, поради които хората умират преждевременно
Учените са установили, че тялото ни е предназначена за 150 години живот. И сегашната дълголетие рекорд за шоу програми в областта в продължение на 120 години е.
Но средната продължителност на живота в България на около 70 години. Това означава, че 30 години от живота наистина допринасят за това.
И колкото по-скоро, за да мисля за това, толкова по-дълго можете да удължите живота. В края на краищата, нашето тяло започва да възрастови 15 години, а след 40 стареене, провеждана на пълна мощност.
Така че сега вие знаете 5-те основни причини, поради които хората умират, преди времето си, и как да се справят с тях.
1 - Ограничените ресурси на тялото + нередност на живота -
Ресурс от тялото ни е ясно ограничено. Възможно е да се харчат повече от 50 години, и е възможно за 100.
Когато човек живее в съответствие с правилата, яде и си ляга в същото време - тялото се нуждае от по-малко ресурси за поддържане на живота.
Но ако всеки ден нещо ново - нещо, което може да си легне в 22, а след това в 3 часа сутринта, а след вечеря в 12, а дори и изобщо без обяд - тялото се износва по-бързо и стареене.
Човешкото тяло работи като кола. Един опитен шофьор знае как да управлява без повреди и аварии. Новост е gazanet, а след това се забави или дори да се блъсне някъде.
Научете се да контролирате тялото си гладко. Обектите правила за техния живот и ясен график.
Тя може да изглежда скучно, но повярвайте ми, много по-скучно да се лекуват в болницата, когато тялото ви не успее. Но за много хора, и този шанс, няма да падне.
2 - сърдечни проблеми -by статистиката, около 50% от хората умират от болестта, той убити от сърдечно-съдови заболявания.
Сърцето ни е постоянно в експлоатация. Едно лице може да загуби някои органи и да оцелее. Но сърдечни проблеми etoyavnaya опасно за живота.
3 - Свободните радикали - са активни молекули, които липсват на електрони, и те са склонни да се отнеме от други молекули.
Вземете един електрон, тя се превръща в безопасност. Но молекула лишен от електрон, също nachinaetiskat липсва електрон.
Оказва се, ефектът на доминото.
И този процес продължава за неопределено време. Така свободните радикали в организма причиняват окислителен процес.
Какво е това може да се разбира като погледнете като ръждясал желязо.
Това означава, че в действителност това е бавен унищожаване на организма отвътре. свободните радикали е все по-голям проблем в нашето време.
По време на зареждане на машината с гориво от бензиновите пари като свободни радикали се появява в нашето тяло, тъй като нашите прародители не се получи в живота.
Свободните радикали се образуват по време на дишането, идват при нас с готвена храна и така нататък.
Те са навсякъде. И това е невъзможно да се скрие от тях. Какво да се прави?
1.Pereehat за по-малко населен град, или по-често излизат от града в провинцията.
2. Намаляване на размера на готвена храна
В термичната обработка има разрушителни процеси в храната, което увеличава броя на свободните радикали.
Така че ако искате да се забави процеса на стареене се опитват да ядат по-малко готвена храна.
3. Включете в диетата си храни антиоксидант.
И тогава най-свободните радикали са молекули, неутрализира тези продукти, а не от tvoegotela клетки.
Ето списък на такива продукти.
Сред билки, богати на антиоксиданти състав се характеризира с градински чай, розмарин, лайка и глог, дива роза, бял равнец и пелин, зелен чай листа. Сред плодовете особено ценни антиоксидантен ефект имат плодове грозде и копър, нар, череши, сливи, както и почти всички цитрусови плодове. Зърната трябва да обърнат внимание на боровинки и боровинки, червени боровинки, зърнастец и офика, диви ягоди, малини и къпини. Сушени плодове: кайсии, стафиди и сушени сини сливи. От зеленчуците са богати на антиоксиданти, картофи, патладжан и магданоз, червен пипер, червен боб и спанак, зеле, моркови, броколи, брюкселско зеле, цвекло, артишок и черен боб. Бадеми, лешници, фъстъци, орехи, и орехи са шампиони на съдържанието на антиоксиданти сред ядки. Риба трябва да обърнат внимание богат източник на витамин младежта - витамин Е - сьомга, черен дроб на треска, костур, змиорка и калмари. А най-ценният на ароматите са канела, суши магданоз, куркума, риган листа и карамфил.
4. Започнете да се отървете от лошите навици, особено тютюнопушенето.
Всяка цигара милиони свободните радикали, които ти дишат сами по себе си.
5. Избягвайте силно слънце.
Слънчеви лъчи задействат активността на свободните радикали.
4 - Лош използване на мозъка + поръчка -
Учените са доказали, че те живеят по-дълго, който през целия си живот да натоварва мозъка си, като постоянно се научат нови неща и да разширят своя кръгозор.
Мозъкът контролира всички процеси в организма. И ако тя не се развива, всички процеси на животоподдържащите ще се проведе по-малко ефективно.
Така че застаряването на тялото, ще стане по-бързо.
Следователно, вие искате да живеете дълго време - по-често се използва неговият mozg.Postoyanno научат нещо ново, влак и да го развива.
Това ще увеличи вашата значение в живота им. В крайна сметка, човекът е жив толкова дълго, колкото той има какво да живее.
5 - генетика болен ли какво ви родители и баби и дядовци ли?
Знаете ли, че повечето заболявания, дори рак и СПИН вече могат да бъдат излекувани или значително да забавят още на ранен етап.
Genetics влияе на продължителността Zhiznin 25%. И така, какво съвети тук. Най-малко веднъж годишно, за предпочитане на всеки 6 месеца, чрез пълен медицински преглед.
Но това е най-добре да се създаде живота си, за да дълголетие с помощта на знанията
Отключване на потенциала 2.0 Този курс ще помогне на - - и които са уморени от сивото ежедневие - Кой иска да реализира своя естествен талант - който има страстен желание да станат успешни и щастливи Как да "достигнат своя потенциал 2.0" ще ви помогне да определите 2-3 от истинската си талант. Изберете основния талант в момента. [...]
Подобрете живота - Рестартирайте Този курс ще помогне на тези, които - - които са уморени от живееш чужд - не си - живота. - Кой иска да максимизира постижения в живота. - Кой се нуждае от повече време, резултатите и финанси. Както "Надстройка Life - Reloaded" ще ви помогне в живота ви ще бъде 2 пъти по-продуктивни [...]
"Правилник за живота при 100" Имаш пет мощни резултати. Значително забавя процесите на стареене в тялото си; През следващия месец вече изглежда по-млада за 5-10 години; Събудете спящи резерви на организма и бъдете изумени от това, което наистина сте в състояние да; Отърви се от по-голямата част от болестите и да се предотврати рискът от нови; Запазване на десетки [...]
"Portable успех учител" Комплект 70 мисловни карти помогне на - + Кой иска да се движи бързо от думи към действия. + Кой иска да живее и работи в състояние на вдъхновение. + Кой иска да получите резултати всеки ден. "Portable учител успех" е. 70 Mind Mapping Software 8 основни области на вашия живот стъпка по стъпка [...]