Диета лимон
Човек може да се присмиват за желанието на жените всякакви средства за постигане на хармония на формите, но много от диета за отслабване носи много ползи за организма. Може би този фактор не е ни най-малко влияние върху продължителността на живота: известно е, че по-силния пол, за съжаление, живеят по-кратък живот, тъй като повечето от тях са само снизходителна усмивка при споменаването на правилното хранене и обработката на тези дни, като се има предвид всичко това, "zamorochkami" и "женски неща".
Разбира се, сред начини да отслабнете, има откровено лошо, но това, което ние ще говорим малко, просто не един от тях - ако го използвате разумно.
Диета лимон
Днес много хора са чували за намаляване на теглото с помощта на лимон. лимон диета или употребата на сок, вода, чай с лимон, за да се отървете от излишните килограми. Lemon етерично масло също помага да отслабнете, и е по-добре да се използва в комбинация с други методи.
Органичните киселини, които много от лимон. разграждат мазнините в тялото, което води до нормалната обмяна на веществата, както и усещането за глад, подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите. Витамин С, който е много богат на лимон, ни помага да се запази силата си и всяка диета прехвърля лесно и безболезнено.
методи за отслабване с лимон е различен и има много хора.
Lemon Диета: вариант 1
На първо място, ние трябва всяка сутрин да се пие една чаша топла вода с прясно изцеден цялата лимонов сок. Лимонова кора втрива на ренде глоба и да добавите към супи, салати, основни ястия, а сокът се излива върху месото и рибата по време на готвене.
Плодовете и зеленчуците трябва да се яде най-малко 4 пъти на ден. постепенно, добавяйки, ядки с него. но консервирани и полуготови продукти, които не са. Изключат, имат бял хляб, сладкиши, бял ориз, картофи и захар. Някои диетолози настояват за изключването на царевица, но тук става въпрос, най-вероятно, на сладките сортове; освен царевица, също се използва успешно в диети за отслабване.
Ненаситените мастни киселини от които се нуждаем - ядат мазна риба и ядки и червено месо (говеждо, телешко, свинско, агнешко) по-добре също изключени или са рядко малко.
Ястията трябва да бъдат редовни. е желателно да има на всеки 4 часа, бавно и дъвче храната старателно. Ако смятате, че служи не е достатъчно, изчакайте 15-20 минути след хранене - усещане за ситост идва, и вие ще разберете, че не се нуждаете от добавка.
Когато не може да се използва на киселинността на храната, за първи път, за да ти стомаха, а това изисква съвсем различен диета. Необходимо е Физическата активност по време на диетата на лимон; отслабнете, докато седи на дивана, че е малко вероятно, въпреки че 1-2 кг, може би, все още няма, защото метаболизмът започва да се съвземе.
Lemon Диета: вариант 2
Има и друг пример, по-твърд, но такава диета може да се използва само когато е абсолютно здрав стомах. От друга страна, ако стомахът е напълно здрав и нормалното храносмилане, където ще излишните килограми? Независимо от това, тук ние даваме възможност - може би някой идва по-удобно.
Звездата на американския сцена, певицата, танцьорка и модел Beyonse Noulz с тази диета - това се нарича лимонада - се отърва от наднорменото тегло от 9 кг за 10 дни - най-малко, както е докладвано във всички западни медии.
В рамките само на 10 дни лимонада собствена подготовка може да се пие и чай, или чиста вода. За приготвяне на лимонада 2 супени лъжици пресен лимонов сок се разбърква в чаша с вода, добавете 2 супени лъжици кленов сироп (сега е възможно да се купят в магазините ни) и лют червен пипер - на върха на една чаена лъжичка. Тази напитка трябва да бъдат подготвени 10-12 пъти на ден, и да пие прясно.
Според края на необходимостта от диета 3 дни, за да се съобразят с нежна обработка: пийте лимонов сок, разреден с вода, яжте плодове и леки зеленчукови супи; паралелно да се витамини и минерали, особено витамини А и К.
Ефектът на диетата е много бърз, но стомаха, тя може да бъде вредно, така че аз трябва да избирам. Невъзможно е да се организира такава диета по-често от веднъж на всеки 3 месеца.
Методи за използване на лимон отслабване
Има по-малко екстремни начини да използвате лимон за отслабване. Диетолозите отдавна забелязали, че водата с лимоновия сок помага да отслабнете, като значително намалява апетита. Пийте трябва да е сутрин, но можете да пиете и зелен чай. добавят към нея или резени лимон сок или, и 2 ч.л. ябълков оцет.
В този режим трябва да продължи през целия ден, дори ако не са жадни; по-бързи резултати могат да бъдат постигнати, ако добавя към водата не е просто сок и лимонов маса - лимон е необходимо да се смила в блендер заедно с кожата. процес отслабване ускори, като червата и цялото тяло ще бъдат изчистени от шлака. За да не се повреди стомаха през деня редуват използването на лимонена киселина и обикновена чиста вода.
Чай с лимон също така помага да отслабнете. а в България е обичан и напитки за дълго време. Тайната обаче, че е необходимо да се избере най-зелен чай и към тях се прибавят тънко нарязан лимонови резенчета или сок, но това не е необходимо да се добавят захар. Антиоксиданти. който е богат на зелен чай в комбинация с антиоксиданти лимон са на нашето тяло двоен положителен ефект: не помогне да се отървете само на много хронични заболявания, но също така и ускоряване на процеса на загуба на тегло. Пиенето на чаша чай това трябва да бъде 20-30 минути преди хранене, и постепенно това ще помогне на тялото да се отърве от много токсини, токсини и мастни отлагания.
Можете да приготвите чай от лайка с лимон. лайка (1 чаена лъжичка) и 2-3 резена лимон излива през нощта чаша вряща вода, приключи, настоява до сутрин, щам и напитки през целия ден на малки глътки шест приеми.
Следващият начин да се "лимон диета" по-популярни, отколкото други. и ето защо: тя позволява да се яде каквото си искате (разбира се, с изключение на опасни продукти), както и извършване на необходимите само две условия - да не се яде след 18-19 часа, а всеки ден да се пие пресен лимонов сок.
По време на диета трябва да се пият сок от един лимон първия ден на разреден минерална вода, 2/3; по време на втория ден от сока се разрежда по същия начин, но лимоните трябва да са били 2; така всеки ден се добавя един лимон - до 7 броя. 8-ми ден - облекчение: необходимо е да се разрежда сока от 3 лимона в 3 литра вода, добавете 3 супени лъжици мед. и да пие напитката по цял ден - няма нищо друго. На деветия ден всичко се повтаря, но в обратен ред: можете да отново е всичко, което искам - до вечерта, и да се намали количеството на лимони всеки ден до една (7,6,5, и така нататък, докато един лимон). Такава диета може да се повтори преди американската звездата диета описано по-горе - един месец по-късно.
Lemon етерично масло за отслабване
Lemon етерично масло, както и други маслодайни растения, използвани също за загуба на тегло. и този метод се прилага и към категорията на най-лекият. Масло трябва просто вдишайте и апетит в същото време ще бъде намалена. Защо се случва това?
Невролог Алън R.Hirsh от Чикаго, разследват ролята на вкусовите и обонятелните рецептори в организма, той забелязал, че един нов вкусна миризма дразни ефект върху човек, дори когато той е пълен. Един ден, след обилна обяд, лекарят може да мирише на пържено пиле, което се приготвя съпругата му - може би за себе си или за вечеря - и той наистина иска да се опита ястието.
Но току-що стана от масата - защо миризмата на храна, така че го засегнати? Обонятелните рецептори са пряко свързани с определени центрове в мозъка: първо, те изпращат сигнал до мозъка и тогава мозъкът изпраща сигнал към тялото - и искате да опитате нещо, което е толкова дразнещо и мирише.
В рамките на 3 години, д-р експериментира, вдигна и сравнение на мириса и идентифициране на тези, които помагат за намаляване на апетита. Той заключи, че ако миризми може да предизвика апетит, те също могат да го смаже, и реши да се постигне успех в тази област.
Миризма не може да задоволи глада си, но насищане се случва много по-бързо, ако преди ядене на няколко минути, за да вдъхнете аромата на етерични масла, ябълка, лимон, мента, роза, лавандула, банан и т.н.
Обикновено това е достатъчно, за да помиришете 6 пъти на някоя от етерични масла от всяка ноздра за намаляване на апетита почти наполовина. По-голям ефект може да се постигне, ако алтернативни аромати масла: лимон, ябълка; лимон, розмарин; лимон, анасон и др. В същото време ние трябва да помним, че ние се вдишват етерични масла, за да се намали апетита ви и не си сменят аромат друга храна.