Как да се диша по време на раждането - техники, методи, подходящи техники за дишане по време на раждане

Всяка бременна жена с нетърпение очаква появата на бебето си по света. И колкото по-близо идва моментът, толкова повече се увеличава страха от раждането на детето. Несигурността плаши жена, особено ако първата бременност.

Учейки се от приятелки колко болезнено труда, по време на раждане на жената може да започне да се паникьосвайте. Тя спира да слуша лекаря, той влезе във владение на страха. В резултат на доставка забавено в продължение на няколко часа. За да избегнете това, една жена трябва да се подготвят за раждането и да знаят как да дишат по време на раждането.

Безболезнено раждане не се случи, но за облекчаване на болката може да бъде не само от медикаменти. Правилното дишане може да помогне за намаляване на болката по време на раждане. Днес има много школи и курсове, които учат бременни жени с дишането по време на раждане и опити. Но ако по някаква причина присъствието на Разбира се, не е възможно, тогава техниката на дишане може да се научи самостоятелно.

дишане техника по време на раждане

Вече с 35 седмици на бременността, е необходимо да се започне да се подготви тялото си за предстоящото раждане. Овладяване техниката на правилното дишане ще ви помогне дневно тренировка. Ражданията се проведе на няколко етапа, като всеки етап на различните техники, използвани.

В началния етап, когато битката все още не е толкова болезнено и да започне на всеки 15 минути, трябва да се отпуснете и да се диша по следния начин - поемете дълбоко дъх и бавно издишайте носа устата. Може да се предположи: на един дъх - 1,2,3 и издишване - 1,2,3,4,5,6,7. В този момент, че не е необходимо да се стяга се нуждае от пълна релаксация. Тъй като клип, можете да забави дилатация и да удължи процеса на раждане. Ако в този момент вие сте у дома, направете някои домакинска работа (например, събиране на неща в болницата), разсеян.

Когато контракциите започват на всеки 10 минути, не седи, яде и да пие. Трябва само да се разхождате или да легне. Дишайте през разходите за труд, както следва: поемете дълбоко дъх в носа и издишайте през устата 1,2,3,4,5 на 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10. Ако не сте вече в родилното, че е време да отида там.
Когато контракциите стават интензивни (на всеки пет мачкам) дихателна техника се променя. Имам нужда да диша, така да се каже, "куче". Веднага след като започне битката, трябва да използвате стария метод, както и "връх" Започни да диша бързо и повърхностно. Най-важното е, че не се напрягат мускулите на корема и таза.

Когато интервалът между контракциите става 3-4 минути, за облекчаване на болка след техника ще помогне правилно дишане: принуден свещ. Т.е. дъх - отново издишайте - две. Дишането трябва здраво (силен). В края на борбата трябва да поемете дълбоко дъх и бавно издишайте.

Когато шийката на матката е напълно разширена и бебето вече е "на път", като се започне раждането. Обикновено, ако всички изисквания на лекар, раждане се провежда в продължение на 3-4 битки. Вдишайте този момент, също трябва да се коригира. Когато лекарят ви дава команда, за да "избута" би трябвало да повдигне главата си, гледайки към тавана и си пое дълбоко дъх в устата. След това натиснете брадичката до гърдите си и, без да позволява на въздуха да започнете да настоява. След това, когато лекарят каза: "диша", отваря устата леко (направя една малка пукнатина) и бавно освобождаване на въздуха. След още една команда "тласък", трябва да диша, както и за първи път.

Защо правилното дишане по-добро медицинско облекчаване на болката?

Използването на правилната техника дишане, ние притежаваме се справят с болката, без да причинява вреда на детето. Обезболяващи, дори и най-модерната, имат отрицателно въздействие върху детето. Те могат да предизвикат алергични реакции, като повечето майки, както и на детето. Тя може да се отвори повръщане, което значително усложнява процеса на раждането, и могат да се появят конвулсии.
Защо постави живота си и живота на детето (чиято имунна система е отслабена) на опасност? В крайна сметка, можете да направите правилната техника, дишане, без никакви обезболяващи.