Как да бъдем уверени

Самочувствие - трудна, нещо много трудно. Много често отношението към себе си, ние изграждаме въз основа на мнението на другите, а в действителност тя трябва да зависи само от себе си. Добрата новина е, че вие ​​сте инженер на влака, наречен "Доверие" и влакът е готов да потегли. Да вървим!

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Изглежда като уверен човек Редактиране

Подобряване на стойката си. Начинът, по който се държи, казва много за хората, и затова се уверете, че вашата поза вие сте ония, които са уверени и в контрола показват. Изправете раменете, изправете гърба си, вдигнете брадичката си. Когато ходиш, да го направи, като че ли имат конкретна цел - няма нужда да разбърквате неизвестно; Когато седнете, не мърляч. Ако изглежда като уверен човек, ти и хората около вас ще възприемат това.

• Така че ви заблуди не само другите, но и себе си. Последните проучвания показват, че позата и позата на тялото си по определен начин се отразява на ума. Това е така, защото на движенията ви трябва да демонстрират самочувствие - благодарение на тази наистина го чувствам. И в началото го каза, използвайки езика на тялото уверен човек, ние естествено намаляване на нивата на стрес. [1]

Погледнете хората в очите. Тази промяна може да се появи едва забележим, но тя може да направи чудеса за това как хората ви възприемат. Не се страхувайте да се срещне някой поглед; то не само ви показва като човек, който си струва да говоря с него, но той казва, че хората и да ги уважаваме, признавам присъствието си и нямате нищо против да поговорим. Вие не искате да ви обграждат чувствах груб, нали?

• Очи - уникална демонстрация на нашата човешка природа. Очи - огледалото на душата, и да се покаже на хората около вашето внимание и чувства. Поддържането на контакт с очите, вие не само ще подобри качеството на комуникация, но ще изглежда по-уверени. Освен това, вие ще бъдете по-приятно да общуват, ще вдъхнат доверие на хора, и те ще се чувстват, че те уважават и да ги оценявам. [2] Ако не може да го направи за себе си, го правя за тях!

Поддържане на погледа. Сега, когато сте научили за значението на контакт с очите, че е време да го приложат на практика. Знаете ли, че този поглед в очите на други хора, също предизвиква объркване? Опитайте това: гледам някой в ​​очите и да видим кой изглежда далеч на първо място. Мъжът изглеждаше далеч преди вас? Вие виждате. Те твърде неудобно!

• WikiHow не предлага взират в хората нарушават някакви норми на приличие. Целта е да не се дразнят хората гледат и да ги накара да го вземе от чувство на безпокойство. Всичко това е необходимо само, за да се види, че мислите, че точно по същия начин обърква хората като очите си ви притеснява. Ако ви хванат, просто се усмихва. Можете никой опитва да докаже нищо.

Не забравяйте, че всеки опит от време на време за самостоятелно съмнение. Някои хора са добри в това се крие, но почти всеки в някакъв момент от живота си се чувствах съмнение в себе си. Вие не сте сами! Освен това, ако мислите, че за един уверен човек, почти сигурно той също се натъкна на ситуация, в която опитният съмнение в себе си. Самоувереността е рядко постоянен и универсален.

• Ето един истински факт е, че повечето хора са твърде заети да мисля за това как изглеждат в очите на другите, и те просто не разполагат с време постоянно да оценявате. Те обръщат внимание на това как хората обичат да погледне отражението си в разговора? 99% от хората са егоцентричен. Издишайте с облекчение и да признае факта, че не е нужно през цялото време да е перфектно.
• Спрете да се сравняваш с другите. Това не е всеки миг от живота е състезание, и възприемане на живота по начин, скоро ще почука на енергия. За да се радваме, че не трябва да бъде най-популярната, интелигентен и красив мъж. Ако имате състезателен дух е достатъчно силен, че не можете да го игнорирате, опитайте се да се състезава срещу себе си и да се опита да получи по-добре.

Не забравяйте, че сте родени с него. Когато скочи от утробата на майката, не ми пукаше, които в момента слушате си вик и колко е мека главата си. Можете просто да присъства в света и всичко останало. Но обществото е показал пръст върху вас, и свикнали да мислим, че може да бъде оценена от всякакъв мащаб. Можете да го научили. Знаеш ли какво знаем за нещата, които хората са се научили? Тя може да бъде неук.

• Свободният достъп до увереността, с която сте се родили. Тя е все още там, скрити под тон на възхвала, заплахи и възприемат оценки. Извадете скобите на всички, освен себе си. Те нямат стойност, по този въпрос. Тяхното мнение няма нищо общо с вас. "Вие" - един добър човек. "Вие" съществува отделно от някой от техните решения.

Отхвърляне него. Липса на доверие няма да направи нищо за външния свят, така че трябва да го изхвърли от главата ми. Ако установите, че водеща роля по този въпрос диалог със себе си, просто да го спре. Светът се върти около вас - върти с него. Не е минало и бъдеще, животът се случва само в настоящето. Не искате да сте част от нея?

• Вижте колко много неща се случват извън главата си (ако приемем факта, че светът е такъв, какъвто го виждам). Непрекъснато мисля за това, което чувстваш и как да изглежда, ще падне от настоящето. Тренирайте себе си да не мисли за миналото и бъдещето. Фокусирайте се върху това, което в момента е пред вас - най-вероятно, това е нещо наистина реално.

Част 3 от 3: Прави каквото уверени по правата на човека

Говорете с непознати. Самочувствие - не просто състояние на ума, това е навик. Това се отнася за всички хора. Следователно, за да бъдат сигурни в себе си, което трябва да направите неща, уверен в себе си човек. Навикът да говори с непознати - едно от онези неща. Първоначално ще се плаши, но всеки път, когато ще бъдат повече и по-спокойно този вид говорене.

• Не, това няма да се изплаши непознати, освен ако не сте - не обидно, агресивен Гърбавият в униформи на Ку Клукс Клан. Ако непознат ви каже "Добро утро!", Той се усмихва и ви попита какво кафенето ще ви посъветва в този район на града, както го възприемат? Вероятно нормално. Всеки обича да се чувства като герой, да говоря с хората и да бъде спонтанно. [3] Току-що направи нечий ден по-приятно.
• Вие нямате такива възможности, нали? А какво да кажем кафеджиите във вашия магазин за кафе? Момиче зад щанда в магазина ви? Минувачите идва да се запознаем по улицата?

Спрете общение с тези, които постоянно се развалят настроението ви. Това е трудно да бъдат уверени в себе си, е в една група от хора, които са постоянно ви съдят. Вие може да бъде истински екстроверт, силен, уверен човек, но с тези хора, с които да се запуши кученце. Имате право да хвърля хора като лош навик. Направете го сега.

• Важно е да се обграждат с такива хора, които ви карат да се чувствате най-добрата версия на себе си. В непосредствена близост до тези хора, че е възможно, че растежът, към които се стремите да (и че по рамото!).

Намалете. Много хора не се чувстват удобно в големи компании. Дори и повече хора се страхуват да говорят пред публика. Ако сте в една от тези ситуации, е важно да не се бърза. Когато сме нервни, ние сме склонни да се действа прекалено бързо, само за да направи всичко бързо приключи. Не правете това. За всичко това е ясен знак, че сте нервен. В допълнение, поради това, ще започне да се сърди, дори при вас!

• Първото нещо, което трябва да се обърне внимание - дъх. Когато дишаме в кратки остри вдишвания, ние се оспори с отговор "борба или бягство". Промяна на дъха, а вие автоматично ще стане с един порядък по-безопасно. За щастие, на човешкото тяло - не е ракетен двигател.
• Точка номер две - съзнателно да забави движенията си. Представете си шестгодишен, енергийни барове, след като са се натъпках - това си ти сега. Координират действията си с дъха. Успех! Сега се чувствам като яснота идва в ума си.

Отиди на рисковете. Понякога единственият изход е през входа. За да стане успешен, трябва да се опита нещо, което да ви накара да се научат. Вие не стане майстор в един ден. Действайки по старите методи, няма да успее в нещо. Вие трябва да използвате шанса да расте.

• Повреди са неизбежни. Те се случват винаги. И те не са от значение. Единственото нещо, което е важно - да има начин да се оттеглят. Във всички случаи, неуспехите, но не всички, за това резервно копие план. Това е благодарение на мъжа "План Б" установи, самочувствие, и да го преживее, първо трябва да се провали.