Аз не мога да отслабна! Помощ

Здравейте 8 дни седях на глад диета, но силата на звука не е отишло дори сантиметър. Тегло също няма да изчезне! Сега започна да се храни, но това malo..V ден ям 40 грама овесени ядки овесена каша за обяд една малка чаша ориз или елда (но достатъчно за мен, аз не се чувствам глад и изглежда доста добре нахранени). Захар заменя мед, шоколад и всякакви вредни продукти, изключени .. (да, аз вече не се нуждаят от тях), само пият зелен чай. Кажи ми какво правя грешно. Аз правя така и да се спре с тези ГЪСТА Lyashkov и корема.

ви гладувам дали 8 дни или твърда храна?

бързо, седнете на zhenstkih диети. Желая ти късмет. така че никога няма да отслабнете. Само PP и спорта е това, което ще ви помогне
но поради глада напротив тялото ще се опита да отложи мазнини, защото сте си глад Морита

Купете си кухненска везна. Купете си бележник и молив. Преди нещо за ядене, се претеглят и запис на вечерта да брои калории.
Така че това, че захарта в меда заменя? Едно и също нещо))))
8 дни - не е достатъчно, трябва няколко седмици плюс консолидирането на всеки изхвърлени кг.
Резултатът, който виждаме днес след 3 дни. Днес пълнени - 3 дни теглото ще паднат или шкаф.
Ориз, овесено брашно - продукти с висок гликемичен индекс. Не можеш просто да ги яде, може би те повишават кръвната захар бързо и ще искат да ядат много. Трябва да се ядат протеини (месо, яйца).

колко лъжици мед ядете един ден? и защо отказва да протеин? протеинът не се мазнини. ядат kurogrud със задушен зеле и отслабнете. Можете метаболизъм се забавя.

Hungry не могат. Отслабнете без диета и фитнес зала - това е реално. Балансирано хранене, коктейли с любимите си аромати, всичко това наистина pomogaet.Ya това да отслабнете, сега само се поддържа във форма, а вечер, когато zhor атаки пият коктейли, и вкусни и удовлетворяващо и polezno.I гравитацията там и да спят добре.
Момичета. Кой не иска да отслабнете пишете ми на ПОЧТУ[email protected] (не вземат пари.)

Hungry не могат. Отслабнете без диета и фитнес зала - това е реално. Балансирано хранене, коктейли с любимите си аромати, всичко това наистина pomogaet.Ya това да отслабнете, сега само се поддържа във форма, а вечер, когато zhor атаки пият коктейли, и вкусни и удовлетворяващо и polezno.I гравитацията там и да спят добре.

Мазнини на 0. В това, което пишете. Вашето състояние на кожата нокти коса ще бъде. Дебел е кислород! Това не би било хипоксия трябва да се яде добри мазнини! Брад запис. Въглехидратите са нужни за енергийния комплекс. Те трябва да са повече протеин. Това може да се види веднага, можете аматьор!

Позволете ми да споделя опита си. Балансираната диета плюс физическа активност. Балансиран: това означава, хармонично комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Аз няма да umniichat, влезте за колко губи тегло, не stroynela ya..hudela дума Аз със сигурност не ми харесва. (То идва от думата злото)))) .. да не точката! Вечерта се готви свой собствен 4 контейнер приблизително 200 грама. Тя може да бъде задушен пиле с тиквички, а не на мазнини за уши. Елда с заек, птиче месо, банички задушени или печени със зеленчуци. Зареждане-разход например крем или лимон)). Лъжица храната в контейнери, само за да яде 5 пъти на ден. На сутринта можете спокойно да споделите с питката с кафе. След това всеки 2.5 -3часа хранене. Желателно е да се отстрани солта. След това водата ще се изключи и обемът достатъчно бързо.

Четох, че учените провеждат измервания и открили, че тялото може да изгори за един ден 100gramm за мазнини (и го прави още по-малко). Така в продължение на 8 дни можете да отслабнете с половин килограм, и то не е много забележим. Е, все още можете да 5 литра вода от тялото и освобождава от червата и мускулите губят. Така че всички тези 10 кг на месец - това е най-вече вода и мускулна наведнъж.

Здравейте 8 дни седях на глад диета, но силата на звука не е отишло дори сантиметър. Тегло също няма да изчезне! Сега започна да се храни, но това malo..V ден ям 40 грама овесени ядки овесена каша за обяд една малка чаша ориз или елда (но достатъчно за мен, аз не се чувствам глад и изглежда доста добре нахранени). Захар заменя мед, шоколад и всякакви вредни продукти, изключени .. (да, аз вече не се нуждаят от тях), само пият зелен чай. Кажи ми какво правя грешно. Аз правя така и да се спре с тези ГЪСТА Lyashkov и корема.

Каши яде добър курс за панкреаса, но е бързо въглехидрати .Poprobuy сутрин варя черно кафе без захар и яйцето, е необходимо да се премахнат всички въглехидрати с изключение на зеленчуци .Prichem ядат плодове не трябва да се смесва с нищо и трябва да nasyscheniya.Myaso варено говеждо и kur.grudku , зеленчуци с изключение на картофи, плодове и грозде не може да бъде banan.Lishny маса за месец отива ves.Ya отслабване е единственият начин, но след това ние трябва да продължим да се изключи въглехидрати, да не се яде хляб (хляб може да бъде) и всичко, което сладко .От каша от елда, а не често

Здравейте 8 дни седях на глад диета, но силата на звука не е отишло дори сантиметър. Тегло също няма да изчезне! Сега започна да се храни, но това malo..V ден ям 40 грама овесени ядки овесена каша за обяд една малка чаша ориз или елда (но достатъчно за мен, аз не се чувствам глад и изглежда доста добре нахранени). Захар заменя мед, шоколад и всякакви вредни продукти, изключени .. (да, аз вече не се нуждаят от тях), само пият зелен чай. Кажи ми какво правя грешно. Аз правя така и да се спре с тези ГЪСТА Lyashkov и корема.

Ето и по-точно, този 4-седмично диета оранжево яйце dieta.Rekomenduyu proverenno всяко време, а не само на мен 10 души на моите приятели когото посъветвани да отслабнете по него, и всеки има различни резултати в зависимост от излишната vesa.Chem вече толкова повече листа.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]