Enneagram - конфликти, недвижими каузата им и ефективна резолюция
Кое е най-важното нещо, което трябва да знаете за конфликтите:
Във всеки конфликт, има причина, и има причина. Извинете - това е така, защото от това, което ние мислим, възниква конфликт. Причината - това е така, защото от това, което на конфликта, което наистина става.
Обикновено причина - това е някакво външно събитие. Например, можете досадно, че съпругът ви хвърля чорапите на апартамента. Или нова предложи ваш бизнес партньор, вие се чувствате напълно идиотски.
В отговор на това, което трябва неприятна емоционална реакция, която се опитвате да повлияе на човек, но по-често, че не е много ефективен. Работата е там, че е много трудно за разрешаване на конфликта, когато се опитваме да се споразумеят за нивото на разума. За щастие, в който и да е конфликт са истинските причини, довели до появата му.
Причината за конфликта - тя винаги има нужда, че осуетено или застрашени в това отношение
Това може да е необходимост от сигурност, свобода, любов, внимание, уважение, доверие, за развитие. Всеки от нас има много потребности, както и повечето от техните нужди се срещаме чрез връзки с други хора.
По този начин, причината за конфликта винаги е свързан с вашите нужди.
И в примера на конфликт на чорапи може да бъде осуетено съпругата нужда от внимание, или необходимостта от зачитане на границите и или нужда за почивка. В примера на бизнес партньор, и причината е по-дълбоко - например, необходимостта от контрол, или да професионално признание и уважение.
Златното правило на разрешаването на конфликти е, че можем да разрешим конфликта, само когато сме съгласни относно причините за нивото, а не причина
Това означава, че психологически казано на езика на ниво нужди, а не външни обстоятелства.
Тогава възниква въпросът: как да се разбере какво е необходимо ме разочарова в това отношение?
Ключът към вашите нужди - това е емоция. Правилото е много просто: когато са изпълнени нашите основни нужди в момента изпитваме положителни емоции - радост, благодарност, удовлетворение.
Когато нашите нужди не са изпълнени в момента изпитваме негативни емоции - гняв, негодувание, гняв, страх
Ето защо, в развиващия конфликта е много важно да бъдат внимателни към емоционалното й състояние и си задайте въпроса: Що за незадоволена потребност ми сигнализира негативните си чувства? Аз не се получи в тази връзка? Или, че ме е страх да ги губи?
Така че, най-важната стъпка при решаването на конфликт - това е ясно какво се нуждае не сте доволни.
За да направите това, ви предлагаме да направите следното кратко упражнение.
Изясняване на сложни и противоречиви отношения:
практическо упражнение
Идентифицирайте чувствата си към този човек. Често в сложни взаимоотношения, нашите чувства са амбивалентни, че е противоречива. Това може да бъде любовта, така и гняв, благодарност и чувство за вина и така нататък. Прекарвайте достатъчно време върху него, за да се идентифицират всички важни емоции за мъжа. Опитайте се да не споделят емоциите си с "лошите" и "добро". Честно казано се определи всичко, което чувствам. Напишете всички емоции, които сте определили.
Изберете най-интензивен от неприятни емоции като обида. Задайте си въпроса: Какво е чувството да се опитват да ми кажеш? От това, което ми незадоволена нужда, свързана с това чувство? Това, което бих искал да получавам в отношенията, но не се получи, и поради това имам повод за оплакване?
Най-вероятно, първият въпрос отговорът е свързана с поведението на друго лице. Например: "Аз искам да направя моя бизнес партньор, отговорно отношение за работа." След това можете да си зададете следния въпрос: когато той ще се държи по този начин, например, би било по-отговорно отношение към работата, която е основен моята нужда от резултат, за да бъдат удовлетворени?
И отговорът може да бъде много индивидуално, защото един човек може да се окаже необходимо за сигурност, за друг - необходимостта да се спазват и така нататък.
Свържете се с вашите нужди. Това е, Почувствайте го и признават важността му за вас. Наречете го най-подходящия за вас и напишете думите. Така например, необходимостта от любов, или нуждата от внимание, или необходимостта от контрол и така нататък.
Много конфликти в живота ни се случват, когато не сме наясно с техните нужди и да не се признае тяхното значение за нас. В резултат на това ние се откажем от лиценза за да отговори на тези нужди, обаче, негативно реагира на други хора и да ги обвиняват, когато ние чувстваме, че нашите нужди са разочаровани от тяхна вина.
В същото време, толкова повече ние приемаме техните нужди, толкова по-добре се запознайте с тях и се научи да ги идентифицира, толкова по-лесно е структурно и екологично задоволи отношенията си с други хора.
Задайте си въпроса: Какви други контексти и взаимоотношения, както вие се лишавате при изпълнението на тази нужда.
Така че, ключът към разрешаването на конфликт - това е изход към нуждите. В този случай, по-добре да разбираме и приемаме техните нужди, толкова по-добре да се срещнем тяхното екологично чист в отношенията си с други хора.
Един от най-добрите инструменти за себе си и своите нужди разбират - е Enneagram
В Enneagram е карта на най-дълбоките потребности и мотиви ни в живота. Познаването на Enneagram, можете лесно да разберат причините за конфликтите, които се случват в живота си, както и да разберем скритите нужди на другите хора, защото те са в конфликт с вас.
Най-добрият начин да научите Enneagram - курс по професионално обучение.
Проучване 9 Enneagram видове и тяхната дълбока мотивация. Определяне безсъзнание му мотивация, изучаването на неговото въздействие върху най-важните области на живота
Определяне на вида на другия човек. Нива на развитие в Enneagram. Инстинкти и инстинктивни подтипове 27, "контра-видове". Хармонизиране на инстинктите си. видове детство. Интеграция на "изгубени съобщението". Триъгълниците възразят отношения. Хармонизиране на трите центъра.
Професионална сертификация обучение на обучители ICTA със сертифицирането International Enneagram треньор
Въпреки огромната популярност на Enneagram в САЩ и Европа, това е една сравнително нова област за терапия и личностно развитие в България.
105082, град София, ul.M. Пощенски 5/12 т.1 of.2P
+7929931 77 25