Как да се разбере в съня често
Има няколко начина да се инициират ясен сънувам, описани подробно в книгата на Стивън LaBerge и Хауърд Reingold "Изследване на света на Lucid Dreaming" (книгата е публикувана трансперсонална институт на тема "Изследване на света на ясен сънувам", отново издание заедно TPI и публикуване на ВОМ "София" под озаглавена "практиката на просветлено мечтателство").
Първата стъпка, независимо от метода, които можете да използвате, трябва да бъде развитието на способността да помним сънищата Lucid сънища, докато не мога да си спомня поне една мечта на вечер. Това ще ви позволи по-голяма вероятност да се помни, ясен сън, ако сте имали. Тя също така ще ви позволи да се запознаете с техните сънища, които по-късно се улесни признаването им. Ако си спомняте мечтите си, можете да започнете с две прости техники, за да се стимулира осведомеността. В "ясни" мечтатели имат навика да "тестване реалност", която трябва да изследвате света около тях, за да разберете дали те спят. Запитайте се много пъти на ден. "И ако аз не спя?" След това проверете стабилността на света около себе си: прочетете някои думи, погледнете отстрани и след това да ги прочетете отново, опитвайки се да ги промените. Нестабилността на света на сънищата, на обикновен ключ за отделянето му от света на будност; така че, ако думите са се променили, така че спи. Вашите шансове самосъзнание в съня могат да бъдат значително подобрени, ако го е направил през деня. Но за да навлезе в етапа на REM, че ще трябва да прекарват достатъчно време в сън. Ако сте направили тази сутрин (събужда по-рано от обичайното), най-вероятно ще навлезе в етапа на REM след около половин час - час. След като прекара това време в съня си от 90 минути до 2 часа, ще видите много мечти, а вероятността за постигане на внимателност в тях ще бъде по-висока, отколкото по време на нормален сън. Заспиване от тази техника, се концентрира върху намерението си да разпознае състоянието на сън.
Възможно ли е да се получи в един сън всеки намек да ви напомня за това, което сте със съня?
Lucid съвети snyVneshnie да ви помогнат да постигнете мечтаната съзнание, е в продължение на няколко години е предмет на изследване на д-р LaBerge и развитието на Института по ясен сънувам. Въз основа на резултатите от лабораторните изследвания, те са си създали за тази цел преносимо устройство. Това устройство следи спящия и определяне на фазата на проява REM, подсказва, под формата на мигаща светлина, която прониква съня и сънуващият припомня, че той е бил заспал. Източници на светлина са разположени мека маска, че даден човек носи по време на сън и който също има сензори, които определят появата на REM съня. Маската се намира (или е прикрепен към него през линия) малък компютър изчислява при подаване на светлинния сигнал. Ако искате да си купите такова устройство, обадете се на тел.
Има ли начини за избягване на събужда веднага след самосъзнание в съня си?
Като за начало, може да изпитате затруднения в поддържането на сън състояние, след като намери осъзнаване.
Това препятствие може да попречи на много хора ценят ясен сън, защото те ще бъдат в състояние да изпитат само проблясък на съзнание, последвано от незабавно пробуждане. За да се преодолее тази трудност ще ви помогне две прости техники. Първата е да се запази спокойствието в съня балансирано състояние. Придобиване на информираността е придружен от възбуда, но вълнението може да ви събуди. Utihomirte малко на чувствата си и се измести вниманието ви към съня. Ако сънят е към своя край, тоест, ще видите, че изображението е неясно и губи своята дълбочина, изображения избледняват, а след това се върнете към нея може да ви помогне "обрат". Веднага след като мечтата започва да "изчезнат", не се е чувствал истинското му тяло в леглото, сънува zavertyatsya тялото си като пумпал. Това е кръг, както правят децата, за да получите замаяност (вие не може да започне да се върти като физическото си тяло лежи неподвижен). Напомняйте си, "Следващата сцена ще бъде една мечта". При спиране на въртенето, не може да се каже със сигурност, че спи, прекарват тестване реалност. Дори и ако мислите, че сте будни, може да се изненадате да разберете, че той все още спеше!
Как мога да получа повече информация за ясен сънувам, или да участват в разследванията си?
Изявление: екстрасензорни възприятие и СТО има, както обикновено, с раждането и бързото развитие на тези умения взе 12 години. Той преподава в IRC и лични контакти за около една година и да го обича. В момента се опитва да съчетае уменията на изцеление, СТО, комуникация, обучение, така че повече добри хора да донесат. Неговата цел вижда светлината се разпространява обичат едновременно с психически умения и практика на СТО, че тя става собственост на всички.
Професия: програмист и лицето;
Статии и развитие, свързани с СТО: няма точки