Индра Деви биография, хранене, философия
Индра Деви
Йога - е най-голямото учение, което има за цел да научи човек да контролират собствените си нужди и чувства, за да се постигне хармония между физическото и духовното състояние. Думата "йога" е санскритски произход и означава съюза. Йога ни учи да контролира не само мускулите, но и нервите, мисли, чувства. Един от най-известните учители и популяризатори йога Индра Деви стана - Western жена, която посветила живота си на изучаването на това велико учение.
Животът и биография на Индра Деви
Да живееш в Индия, тя продължава да се запознаят с нейната култура, включително йога. В този момент, да четеш в книгите на йога за възможността за лечение на биоенергия начин, тя решава да се опита да се лекува, така че някой от неговите приятели. Но, тъй като в резултат на този опит, болни себе си. Постоянни инфаркти нарушават текущата опорна живот, и Индра реши да направи йога сериозно. Благодарение на познаване на влиятелни хора да я отведе учениците Шри Krishnamacharya основател на стила на хатха йога. които на пръв нямаше никакво желание да се занимава с една жена, особено чужденец. Въпреки това, Индра Деви показа сериозен му отношение към ученето, и учителят започва да я научи лично.
Сериозните занимания по йога са довели до пълно възстановяване, и Шри Krishnamachari Индра започна да се говори за това, което тя трябва да преподават йога друг. В резултат на това след прехвърлянето на съпруга си в Китай и се премества в Шанхай, е, по настояване на Шри Krishnamacharya отвори там през 1939 йога студио. В средата на 40-те години Индра се връща в Индия, където той продължава да се подобрява знанията си по йога.
Литературни и преподавателска дейност на Индра Деви
Обратно в Индия, Индра започна да напиша книга и да я публикува през 1948. Книгата се нарича "Йога". По време на това писание, Индра отива от Индия до Калифорния, където той започва да преподава йога в Холивуд. По това време, тя продължава да пише книги, които стават изключително популярни, преведени на 10 езика и се публикуват в 29 страни, включително и на Съветския съюз. Това е книгата "Йога за американците", публикувана в Съветския съюз, наречена "Йога за вас", "да вечна младост за вечен здраве" и "Подобряване на живота си практиката на йога."
Научи "Йога за вас"
Неговата книга "Йога за вас" Индра Деви се е приспособил към западния читател. В него тя пише, че водеща на западния начин на живот, не можете да направите йога. На първо място, трябва да промените начина си на живот. Тя разказва подробно как да се научите как да диша правилно, как да развиват гъвкавостта на цифрите и да направи мускулите еластична. Тя осигурява упражнения за начинаещи, които ще ви помогнат да се поддържа добро здраве. Всички упражнения са интуитивни и не съдържат трудни условия. Тя също така казва, че е невъзможно да се занимава с йога от 12 години. Детето трябва да бъде като за такива занимания умишлено, тъй като те включват не само физическото, но и психологически компонент.
В допълнение към сложните упражнения в книгата се обяснява как да ставам сутрин. Тя се казва, че е невъзможно да скочи рязко, че е необходимо да правите упражнения, без да ставате от леглото веднага след събуждане. Тя учи да наблюдават животните, като котка, която, когато се събужда, първото нещо, което се простира.
Индра учи започнат сутринта с разтягане на цялото тяло. След отпивайки трябва да направите стречинг упражнения. За да направите това, вие трябва да легнете, така, че краката са били заедно, протегна и да започнете да върнат един крак, сякаш се опитваше да го удължи. Вдигнете крак не може да бъде! Fix крака в тази позиция в продължение на не повече от 60 секунди, а след това го отпуснете. На следващо място, да направи същото в другия крак.
Ако времето не е, тогава, след това можете да получите до упражнения. Ако времето е, можете да направите няколко упражнения. Всички те са много прости. Трябва да се обърне краката ми и ръцете, пръстите на краката и ръцете poszhimat. Можете също така да направите стречинг пръстите един от друг и издърпайте колене до гърдите си всеки крак последователно или заедно. След като направите всички тези упражнения можете спокойно да се изправи.
Правилното хранене от Индра Деви
Правилното хранене в йога е на стойност не по-малко от правилното дишане. На първо място, сутрин и вечер, което трябва да се пие чаша вода със стайна температура. На сутринта тя се извършва непосредствено след измиване. Вечерта преди аз отивам да си легне.
Специална диета за един йогин е много трудно. Ако човек се занимава с йога не е професионален, а не последовател на йога или йога учители, а просто го прави за сеитба, тя не може да се съобрази с тази диета. Въпреки това, за тези, които възприемат йога като начин на живот, не се изисква специална диета.
Такава диета има редица ограничения. Например, йога не яде месо или пият алкохол. По време на обучението, освен това, не може да се пие чай, какао, кафе. Вие не можете да ядете лук, чушки, пикантен, солен, чесън и оцет. В допълнение, е забранено да се вземе храна във всичко, което расте под земята, т.е. картофи, репички, моркови и т.н. Диета Индра Деви по време на обучението беше използването на млечни продукти, зърнени храни, под всякаква форма, плодове и зеленчуци, които растат в слънцето, захар, мед.
В допълнение, учител нея не се препоръчват да се направи обилна закуска на главата му беше ясно. Трапезария също трябва да се здрач. След залез слънце, можете да пиете. Също така важно е храната и бавно, внимателно дъвченето на храна и питейна вода за около 30 минути преди хранене и след него. След завършването на строга диета, не е необходимо да се съобразят, но основните принципи на хранене трябва да се поддържат. Дори и след дипломирането си, по препоръка на учителя Индра Деви не пият чай, кафе и алкохол, да не се яде месо.
- 100 силабичен мантра Vajrasattva
В будизма Vajrasattva сто срички на мантрата се смята за чудотворна и специален. Тя се използва от древни времена монаси в Тибет.
Мантрата за привличане на пари се произнася в китайски пет минути 3-4 пъти на ден.