Как да се подобри потока в тениса

Били ли сте някога ядосан по време на игра на тенис, когато топката след подаването си дори не прелетя над мрежата? Е, изглежда, че има някои проблеми с форма и техника на потока, но можем да го оправя с няколко прости начини. Подаване - един от най-трудните удари в тениса, но с необходимите умения тя ще се превърне коз в кариерата си, както и решаващ фактор за изхода от играта на тенис.

стъпки Редактиране

Знаеш ли как правилно да се подготви за подаването. Подаване е много важна част от тенис и ако играчът не може да подаде топка за тенис в играта, тя ще има значително влияние върху него. Това обикновено води до факта, че играчът емисия започва да се изнервят и да се чувстват депресирани поради провалил доставка. Натиснете няколко пъти топката на корта, вдишайте и издишайте. Това ще помогне да се успокои нервите си и по-добре да се съсредоточи върху представянето си.

Знаеш ли как правилно да държат ракетата. Дръжката с която държите ракетата, е основният фактор, който определя въртенето на топката, силата и точността на вашето предложение. Обикновено батсмани предпочитат континентален сцепление. Continental сцепление - това е, когато си юмрук е в съответствие с десния край на ракетата така, че ракетата и ръката ви се превръща в права линия. Този захват позволява на играча да контролира захранването и прецизност.

Намерете своя собствен стил на игра. Знаейки вашия стил на игра и подутини, които предпочитате да смаже опонентите, ще бъде на базата на желания от вас стил на доставка. Кой пъзел съперник, използвайте стила на игра на "храната с достъп до мрежата", който служи рязко се приближава в мрежата, след като топката е представен на врага. Друг, по-назад ред плейър, удобен да бие топката да скача, а не да отбележи усукани топки около мрежата, така озадачен неочакван развой на събитията враг. Ако вашият стил на игра не съвпада с вашия стил на доставка, може би това е основната причина, поради която са възпрепятствани от едностранна игра.

Определете кой стил на презентация, която са най-подходящи, и се придържаме към нея. Това е голям проблем за повечето настоящи играчи в тениса. Може би един ден те си мислят, че биха искали да научат плосък терен, на другия ден, че биха искали да научат усуканата терена. Сървърът трябва да се фокусира върху само една стъпка. Ако работите с няколко потребителски канали в същото време, по-голям шанс, че никой от ининга няма да бъде разследван от вас в пълен размер, и ще загубите поради слаби ининг.

Поддържайте правилната форма. Непрекъснато тестване на ининга на обучението помага на играча да развива своята форма. Но веднага след като играчът взема почивка за една седмица или две, той / тя започва да се забравя формата на отпадъци. Това води до проблеми при подаване, че в резултат води до унищожаването на отношението на вътрешния сървъра.

Направо и неочакван удар. Скокът ще ви позволи да се възползвате от височината и увеличи шансовете да хвърля топката на площада на доставките. Резкият и внезапен удар на топка за тенис ще ви позволи много се върти топката, което е малко вероятно да се върне при теб.

Огъване превъртане. Това е трудна техника, използвана от много хора, които предпочитат скромна доставки. Тази техника изисква превъртане четка с ръка надолу по допирателната топка. Това ще добави сила и въртене топка, увеличаване на шансовете си да хвърля топката на площада на доставките.

Feed. Най-важното доставката не е на първо място в тенис, както може би си мислите, а вторият. Първо служат обикновено митинг и дава тон за точки, но вторият служи обикновено е резервен, което шансовете да хвърля топката в игра са 80-90%. Ако сте пропуснали първата терена, не се чувствам срам за нещо, което не може да спечели една точка спечелена от един удар. Трябва да разберете, че втората представянето ще изисква от вас, за да удари топката с по-голяма мощност и махат с ракетата-бързо на мястото на контакт, тъй като това ще ви позволи да се върти топката по-трудно, увеличаване на шансовете си да влезе топката в игра.

Обучение и практика. Хората с по-силен доставка обикновено изисква много енергия, за да се хранят на същото ниво по време на играта. За да се предпазят от загуба на жизненост по време на мач, трябва да се практикува всеки ден и практика храната отново и отново, за да се увери, че не се уморяват и няма да бъде компрометиран от умора.

Подобряване на вътрешната си дух в играта. Провалът на първо подаване, не означава нищо. Много играчи не разбират факта, че след неуспешен първи сервис, те имат още един шанс да влезе в игра топката чрез емисия. Ако играчът започва да се съмнява дали или не той ще бъде в състояние да подаде топката право в момента той / тя ще правят грешки и ще продължи да прави грешки, все още не е наясно с техните проблеми. Поддържа оптимистично настроение в момента на подаване на заявката е един от най-важните неща, които не трябва да забравят, по време на мача. Загубата заради съмнения не е приемливо.