Как да се чисти организма от токсини здравословно хранене

Днес на мода здравословен начин на живот. Тази идея е заложена не само физически упражнения, правилното хранене и липсата на лоши навици, но и периодично почистване на тялото от токсини. Как бързо и безболезнено да извършва прочистване на организма у дома?

Какво е отпадъчни продукти в организма?
Всички вещества, които са необходими за нормалното функциониране на организма, човек получава чрез две системи: дихателната и храносмилателната. Продукти от жизнената дейност или метаболизма на мазнини, протеини, въглехидрати, получени от тях, независимо от урина, храносмилателната, дихателната система и през кожата. образуване на мобилния и екскреция на метаболитни продукти се извършва непрекъснато. Крайните продукти на метаболизма или за обмен на продукти в тялото и тялото се нарича шлака. Обикновено, шлака натрупва първо в клетките и междуклетъчното пространство, а след това в съединителната, мазнини и костни тъкани, мускули и органи.

Както токсини се появяват в тялото?
Шлаки, образуван в тялото на вещества, които са вътрешно и външно произход. Външно включва различни токсични вещества, съдържащи се във въздуха, водата и храната, че навлизат в организма през кожата, дихателните пътища, и лигавиците на храносмилателните органи. Те включват тежки метали, лекарства, пестициди, нитрати и нитрити, оцветители и консерванти, химически стимуланти, антибиотици, радионуклиди. В допълнение, тук също да включва въздействието на шум, светлина, електромагнитно поле. Натрупаните продуктите на клетъчния метаболизъм и токсини имат отрицателно въздействие върху човешкото тяло, да допринесе за прекъсване на физиологичните функции, както и появата и развитието на тежки заболявания.

Признаци на отлагането на нагар организъм.
Симптомите на наличието на токсини в организма са появата на умора, умора, раздразнителност, чести главоболия. Чрез увеличаване на степента на шлаковане на организма може да се появи различни алергични реакции, повишена температура, както и всички видове заболявания на лигавиците и кожата (сухо, обезцветяване и т.н.). Ако дори тогава не се прочистване на тялото, може да доведе до отлагането на нагар увреждане на органи, които се проявяват под формата на гастрит, колит, улцерозен заболявания, инфаркти, инсулти и рак.

Естеството на човешкото тяло се дава уникална система за самозащита, така че когато първите симптоми на отлагането на нагар на тялото при хора загуба на апетит, повишаване на потреблението на вода, както и психологическа и физическа почивка. Тези фактори спомагат за премахване на токсините от тялото.

Разбира се най-добрият начин за прочистване на организма от токсини е да се предотврати образуването им, тя яде постоянно се самоограничава самоконтрол и самоусъвършенстване. Все пак, не всеки е в състояние постоянно да следи диетата си и да се откаже лоши навици. Ето защо, с прочистване на организма от токсини с такива хора е необходимо.

Методи за пречистване на тялото на токсини.
Методи за пречистване от шлаки достатъчно описани в различни литература. Основното нещо, което трябва да се знае, че има координираща и регулаторна отношения, които в случай на дисфункция на една система помага за промяна на активността на други телесни течности в системата. Затова при избора методи за прочистване на тялото трябва да се ръководи от последователността на тяхното изпълнение, нивото на замърсяване, система и неговото значение:

• Първият етап на пречистване на тялото, обикновено започва с стомаха, червата, черния дроб и белите дробове.
• Вторият етап включва пречистване на бъбреците, кръвта, лимфата, кръвоносните съдове и кожата.
• Третият етап включва почистване на ставите и съединителната тъкан.

Катарзис.
Пречистването стомаха или промиване трябва да се извърши в случай на поглъщане на хранителни дефектни, отровни гъби, токсични вещества, големи количества алкохол и т.н. Същността на тази процедура е да се предотврати проникването на стомашно съдържимо в червата. За тази цел, жертвата трябва да пие около два литра хладка вода или питейна вода до повръщане. Ако не настъпи повръщане, необходимо е да се окаже натиск върху корена на езика за появата на рефлекса не мога да понасям.

Двоеточие Чистя.
От тънките черва са добре хидратирани и настърган храна започва да се движи бързо в дебелото черво. В този момент, значително се забавя движението на доставките на храни и да започне микробната разграждането на храната. Абсорбцията на вода се извършва заедно с токсични вещества в дебелото черво. Следователно, прочистване на дебелото черво е да се предотврати чревната абсорбция на токсични продукти на разграждане, както и тяхното отстраняване.

За очистване на дебелото черво може да се използва следния метод: смес 2 л хладка вода 1 супена лъжица лимонов сок. Лимонов сок може да се замени с оцет или сок от всички кисели плодове. Прибавянето на киселина към водата допринася за запазване на киселина-основа баланс в червата. Така полученият разтвор трябва да се използва за почистване на клизми. Как да се направи клизма, аз мисля, че няма смисъл да се говори. Най-доброто нещо да направите, почистващи клизми за няколко часа преди лягане. Да те се нуждаят от ежедневно през първата седмица. Втората седмица на клизмата трябва да се направи в един ден. Трета седмица - два дни по-късно, на четвърто - на всеки три дни, на петия седмица клизмата трябва да се направи само веднъж. Курса почистващи клизми препоръчаните упражнения 1-2 пъти в годината, всичко зависи от нивото на степента на отлагането на нагар на тялото.

Пречистване на черния дроб и жлъчен мехур.
Признаци на черния дроб могат да бъдат отлагането на нагар появата на раздразнителност, обща слабост на тялото, умора, неразположение, безсъние, липса на апетит, появата на горчивина в устата, тъмни петна по кожата, хеморагичен звездичката на по тялото. Ако не се вземат мерки навреме, за да го пречисти, тя може да доведе до негативни последици, като например хепатит или развитието на камъни в жлъчката.

Ето защо, преди прочистване на черния дроб, а именно чрез триене в деня преди това трябва да се използва в хранителни само растителни продукти или ябълки. В деня на процедурата е необходимо сутрин да се пие 200 грама сок от ябълка и направи клизма. След три часа, след което можете да започнете процедурата за пречистване. Един час преди да е необходимо да се постави отопление тампон с топла вода в региона на черния дроб и държи в продължение на пет часа. След това е необходимо да се подготвят две чаши, едната от които да се излее растително масло 200 мл, а другият в който пресен лимонов сок (лимон може да бъде заменен от червена боровинка, цариградско грозде сок), нагрява се до 30-35 градуса. При липса на лимонов сок може да се разрежда с лимонена киселина във вода в съотношение 1 чаена лъжичка чаша вода. Процедура за пречистване е да се редуват на рецепцията на малки глътки, масло и сок. Ако няма гадене, процедура трябва да се повтаря, докато масло и сок очилата няма да свършат. За обяд и вечеря на деня има само храна от растителен произход. На следващия ден, можете да включите в менюто каша на вода и постепенно да започне да се разширява в менюто. След пет дни, можете да превключите към хранителни навици. Процедурата може да се повтори (ако е необходимо) само две седмици. Пълно пречистване се постига чрез черния дроб на трите процедурите след пречистване в печене може да се извършва веднъж годишно.

Пречистване на черния дроб значително подобрява усещането, цвета, подобрява жизненост. Противопоказание за метода на пречистване е наличието на захарен диабет, остра висцерална заболявания, стрес, бременност и кърмене, камъни в жлъчката.

Прочистване на белите дробове.
Пречистване на дихателните пътища на токсини е еднакво важна задача. Има доста лесни методи за пречистване, сред които са настойки и отвари от различни билки, специални упражнения, инхалации, компреси на гръдния кош. Най-простият и най-ефективните упражнения за дишане е. Към днешна дата, има различни центрове, които са специализирани в областта на техниките Strelnikova, Бутейко. Ето няколко прости упражнения можете да използвате, за да изчистите белите дробове.

Позицията на краката си зададете рамото ширината на раменете. Трябва да се направи достатъчно носа дълбоко дъх, с вдигнати ръце нагоре. След това трябва да издишайте през носа или устата, и в същото време да се откажа и да ги натиснете към тялото. Това упражнение трябва да се прави свободно в продължение на 10 минути, като по този начин, не бавно издишайте. Когато умората или замаяност, прекъснат изпълнението. Ако се появи замайване или уморени, прекъснат изпълнението.

Позицията на краката си, определени ширина на раменете, ръцете в същото време са разположени по протежение на багажника. Трябва да седнем, така че коленете й се намират в различни страни, изправен гръб, вдигнете ръцете си нагоре и поемете дълбоко дъх носа в тази позиция. След това трябва да ви се наложи да се върнете в изходно положение, като същевременно издишайте през устата, устните трябва да бъдат компресирани слама. Това упражнение е необходимо да се извърши за 10 минути.

Вземете началната позиция: краката са леко свити в коленете, торс на пода и повдигане на главата леко нагоре. Необходимо е да се направи дясна ръка кръгово движение напред, докато завъртане на главата на дясно, поемете дълбоко дъх носа. По същия начин, както правите упражнението с лявата си ръка, главата му завиване наляво и издишайте през носа. Това упражнение също направи за 10 минути.

Всички по-горе упражнения трябва да се прави всяка сутрин и вечер, без стрес. Преди извършването на препоръчаните да се проветри помещението упражнения. Това упражнение трябва да се направи в рамките на един месец, а след това направи десетдневна почивка. След това повторете процеса за два месеца.

Пречистването бъбреците, лимфа, кръв и черния дроб.
Бъбреците извършват поддържането на постоянен състав и обема на извънклетъчната течност, като по този начин се гарантира нормалното функциониране на клетките. Обработката на урина изход на протеинови продукти, пикочна киселина, карбамид и т.н. Хранене прекомерно количество на месо и месни продукти, замърсена вода и различни инфекции, попадащи в бъбреците, което води до повреда на бъбреците, развитието на нефролитиаза, образуване на пясък, хроничен цистит, пиелонефрит. бъбрек почистване трябва да се извършва само след процедура за прочистване на червата и черния дроб.

Пречистване чрез N. Walker бъбрек.
За да направите това, трябва да се вземат 10 супени лъжици прясно изцеден сок от моркови и се смесва с 5 супени лъжици сок от цвекло и 5 супени лъжици сок от краставица. Една чаша сок трябва да се пие на гладно един час преди обяд и 2 часа преди сън. Разбира пречистване се провежда в продължение на две седмици, а след това да си починете седмица и повторете курса. По време на почистването трябва да бъде напълно изключени от хранителния режим на доставките на месо храна.

Пречистване чрез черния дроб диня.
Тази процедура за пречистване трябва да се извършва по време на зреенето на диня, това е, през есента. Същността на тази процедура се използва в продължение на две седмици само диня с черен хляб. Освен това, необходимо е да утолят жаждата си и дини. Вечерта след 17.00 топла баня трябва да се приема, защото топлината насърчава разширяването на уринарния тракт, по този начин се гарантира отстраняването на спазми. Дините са отличен диуретик.

Прочистване на кръвта на V. Vostokov.
Необходимо е да се вземе половин чаша тип Antonovka ябълков сок и се смесва с едно и също количество сок от коприва. Получената смес трябва да пият дневно в продължение на 30 минути преди закуска. Курсът е с продължителност 20 дни, след което трябва да се прави десетдневна почивка и повторете курса.

Прочистване на лимфата Уокър.
Добавянето на един литър дестилирана вода чаша лимонов сок, сок от грейпфрут две чаши (или червена боровинка) и същото количество портокалов. Получената смес трябва да пият по време на първата половина на деня и през нощта да се направи почистване клизма. Тази процедура трябва да се направи на два дни веднъж годишно. Процедурата се извършва на два дни, веднъж в годината.

Освен пречистване на тези методи може да бъде чрез използването на различни храни и билки по естествен начин да се ускори процеса на почистване на тялото. Например, черен дроб функциониране подобряване зехтин, магданоз, краставица, невен, репей, ябълки, ябълки, лук. Лимфната система помага да функционира по-добре киселец, розмарин, джинджифил, ехинацея. За премахване на излишните течности от организма ефективно да помогне краставици, коприва, тиквички, магданоз, естрагон, ябълки, мед. За да се очисти кръвта на добър помощник може да служи лук, глухарче, чесън, праз, коприва. Отличен слабително и холеретична ефект има пресни плодове, зеленчуци, цитрусови плодове, зехтин, съдържащи в състава си много фибри. Изпотяване спомага за укрепване на чесън, мащерка, горчица, лук, зелен чай.

Благодаря ви за статията интересни и информативни. И ви благодаря, момичета, за съвет относно Lavacolla. Сега седнете на Dukan Diet и наистина исках да почистите червата, и изглежда от тази диета тя (червата) стана непокорен, нали няма да съм срамежлив - запек стана. И това Lavacolla за коригиране на ситуацията с ентусиазъм, работи не само като леко слабително, а е дълбоко почиства червата - от старите камъни. И сега, теглото ми върви много по-добре, готов да лети.