Как да наддават на енергия

Погрижете се най-напред за физическото му здраве. Може би умора, свързана с хронични заболявания или просто тялото ви страда от липса на движение. Ако мислите, че вие ​​също фитнес нямат сили, повярвайте ми, това е една илюзия. Не е необходимо да се започне интензивно обучение: изберете за йога, пилатес, плуване, стречинг. Вие няма да забележите как тези на редовните занимания започват да трансформира тялото си и, следователно, за да го изпълни с енергия. Отлични терапевтични ефекти танцуват и те не просто сложи в ред на фигурата, но и налагат оптимизъм. Повече разходка, прекарват времето си сред природата, да диша чист въздух, да гледате минувачите. Не се бавете медицински преглед или посещение на зъболекар. Постепенно лечение на съществуващо заболяване или се опитват да предотвратят евентуални заболявания в ранен стадий.

Най-често, липсата на жизнена енергия е свързано с психическото си състояние. Отделете малко време само за себе си, се опитват да разберат проблемите, които са натрупани. Отговорете на въпроса, какво пречи да мине през живота лесно. И след това се опита да се отърве от баласта на негативни преживявания. Винаги помнете, че те пречат на тялото ви получава нов живот energiyu.Osvoyte изкуството на медитация. Ефектът от това може да бъде невероятно. Започнете с малко: да вземе удобна позиция, затворете очи и се опитайте да изхвърли всички мисли и да се съсредоточи само върху дишането си. Представете си колко потока на животворна енергия навлиза в тялото и да го лекува от вътре. Медитацията е най-мощният източник на допълнителна енергия и помага да се вземе друг поглед към нещата.

Поглезете се и се наслаждавайте. Здравословно его, възможността да не се преминава през един проблем и проблеми, желанието да се продължи да се движи на слънчевата страна на живота - всичко това ни дава сила. Ние често губим живота на ненужни неща и хора, които просто са унищожителни нашите енергийни резерви. Направете списък на вашите лични радости и удоволствия, и се опитват да изпълняват най-малко ежедневно един елемент от списъка. Това може да бъде една чаша кафе на слънчевата тераса или вана с благоуханни сол: не отложи този момент на блаженство за утре, защото те позволяват да се възстанови запасите от животворна енергия .not забравяйте да получите достатъчно сън и никога не се жертват сън в името на не най-важните неща. В съня, има пълно възстановяване на организма, както и правото на програмата му ще позволи събуди освежени и енергични.