Как да се спи на ортопедични възглавници снимка правилното позициониране на главата и шията

Как да се спи на ортопедични възглавници снимки Как да спят на ортопедични възглавници - снимка и описание на правилното позициониране по време на сън. Всеки знае, че ортопедична възглавница полезен в няколко пъти повече от обичайното пера, пера, полиестерни влакна или силикон. Въпреки това, много се колебаят да го купя, а някои от тях, след покупката, не знам как правилно да го използвате. Днес ще ви покажем как да спи нормално при ортопедични възглавници. След съвета ни, сънят ти ще донесе максимална полза и удоволствие да собственото си здраве.

Как да спите добре в ортопедично възглавница? Снимки и правилното местоположение.

Разбира се, всеки знае, че е неудобно положение за една нощ сън обикновено причинява мускулна болка (особено в областта на шията), както и общи лошо здраве. В резултат на това се влошава здравето, а дори и на качеството на живот. Ако се опитате да създадете най-точна и удобна за спане, самата ортопедични възглавници не ви научи как да спи нормално. Първоначално трябва да се справят с някои моменти.

1. На първо място, да разбере за себе си, че задачата на възглавници - е поддържането на шията, а не главата си. Това правило е основно, така че винаги да се отнасят към тях.
2. Необходимо е да се обърне внимание на това, което е форма на ортопедични възглавници, тъй като качеството и добри продукти, често имат две страни: колкото по-високо и по-ниско. За да се определи позицията на възглавницата, разбираме, че основната му цел е да се гарантира правилното положение на главата и шията. Само в случай на съответствие с това условие, че е възможно да се говори за анатомично правилната позиция на гръбначния стълб на човека, т.е., здравословен сън.
3. Ортопедични възглавници се състои от две ролки с различни височини. Позицията на възглавницата, ще зависи от позицията на вечер на човек. Ако той спи по гръб, долната ролка трябва да бъде поставен под главата си, като че ли от едната страна - най-голямата. Възглавницата ще запълни пространството между главата и рамото, врата, няма да се огъват, а главата - да падне или да се покачва.

Някои практически съвети относно факта, върху която възглавницата, за да спите по-добре на шийката на матката остеохондроза.

Как да се спи на ортопедични възглавници Фото За много възрастни, на маточната остеохондроза е истинска "напаст". Често тази болест се проявява в резултат на неизправност на гръбначния стълб, не е активен начин на живот, продължително заседнал работа и определени мускулни промени, които настъпват с възрастта. Днес съвременната медицина предлага ефективен и безопасен за лечение на шийката на матката с помощта на остеохондроза мануална терапия, електрофореза, или hirudotherapy. Въпреки това, важна роля в лечението на това заболяване играе правилния избор на възглавници.

Мнозина се интересуват от въпроса: "Възможно ли е да спи без възглавница под маточната остеохондроза?". По принцип, има експерти, които да го съветват да спи без възглавница, но те са фундаментално погрешно, защото това е за сметка на възглавници при условие че общата релаксация на тялото, тъй като тя подкрепя маточната гръбначния отдел. При това заболяване най-добре е да се спи на една малка и мека възглавница. Нейният размер трябва да съответства на размера на раменете за сън, например, ако раменете са широки и възглавницата трябва да бъде избран висока. И ширината му не трябва да надвишава ширината на матрака.

Обикновено възглавница при лечението на шийката на матката дегенеративни заболявания диск не е подходящ, тъй като по време на сън, човешката врата се намира почти на същото ниво с главата, което означава, че прешлените ще бъдат разселени в резултат на нарушено кръвоснабдяване на мозъка. Поради това, хората, страдащи от остеохондроза, често се събуждат сутрин с остра болка в гърба и шията, в допълнение те вцепенен езика и ларинкса. Формата на ортопедични възглавници в това заболяване трябва да бъде правоъгълна, а в дизайна на продукта трябва да бъде част от по-стегнато руло. Размерите на тази ролка, трябва да отговаря на размера на раменете на пациента, те не трябва да бъдат на ръба на възглавницата.

Neck ортопедична възглавница е позициониран правилно, мускулите на гръбначни разтоварват и кръвоносните съдове, които отиват в мозъка, не компресирани. Когато остеохондроза да използвате възглавници с валяк, с две филе или със специални канали, предназначени за врата.