Апатия, умора живот

Този вид човешко състояние е често срещано явление в нашето време, и в устата на всички. Тя може да бъде идентифициран от външния вид и поведението на човека - умора, апатия, и почти пълната липса на мотивация и вяра в себе си и в бъдеще. По един или друг начин всички ние се сблъскваме с меланхолия, скука и апатия. И ако смятате, че това състояние в продължение на няколко дни, то не е опасно, и като цяло, тя се счита за нормално. Тя може да почака, да събирате вашите мисли и да се понижат тези коефициенти.

Но ако това условие се забави в продължение на седмици, месеци и години, има нужда да се обърне внимание и смятат, че това състояние по-подробно. И първото нещо, което трябва да започнете - да разберете причините за възникването му.

За депресия може да доведе всякакви житейски кризи: развод, раздяла, както и отделяне от близки, смърт на близки, болест, дълго присъствие в критичните сложни ситуации, постоянен неуспех в бизнеса и личните взаимоотношения, един мъж осъден от семейните и важните хора, липсата на обич и грижа ,

Те могат да се появят в юношеска възраст. През този период, има активна преоценка на ценности, силни вътрешни промени, промяната на перспективата и нагласа.

И понякога човек не hvatet ресурси, за да се справи с този период, а той поставя ръцете си. Това означава, че лицето, което създава убеждението, че в живота той няма нищо друго няма някога светът е твърде агресивен и брутален, той е по-силен, но не smyls бият. Светът е опасно, има слабост и основен недоверие на хората и всичко става. Човекът се чувства по-ниско, безполезен, самотен, безполезни.

В един момент, някъде дълбоко вътре има повреда, разбивка на вяра в себе си и в бъдеще, идва дълбоко разочарование от загубата на смисъла на съществуването и преследването на успеха. Така че, с изчезването на вярата изчезва и buduschee.Poetomu депресия - е загубата на вяра и разликата в бъдещето. Не е бъдещето - няма живот. Спри се случва в разработването и бавно изчезване на личността.

Това е най-тежко състояние, което изисква не само медицинско лечение, но това е духовна. Ето защо, ако се натъкнете на този проблем, не се опитвайте да го реши само по лекарско предписание. Това изисква високо качество и дълбоко работата на експертната-психолог, а не само медицински.

Сега искам да се хареса на тези, които търсят изход от тази криза и носи искрица надежда.

1. Трябва да знаете, че изходът на депресия и други жизнени кризи е, винаги е бил и ще бъде. И ако не виждате изход, това не означава, че не е така.

5. Всяка нощ, за да се боя утре. Какво правите, как ще се чувствате, да се мисли за това, което?

6. Всяка вечер седна и да напиша, че положително се е случило днес.

7. С поглед към себе си в огледалото, поздравяват се с мили думи и желае успех.

8. съживява разнообразие, изменението на климата, дрехи, разходки места. Разгледайте и разходка из околността!

9. Вземете за повече от това, което искате и по-малко от това, което не искате да. Включете се насладите. Започнете с малките неща. Извършване на най-малките и странни желания, например, купуват летни обувки през зимата, ананас или два през нощта, и т.н.

10. Създайте свой собствен образ на здравето и се опитват да го опитате, това е, за да се чувстват по цялото тяло и душа. Представете си, че сте вече за излизане от кризата. Как се чувстваш? Какво мислите? Това, което искам да направя? Опитайте върху него всеки ден и се носят с удоволствие.

И сега се обръщам към семейството и приятелите си, които искат да помогнат.

Правилата за комуникация и поведение с хората в застой.

1. Не искайте един човек, което той не е в състояние да направи. Най-депресиран човек е много трудно да се разбърква, защото той не искаше да, нищо не е угодно. Ето защо, не се злоупотреби с него, не обвинявам, не настоява. В противен случай, ти си просто в нея ще се развива още по-силна чувство за вина и милосърдие към себе си.
2. Опитайте се да говоря с него за скорошното светло бъдеще. Например: "Утре ще отидем да си купиш завесите и да ги окачите в кухнята. Тя ще бъде уютен и красив дом. Всички роднини ще бъдат щастливи и ще я харесате, ще видите. " "В края на седмицата да отидем извън града. Барекюта, ние да се разходят из гората. Вече има такава приятна миризма, катерици, които вървят около краката, можете да се хранят. Те ще бъдат щастливи. " Тъй като човек не разполага с бъдещето си, той живее само в настоящето, вашата работа е да му помогне да виждат в бъдещето поне утре. Изглежда дреболия, но тя е с тях започва да се излезе от кризата.
3. Помага на човек да бъде готов. Обърнете се към него за помощ, да потърси съвет, похвала, за повишаване на самочувствието и мисли perklyuchit дейности.
4. Направете нещо ново в атмосферата в стаята. даде на мъжа на малки подаръци, предлагаме да се актуализира вашия гардероб. Качат на пътуване.
5. Вярвайте в човека. Неговата увереност ще му даде сили да продължим и да ставам на коленете.

Бих искал да подчертая, ситуация, в която кризата е толкова дълбока, че лицето се оттегля в себе си, да отидете на илюзията. в сънищата, в нереалистични фантазии, като например компютърни игри. Хората напуснали работа, да забравят Семейство, деца, приятели. Те не искат да чуят нещо да се промени, те са удобни в тяхната фантазия свят. Исканията родния пренебрегнати, хората не искат да отидат на специалист. В този случай, помощ на собствената си става трудно.

Ако все пак знаете, че лицето, което слушате, тогава не всичко е загубено. Необходимо е да се внуши на човек с убеждението, че той ще успее. И за това той трябва да се предложи избор. "Имате две възможности за избор. Или се движат много бързо и лесно. Няма нищо там в дъното, само празнотата, студ и смърт. Там, ще загубите всичко да остане съвсем сам, и бавно изчезват. Или сега сме с теб се движат нагоре. По този начин ще имаме малко работа за вършене. Но вие ще получите всичко - нов хармонично бъдеще, нови хора, любов и успех. Винаги ще бъда до теб, ние ще отидем заедно. Всички господар. Знам, че си струва. Повярвай ми. Много хора се увеличили от коленете си, а вие ще успеете. " По един или друг по тези начини, предвидени в бъдеще, че хората трябва да изберат начин. Ако в него има искрица надежда, той ще избере пътя към върха. Може би разговорът ще се повтори. Но един или друг начин за подкрепа на думите трябва да звучат с власт, с дълбока вяра, че чувствата ти са били прехвърлени на противника.

И така, ето ме призната примерен действие в ситуация на криза. Въпреки това, те са само помощно средство, първоначалният импулс, който вдъхновява човек да се движи напред.

Но аз ви помоля да не забравяме, че в допълнение към инструкции за действие, е желателно все пак да се види със специалист и да направи процеса на въвеждане на по-продуктивни и по-бързо. Поради необходимостта от специални техники и професионален подход.

Noskova Галина Yurevna

Психолог, автобуси - Тамбов

Bazhazhina Светлана Владимировна написал (а):
Напиши писмо до душата си

Тя се основава на момента проверява. Наскоро, с образа на душата му в samogeshtalte на стола е работил, той говореше. А много за себе си научих, получени ресурси.

Уважаван психолог, колко дълбоко сте изпадна в състояние на депресия, толкова ожесточена, че вие ​​не го беше грижа, че ви посъветва как да се измъкнем от това състояние?