Как да изтрие спомените, или да забрави ненужна информация

1. Какви спомени са направени?

Ретроспекция - това не е едноизмерен мисъл или идея. Това е сумата, на впечатления от конкретни събития от миналото си. Вие не запомня в момент, както и набор от сензорни подробности.

Например, ако се опитате да си припомним приятен ден, прекаран на плажа като дете, в паметта има не само образа на реката. Ще си спомните как топло е пясъка, миризмата на вятъра и вкуса на сладолед закупени на павилион другата страна на улицата.

Всяко едно от тези преживявания може да бъде спусъка. Когато си купувате сладолед, подобен на вкуса на този, от детството, ще бъдат транспортирани обратно в горещ ден на плажа на реката.

Така спомените не могат да се отделят от контекста.

2. Как да се справим с памет?

Контекст - най-важният фактор за този, който иска да се научи как да управлявате своите спомени. В крайна сметка, тя може да се използва, за да се определи паметта. В по-широк и по-ярка контекст, толкова по-силно ще се помни събитието.

Да се ​​върнем към спомена за горещите дни на плажа. Препоръчително е за вас да си спомня подробности, околната среда, емоциите и чувствата. След това ще се формира от контекста.

Ако си спомняте в близост речна вода, топъл пясък бряг, нажежен до червено асфалтова пътека в близост до вашия чадър и крем вкус на сладолед, на паметта на този ден ще бъде много ярко и пълно за години напред. По-широк контекст, толкова по-разнообразен опит. Това е, което ние върне спомените, когато напомни за горещ ден, прекаран в детството.

Така че, ако знаем как да използвате контекст, за да се създаде спомени, можем да намери начин да се изтрие паметта си?

3. Как мога да изтрие паметта?

забравяйки стратегия може да бъде, както следва: да си позволи да забравите някои подробности за събитието, за да унищожи паметта напълно.

За да изпробвате тази хипотеза, изследователите са провели изследване, в което две групи участници. Те трябваше да се научат думите на две отделни списъци, и в същото време да погледнете снимки на различни пейзажи с оглед създаването на спомени.

Едната група е казал да се подходи много внимателно задачата: да запомнят списък от думи на първо място, и едва след това да пристъпи към втората. Темите на втората група се изисква да учат първо думите, а след това да ги забравя. След това е необходимо да се повтаря доброволци, което те са запомнени.

мозъчната дейност на участниците в експеримента е проучен с помощта на функционален ядрено-магнитен резонанс. Оказа се, че лицата, които са се научили за забравени думи, имаше много по-ниско ниво на активност на частта от мозъка, която е отговорна за обработка на изображения. Тази група от участници, просто нека думите и изображенията, за да се промъкнат от паметта.

Когато мозъкът се опитва да запомни думи, факти, снимки, той работи постоянно контекст. Когато мозъкът се опитва да забрави нещо, той първоначално отхвърля контекста и се абстрахира от нея. Поради това, че паметта е създаден с трудност и има кратък живот.

Ако се върнем към примера на плажа, можем да кажем това: да забрави този ден, вие ще си струва да опитате специално да се забрави вкуса на сладолед и топла пясък под краката си.

4. Възможно ли е да се премахне паметта пълен?

Дали този метод винаги на 100%? Разбира се, не. Да се ​​каже, че учените са открили начин да забравя магията, като във филма "Блясъкът на чистия ум", това е невъзможно. Знаем за мозъка и паметта е твърде малък и не знам как да изтрие спомените.

Забравяйки е много полезен. Можем да го използваме, за да направи по-лесно да премине през травматично преживяване или болезнено събитие. Забравяйки е необходимо, за да изчистите мозъка от ненужна информация.

В експеримента, участниците да научат наизуст и забравят простите неща: думи и снимки. Истинските спомени - десетки части и сетивни впечатления, така че да го изтриете, не е толкова просто. Но това изследване - първата стъпка в началото на един много интригуващ и съблазнителен начин.

Изглежда, че ние можем да се разбере как да се забрави неприятните и ненужни неща. По-важното е, да се научим да си спомня за щастливите дни и моменти за цял живот.