Как да духате носа - faktrum
Вариантите са: пръсна носа или носа и поглъщат направи. Освен ако не предпочитате да споделите сопол капеше от носа му и горната устна е по-влажна през цялото време грееше. Но вие не сте от пет години, считано от сега? Това е време да се научите как да се отървете от слуз в възрастен.
Преди да започнем, обяснение: положи носовете всъщност рядко се струпаха със слуз. Ако в резултат на настинки, грип или алергии имате чувството, че носът ти е пълна, не е изложена на тинята, но поради разширени кръвоносни съдове. Да, тялото ви в такива моменти произвежда повече слуз от нормалното. Но имайте предвид, че "нормално" нос произвежда впечатляваща сума на слуз (на ден е около 600-700 мл) и с обема на тялото си, обикновено се справя без никакви проблеми. Няколко допълнителни милиграма слуз не трябва да причиняват смущения в системата за запушване на канализация, но тя все още може да се запуши, ако корабите в носа се разширяват и нарушават начина на неговото действие.
Резултатът: прекомерното производство на слуз от тялото си - това не е най-големият проблем за нормалното дишане. Но засили духа носа и опит за насилствено отстраняване на излишната слуз от носа не изчиства дихателните пътища, както бихте искали. В действителност, това е вероятно, че се увеличава духаше бавен процес дренаж нос. Така че, тук са най-добрите начини да се отървете от слуз.
Изсеквам се или кихане
Нека да се залавяме за работа. Има два основни аргумента срещу духаше носа си. На първо място, голямо налягане възниква в резултат на духа носа си в носната кухина. На второ място, налягането може да служи един вид "лък затвора", при което част от слузта не се излъчва навън, а напротив, тя се падна навътре в носните синуси.
Изследователите са се научили, че докато кихане и кашляне всъщност са се увеличили през носа налягане в сравнение с нормалното дишане, но нито един от тези процеси не се увеличава налягането колкото духаше носа си (и има доказателства, че натискът, генерирани чрез духане на носа, биха били достатъчни, за да предизвика хеморагичен инсулт, но нека все пак ще трябва да се притеснявате за един проблем в даден момент, нали?). В същото време, получени по време на натиск духаше носа си и е достатъчно да хвърли до 1 мл слуз в носа синусите при всяко издухване на носа.
Според изследователите, не е ясно колко слуз може да се натрупват в синусите така, но те предполагат, че заради това натрупване на потока в носа може да се промени, както и процеса на дренаж - значително по-бавно. Няма консенсус за това дали този процес е вреден, или само дразнещо, но експерти посочват, че в процеса на духа носа си заедно със слуз в синусите може да получите вируси, бактерии и възпалителни медиатори. Което от своя страна може да превърне вашия хрема в много по-сериозна инфекция.
Първият метод: Издухайте носа си! Но за да го направи много внимателно. Не е необходимо да се изгони всички пукнатини отново. Вместо това, задръжте дясната ноздра и издишайте през лявата тихо. Сега направете същото с другата ноздра. Е, това не е толкова удовлетворяващо, както обикновено си оглушителен духаше носа си, но най-малко синусите ще останат чисти и вие ще бъдете по-малко вероятно shlopotat аневризма. Тя се нарича компромис.
Метод втора: помиришат и преглъщане. И ако това ви кара да се отвратена - изплюе.
Ясно ли е? Или духате носа нежно духате носа или изобщо не. Или това, или преглъщане. Като отговорен възрастен.
Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: