Как да направим масаж и как да започне самостоятелна работа

Начало / Статии / Как да направим масаж - обучение

Самоук нищо че не е лесно в никакъв случай да изисква учител. Но ако все пак решите да научите материала сами по себе си, това е опция. Първо трябва да се разбере напълно теоретичен въпрос. Има много масажни училища. Те са разнообразни и има значително количество противоречия, както на теория, и на практика, когато става въпрос за извършване на определени процедури. Книгите за масаж, описани голям брой устройства и различните им варианти. Какво да избера? Разбира се, самостоятелно масаж и масаж у дома е най-добре да изберете нещо по-лесно и който е разбираем за всички.

Масажът, както и в другия случай, има основни правила, които задължителен пренос. на български масаж, те също съществуват.

Всички масажни техники, за да се извърши по лимфните пътища, с други думи, по посока на близко разположени лимфните възли. Ръцете масаж е необходимо от китката до лакътя, от лакътя до мишницата. Крака трябва да масажирате от крак на коляното, от коляното до областта на слабините. Таз, сакрума и лумбалната зона трябва да се масажира до ингвиналните възли. Масаж на гръб трябва да се направи като се започне от сакрума и проследяване от врата и от двете страни - на подмишниците. Трябва да масаж на врата на косата и чак до подключични жлези (възли). Масажирайте необходимостта гърдите да се направи от гръдната кост към стените, за да мишницата. Ректус абдоминис са масажира надолу и настрани - напротив.

За масаж на лимфните възли не могат да бъдат.

човешки мускул, което прави масаж трябва да бъде напълно спокойна. масажни техники, трябва да се извърши под прага на болката.

Масаж обикновено започват да се направи с големи части от тялото на кръвообращението и лимфотока увеличава. Тази техника позволява извличане на кръвта и лимфата да желаят части на тялото. По време на масажа, трябва да се поддържа, че има темпото и ритъма.

Колко е необходимо да се направи масаж и за колко време зависи изцяло от състоянието на мускулния тонус.

Между всички методи трябва да бъде без прекъсвания. Всички масажни техники могат да бъдат разделени в основния и допълват.

Най-важните техники за масаж

Във всички масажни техники, може да бъде разделена на 6 вида: светлина гали, изстискване, месене слаб, триене, движение и вибрации.

Техниките на хигиенни масаж на данни се използват в дадена поръчка е необходимо да се започне с гали масаж, след това трябва да се направи на рецепцията изстискване, месене, светлина разклащане, триене, активни и бавни движения, малки щрихи, гали, и разклащане.

Тази схема може да се променя непрекъснато, всичко зависи от основните цели, според която масажа се прави.

Допълнителни техники за масаж може или да се увеличи, или да отслабят физиологичен ефект на основни техники за масаж.