Как да тренирате волята и укрепване на вашия характер

Преди да се пристъпи към въпроса "Как да си дресираш воля", нека да видим какво е то - ще? В становището на доктор по философия, професор VI Селиванов, "Ще - съзнателно регулиране на поведението и дейността на човека, което се проявява в способността да се справи с вътрешните и външните затруднения в прилагането на целенасочени действия и дела."

Забележка - съзнателно изпълнение на всяко действие. Например някой духаше краката на кучето явно не извършва волеви действия, катерене дърво или прескачайки висока ограда, тъй като тя изпълнява всички тези акробатични задвижва от страх, а не за принуждаване на своите вътрешни настройки Ya

Как да се повиши силата на волята си: общи съвети

Ние се подготвяме за укрепване на вярата

Какво да се прави? Осъзнайте! Е - разбира, какво следва? И тогава ние трябва да се реши по такъв набор от понятия: Искам - имам нужда - мога. и в този ред! И има едно малко тук нюанс това е отговорът на въпроса, когато "кога?" - аз искам, че - когато мога - не! Решаването на този прост на пръв поглед, пъзела, ние просто се подготвят за някои съзнателни действия.

Определяне на целите за действие, мотивите, желанията и приоритетите. И едва след това идва решението за всяко действие.

Звучи лесно: поставила за цел (Искам), се споразумяха за проблема (I), построени мостове, кога и в каква последователност трябва да бъдат всички - отиде да волеви действия! Отидох попаднал на трудностите (вътрешни или външни) и всичко се обърна кисел. Един порочен кръг Оказва се, нали? Нека разгледаме въпроса по-дълбоко.

Образовайте волята ви трябва, чрез развитие на няколко човека страна

Воля се основава на някои човешки черти:

издръжливост и самоконтрол;
отдаденост и постоянство;
инициативност и самостоятелност;
определяне и последователност;
самоконтрол и самочувствие.

Разработване и подобряване на характеристиките, посочени по-горе, в резултат на това ще захранва издига ленти.

Съгласете се, след като се изчисти това не е израз на това как властта ще се разцепи беше някак си по-лесно! Ние трябва да се развиват и усъвършенстват черти, както индивидуално, така и колективно. И всичко това на багаж, което вече имаме, както и в зряла възраст, ние сме дошли с набор от волеви качества.

Къде изчезват, качествата на лицето, ще попитате вие? Където и да е, просто много по-лесно да се движите по течението, а не да се преодолеят трудностите, за да завладее пречки, и да получите резултатите, за да се запази в бара. В крайна сметка, основната функция на волята - да се преодолее, втория им Ya

Аз втори тази сутрин убедил да лежи в леглото на минута дори пет - шест, въпреки че времето не може да чака. Това е нещо, което правя, с когото си купувате друг шоколад или пакет цигари, въпреки че вчера беше решено да не се купуват. Това е вторият I, към който всеки от нас всяка минута, няколко пъти на ден, влезе в сбиване. И тук се чувствате и еуфорията от победата или отчаяние над поражение, ако сте се борят с другия човек. И само от нас зависи какъв начин махалото да се отклонява от вътрешната себеосъществяване. Всеки, който е престанал да се преодолеят трудностите, има прилики с чехъл съпруг - това е жалко и презрение.

Как да се развие воля властта: упражнения и практики, които ще спомогнат за засилване на характера

# 1. Правило 1 - започнете малък, движещи се до увеличаване на целите

Не е необходимо глобални размествания, започват малки. Например, повишаването на будилника без никакво "пет минути и ставам" или четете приказки на децата през нощта всеки ден, но без никаква. Изглежда, че е дреболия, но тъй като организирането!

Основното правило - постепенно увеличаване на nagruzki.Nachinat нужда от малки вратички за настройка, като постепенно към по-голяма. Счупете големи цели в по-малки цели и преминете към изпълнението на планираното постепенно.

Силната воля е много по-силен след достигане на целите и реализирането им победа. Това е един вид преход към ново ниво, като че ли се изпомпва вашия характер. Ето защо това е важно, тъй като чувството за победа над себе си (по-голямата част си мързел) често могат да бъдат тествани. За да има смисъл от това като цел на малки задачи, може да бъде по-вероятно да посетите и трябва да се прекъсне. Много от задачите - много победи.

Сега, не забравяйте, последователността от действия:

Определете целта;
Прекъсвам в серия от задачи;
След всяка задача сами себе си (възможно е дори нещо осезаемо);
Имате малко повече от планираното.

Последната точка е важна за укрепване на характера му. Ако всеки път, когато не само това, което е планирано, но в допълнение, развитието ще бъде по-бързо.

# 2. Правило 2 - постоянството на самообслужване

Работата по себе си е необходимо да се справят с постоянно, всеки ден. Не забравяйте, ключовата дума за себе си - редовно. Не ускорение не трябва да бъде в такова събитие. Вие - като неуморим мол - досадно да се копае земята в търсене на бонбони.

# 3. Правило 3 - се закрепят физически

В здраво тяло - здрав дух. Това клише йота не е загубила своето значение. Тялото на насипно състояние, деликатен жената е малко вероятно да се заселят желязо дух, който може да се преобърне на планината и контролира вътрешния си самостоятелно

Красотата на такава улица тренировка е, че те се основават на посочените по-горе правила - постепенност и постоянство. Заредете упражнения постепенно нарастват и правят упражненията се провеждат всеки ден.

Огромен бонус - серия от пробиви - тестват силата си на физическия лимит. Това беше тогава, и там е истинският укрепването на воля! В такова обучение настъпили изкачи хиляди мисли, хиляди извинения, ви призовавам да захвърля всичко и да се лъжа на дивана. Но когато да търсят обучение до края - еуфорията от знаейки възможностите си, от това, което можеше, просто ролки.

И така, ден след ден, ние ще се развива слабостите на характера му, както и подобряване на силни страни. Какво означава това да ни даде? Самоувереността в своите способности, в техните възможности и, като следствие, развитието и укрепването на воля.

Как да не попаднат в дълбока депресия: разпознаване на симптомите на депресията
Психиатър vs. Психотерапевт: каква е разликата и кога да се обърнете към един или друг

Лошите навици, които пречат на напредъка и постигане на целите
Как да работите безопасно и какво да не правите в офиса
Как да управляваме гнева си
3 ефективни начини да се отървете от негативните мисли и изчистите ума си

Що се отнася до правилата, номер 3 - започнете да правите упражнения сутрин, има желание да се движат през деня и да достигне планираното.

тъй като се оказа, че всичко е толкова просто.

Само няколко точки са ви нужни за обучението на воля.

Момчета, искам да кажа, че всичко това е реално.

Да проверя за себе си.

Въпреки това, от самото начало, че е малко трудно да се преодолее.

Но сега аз съм много доволен от себе си.

Аз нямам воля. Аз съм бил няколко седмици по trenazherke и внезапно престана да се занимава. Аз просто се уморяват да се направи това, но тъй като на предходния член, мисля, че мога да го оправя.

Той не е имал волята да прочете до края (((

Последни Дискусии форум

Предишен ◈ Следващото