Два начина да се фокусират върху цели
Всеки проблем, това е гол (действие), можем да разгледаме от гледна точка Защо искаме да го или какво конкретно трябва да направим правя на. И докато вие да продължи да се разбере за някои задачи се вписват от първия тип на мислене, но за други - втория.
Случва се, е, че трябва редовно да се отмени наистина важно за вас бизнес и предприятия (напиша книга, започване на бизнес, да научат чужд език и т.н., и т.н.)?
Често това е така, защото такава задача виждаме твърде глобално, а нашите подсъзнателни "фантазии", които трябва да бъдат направени "на един дъх", който влиза в ступор. Освен това, ако тази цел е много важно за нас, има страх от провал.
"Това е толкова важно за мен! Аз просто трябва да успеем в това! И изведнъж се провали? Какво става, ако не успеят? Аз просто няма да оцелее! Имам още да се изчисли и да планирате вашата идеална. Нямам право да се правят грешки. Преди да започнете, трябва да се изчисли старателно всичко. За да започнете трябва да съм 100% сигурен за успех, и за това, че трябва да се измисли всяка стъпка до самия край. "
Такива мисли са не само причиняват ненужно (и напълно безсмислен) трептене на сърцето и мозъка, създаващи мъгла, (т.е., тежка тревожност :), но също така и да отвлекат вниманието от най-важното. И най-важното е, че когато става въпрос за някакъв голям проблем? Определяне на първата проста стъпка, за да го направи, и след това да реши каква е следващата стъпка просто можете да направите, за да постигнете целите си и така нататък, докато не се достигне целта.
По този начин, сложни или необичайно цел най-добре е да се мисли от гледна точка на "какво". Т.е. лечение на това като съвкупност от конкретни стъпки (да напише една страница, да проведете разговор с клиента, за да се научат 10 нови думи и т.н.)
А сега нека да видим, когато дойдем подход "ЗАЩО".
Сигурен съм, че вие сте сложна, когато трябва да се устои на изкушенията и да изпълнява важни, но светски или неприятни неща (редовни физически упражнения, спазването на диета, телефонни обаждания, "трудни" клиенти и т.н.)
Така че, тук са две прости алгоритми, които обобщават всички по-горе
Как да се използва на позицията на "защо"
1) Изберете "труден" действие
2) Определя защо имате нужда от него
3) Всеки път, тъй като действията си спомням, си ЗАЩО
4) Повторете стъпка 3, докато стане навик
Как да се използва на позиция ", че даден"
1) Изберете сложни или необичайно действие
2) Определяне на конкретна стъпка за постигане на целта
3) изпълнява своите
4) Повторете стъпки 2 и 3, докато не достигнат целта
Използвайте тази проста стратегия и постигане на целите си
За ваше удобство, съм направил точно такава схема (ум карта, както се нарича сега)
