Как да променя начина си на живот

Когато искате да се промени? Когато не ми харесва нещо, нещо се обърка или ние изведнъж осъзнават, че те искаха не това, което прави и не се опита да се случи това, което в края на краищата. Има ситуации, когато не е доволен от всичко. Това е тежък случай, обаче, подлежащи на коригиране. Животът ни в много отношения се създават и поддържат в определено състояние на нашите навици. Промяна на навици, ние се променят, нашия начин на живот и дори да я свърши. Става все по-активен, човек може да отслабнете, за да преминете в йерархията и да намерите другата половина. Като прибавим към живота си повече почивка и релаксация, можете да получите замяна на спокойствие, експлозия на творчество и хармония в семейния живот.

Сменете старата към новата
Как да променя начина си на живот? Започнете с най-добро разбиране на това, което и защо искате да се промени. И този план, за да се получи в резултат на тези промени.

Концепцията за "начин на живот" включва много аспекти: работа и семейство, приятели и роднини, обичайните дейности и забавления, темпо и ритъм на живот, вашите политически възгледи и културно богатство, материално богатство или липсата на такава, здравословни и нездравословни навици и др. Трябва да се разбере какво и защо не сте доволни. И, че бихте искали да имат, вместо. И тогава мисля за това как да се приложи замяна.

Ако сте болен и уморен от вашите един живот: сбирки с приятели до сутринта с махмурлук на следващия ден, самотен плесенясал парче колбас в хладилника празни и неуредени апартаменти и душа, това означава, че трябва да се ангажират сериозно в търсенето на партньор в живота. След като помислила внимателно, ще разберете, че за това не е нужно да ходите до барове и клубове, както и на много други места, където живеят прилично момиче: за фитнес клубове и паркове, музеи и библиотеки, търговски центрове и супермаркети. Можете да направите някои промени в ежедневието си, че тези промени ще доведат до вътрешни промени и на свой ред ще, до пълно преструктуриране на начина на живот.

Ако изведнъж осъзнаваш, че си социален кръг се е свил с двама или трима души, а всички стари приятели и познати беше изчезнал, развиват дейност в тази област: поднови старите контакти, да получите нови. Хората - са потенциални източници на идеи, мисли и чувства. Обградете се с хора, които обичат да го вдъхновява и освежава.

Ако основната ви грижа е вашият по-голям обем, отколкото бихте искали фигура, трябва да бъдем загрижени за вземане на вашия ежедневието повече физическа активност и по-малко храна. Уверете се, че нямаш време за ядене. Така че едва ли намери време между изключително вълнуващи и интересни неща, за да дъвчете по няколко листа от маруля и да пие зелен чай.

Какво се е променило?
Понякога човек не знае, че не е доволен и, освен това, няма никаква представа как и какво да се промени. Но тя смята, че всички или много се обърка. В тази ситуация, липса на разбиране - не е причина за бездействието. Ако не знаете какво да се промени, но смятате, че в живота си нещо или това не е така промени нищо.

Можете да започнете с малки неща. Направете промени в ежедневието. Ако обикновено преди телевизията легло гледане, започнете ходене или джогинг. Ако обикновено си лягам в дванайсет, започнете да си лягам в единадесет, и да завърши недовършена работа през нощта.

Ако нямате режим на деня и всички събития се случват случайно, тъй като е необходимо, опитайте се сами да се организират и да се придържат към определени правила. Може, напротив, изключително педантичен и подреден човек и никога не отвлича от графика. Ще бъде полезно да се отпуснете малко и дори pobezobraznichat: правете каквото искате лявата си пета, въпреки правилата и установения ред.

Започване на нов навик от категорията, която ви харесва. Може би преди да обичаше да рисува, но отдавна се отказа от тази дейност, защото няма време, и като, че не е необходимо да се направи един възрастен и сериозен човек. Това не е така, всяка творческа дейност има благоприятен ефект върху психологическото състояние и настроение. И понякога тя може да се превърне в хоби или дори в бизнеса на живот. За да промените начина си на живот, имате нужда от нещо да се почисти и да добавите нещо. Добавете това, което обичате.

В някои случаи, когато обичайната си състояние на депресия или апатия е станал, ви се струва, че животът ви е безнадеждно и не може да има кой да е добър, може да се прибегне до крайни мерки. Не се пени мъдър и промени всичко наведнъж, или поне много. Преместване в друг град или дори държава да се намери нова работа, да променяте заобикалящата ви среда и всичките им навици. Това обикновено помага да се отърси от депресията и появата на вкус към живота. Основното нещо - да не се създава нов сайт на старите проблеми, които след това ще искат да избяга отново.

ми да мисля
Ние действаме, като се ръководи завод като в съзнанието ни. На как мислим, то зависи от това как ние живеем в много. Ето защо, за да промените начина си на живот, трябва да се опитат да променят начина си на мислене. Нашите навици са в разрез с нашето мислене и мислене създава навици. Смятаме, че в обичайните формулировки и мислите ни често се движат по обичайния диапазон.

За да започнете и да продължи да прави промени в живота си, могат да бъдат по два начина: чрез промяна на навиците и промяна на начина на мислене. Тези два аспекта са тясно преплетени и постоянно се влияят един на друг. За промяната на навиците казахме, сега нека да говорим за промяна на съдържанието на нашия мозък.

Всеки човек има ограничителна настройка, но не всички от тях и да реализира на тяхното уведомление. В същото време, тези инсталации са често основната причина, че хората не могат да постигнат желаните цели. Настройките могат да бъдат: "за да се постигне нещо, трябва много дълга и упорита работа", "за хора като теб трябва да бъде красив и чаровен", "много пари от честен труд не се печелят", "за успешен бизнес нужда голяма първоначална инвестиция. "

Задаване на опции, тяхната основна цел - да се предотврати действате и да обоснове си бездействие. Може да си мислите, че не си струва да се опитва да започнат свой собствен бизнес, след като не е нужно да стартов капитал. Или дори не се опитват да се запознаят с теб като с момиче, защото ние вярваме, че природата измамен вашите външни данни.

Ограничаване на инсталацията трябва да бъдат открити и отстранени. Като цяло, нищо не пречи да промените вашия начин на живот, но си мързел.

Друга пречка по пътя към промените - модели на мислене. Хората с редки изключения, моделите на мислене. За да се получи такъв резултат, е необходимо да се направи еди-какво си. След като направите това, можете да получите и вие сте решили, че по същия начин, ние трябва да действаме по всяко време. Държиш се, но не успяват. И виновни неблагоприятните обстоятелства, или неподходящи хора.

Ако се научите да мислите всеки път по нов начин и да се действа по необичаен начин, промени, с най-благоприятен, няма да се поколебае да влезе в живота ви. Вземи си мислех, без ограничения и вие ще бъдете в състояние да изберете и лесно да се промени начина ви на живот.