Как да отслабнете през лятото - диета, загуба на тегло, загуба на тегло лято здраве
Всеки знае, че най-лесният начин да отслабнете през лятото. Почти всички жени, бързо и лесно губят теглото на най-горещото време на годината (защото тя е в разгара не искат да), а също така бързо и лесно да наддават на тегло с първите слани. Все пак, ако се потърси съвет от диетолог, можете да работите някои схема, която позволява лесно и бързо да отслабнете през лятото, а не да наддават на тегло през есента.
1. Как да отслабнете през лятото.
- сладолед. И ако от сода все още можете да откаже, сладоледът е почти извън властта. Независимо от това, обикновено, стандартно сладолед в шоколад (и ако е също така и с пълнители или бисквити) съдържа много калории, всички от които са депозирани в допълнителното тегло. Непоносимо искам сладолед в жегата? Тогава, точно преди 18:00 и една порция на ден, без шоколад, пълнежи и бисквити.
- млечни шейкове. Е, всичко е логично, ако угояване сладолед, мляко с добавка на сироп и сладолед угояване два пъти. И млечни шейкове са вкусни, че една чаша, като правило, не е ограничен. И потегляме ...
- бира. А студена бира в жегата, вероятно готино ... не знам, защото аз не го пия, по много причини, изразени от специалисти по хранене. На първо място, от бира се мазнини с големи скокове (или по-скоро с големи скокове), и второ, от бирени набъбва лицето и отличителен "бира" замъглено овални, в третата: от бира се напиват, особено в горещо време. И разбира се бира миризмата ...
Внимание! При никакви обстоятелства не ядат плодове на празен стомах, това е 100% резултат в гърчове, свързани с обостряне на гастрит или панкреатит.
Никога, при никакви обстоятелства, да се хранят салата от ряпа, репички, спанак, лук, чесън, без парче хляб. Също така е изпълнен с изключително болезнени атаки от стомашно-чревния тракт.
2. Как да получите по-добре в студа.
Средната жената е обикновено през летния период да губят от 3 до 5 кг излишък, той е много приятен, добре това се отразява на здравето и външния вид. Но веднага след като първите студове идват, и жълти листа започнат да падат поетично на мокрия асфалт, изгубените килограми за летни забавления и бърза възвръщаемост. Как да се избегне това, четете нататък.
Ясно е, че при най-студен е навън, толкова по-малко са напуснали жилищата резервите на пресни зеленчуци и плодове, и колкото повече merznu, което означава, че тялото се нуждае от допълнителни калории (тяло похарчени за отопление) и топла храна за облекчаване на зъб разклащане.
Диетолозите съветват да се откаже напълно сладкиши, защото няма полза от него, както и с наднормено тегло се увеличава бързо. Кифли и кроасани трябва да бъдат заменени със сушени плодове и ядки, но не повече от 50 грама на ден.
Топло в студени супи, те са по-ниски в калории, отколкото топли основни курсове, поради което супата за обяд по желание. Колкото повече супа ядете, толкова по-малко ядат на втория том на калории. Същият принцип е изградена и диета по време на деня: Ако сте пропуснали да закусвам, а след това се яде прекалено много на обяд, ако забравите обяд, а след вечеря е невероятно голям и високо калорични.
* Отслабнете, може да потъмни нашия уебсайт Diets.ru - имаме всички необходими таблици и калкулатори, virutalnye клубове за отслабване и най-важното - общуване с връстници. Присъединете се сега!
Още статии по тази тема:
Какъв живот - нищо не е невъзможно.
Сушени плодове, а след това - 50 грама. Плодове също kaloriynye.Kashi, краставици, зеле и не забравяйте да се задуши два литра задължително пречистена вода на ден - тогава животът ще бъде прекрасен.
(Или може би все още просто трябва да се движат повече?)
Кажете modelform намалява апетита, не съм забелязал, че винаги има желание за това.
Е, аз имам същия резултат беше може би не modelform намалява апетита и подобрява обмяната на веществата, апетита, защото имах добра, но за много, че все още предстои да вземе вечеря portsiolu))
И това не е много голяма тежест върху тялото, в крайна сметка, двете лекарства едновременно?
Не) Portsiola като цяло, тъй като се получава допълнителен елемент, то не е в контакт с тялото, точно когато го пиете, трябва да имате добър миене с вода. Тук видях две капсули се 350ml. вода, и след това се образува гел в стомаха, а след половин час може да се яде, но ти се яде, е много по-малко. Аз задушени зеленчуци не яде, и тя стана да вземе portsiolu, започна да се зареди, защото тя е част от стомаха запълва, се оказва, че вече има чувство на насищане и може да е малко повече, за да ядат.
Би било по-добре МКЦ използва като помощно средство, то е най-малко сто процента сигурно.
Преди да вземете нещо, аз първо проучи плюсовете и минусите. Portsiola просто имам по-безопасни от Международния наказателен съд, защото не е от хранителни вещества на тялото. MCC действа като абсорбиращ, поглъща всичко и влага и хранителни вещества от организма, а след това е всички изходи, плюс nabuhat продължава в червата. Otego zapory.Poetomu също не е особено да се включат в него.
Победителите от миналия месец:- Jenny - 1000 г.
- Arena - 500 стр.
- Lenulia - 300 стр.
Влез без регистрация по е-мейл:
- Трикотажни бански и кожени плочи.
- Топли якета и дънки.
- Възможно е и яке, ако не и малко късмет.
- Не се подигравам, надявам се да клеветят Нова лятна рокля и сандали!
Последни новини:
Конкуренцията «FoodWiki събитие» на Diets.ru
Кристиано Роналдо призна, колко иска деца
Makoley Kalkin рязко по-хубава (снимка)