Как да вятър тайна китката
Златното правило в разбиране на основите на поразително техника - е сигурността. И, разбира се, когато става дума за защитата и безопасността на нашите крайници, ние се притекат на помощ на тайна китката. Правилно приключване покривалото на китката - е изкуство. И далеч не е лесно, така че незабавно и накратко обясни всички нюанси на това как да се връзвам превръзка за бокс. Ето защо ние сме подготвили за вас пълно статия за това как правилно да носите превръзка. Нека да започнем!
превързочни материали; сръчност; свободно време;
Какви са предимствата
Това е най-евтина и достъпна, но в действителност, най-неразделна част от оборудването, както за професионалните спортисти, както и за начинаещи.
Китката тайна са не само надеждна подкрепа за ръцете си, но също така и първият слой защитава костите на ръцете.
Те трябва да се определи вашата ръка и китката по такъв начин, че да се създаде най-удобни и подходящи условия за правилната позиция на ръцете.
- Намали вероятността от нараняване на ръката;
- Защита срещу изместването на ставите;
- Извършване на хигиенни функционират като абсорбират потта;
- Разширяване на "живота" на ръкавиците, като им помага да останат сухи дълго време.
Как да вятър
Прекратяване на китката тайна - важна процедура, за да се избегне нараняване на атлета. И това трябва да се направи от себе си, защото единственият начин вие ще се чувствате по "трудния начин" как трябва да се основава на превръзката.
Не затягайте бинта с пълна сила, като четката на ръцете ви са вцепенен. Ако раната китката тайна твърде слаб - с въздействието, което тя може просто да бъде изместена в най-неподходящия момент, и там вече са близо до нараняването.
Китката тайна ще бъде правилно облечени, когато с юмрук, той плътно приляга на ръката, както и със спокойна китка няма никакво налягане. Гледайте това!
За всеки вид спорт трябва да бъде съответна дължина на превръзката.
- Ако се занимавате в бокса - от 4 до 6 м; други изкуства - от 3 до 4 m.
Не пропускайте да опитате да научите как да връзвам превръзка собствените си ръце. Това се прави много просто - просто бъдете малко търпение в ранните етапи. Освен това, този процес ще се проведе на машината, повярвай ми.
Прочетете тази тема:
сортове бинтове
Също така, има два основни вида превръзки:
Мексикански превръзки са по-удобна система за заключване, благодарение на електрически вериги и куки. По този начин, на процеса на опаковане на оръжие ще бъде по-лесно и по-бързо.
В допълнение, марля (мексикански) бинтове, изработен от висококачествен еластичен материал, който е точно на контурите на ръката си. И ако направите това правилно навито с превръзка, вие ще получите качествено покритие и защита.
Средната цена на превързочни материали варира от 3 до 10 долара, в зависимост от материала и марката на производителя. Посещение на магазин, можете да опитате да се навивам тайна китката точно в магазина.
Прочетете тази тема:
Как да превърже
Ние прегледахме и тествани повечето методи на деспирализиране ръце, и ние бихме искали да ви разкажа за най-актуалните и тествани изпълнение обвързване тайна китката.
Сега, в този момент по-подробно:
- Сложете в една линия на превръзка палец и го издърпайте през вътрешната страна на ръката, от палеца.
- Увийте бинта около китката около 2-3 пъти. Трябва да се обгради тайна китката плътно опаковани и ясно върху частите, без гънки.
- Стартирайте превръзката от вътрешната страна. Отново, увийте ръцете по такъв начин, че да се осигури на ставите на пръстите на ръцете.
- Започнете превръзка пръстите един по един, първо да харчите за китка тайна между кутрето и прилежащата пръст.
- Увийте бинта около китката, а след това по-късно обхващащи палеца два пъти и от двете страни.
- Twist тайна китката около вътрешната страна на ръката, между палеца и показалеца под формата на "осем".
- Част от превръзката, която остава да бъдат опаковани в китката. В края на своята заключване велкро. Така превръзката ще бъде плътно обграждат ръката.
заключение
Като ръководство?
Повече по тази тема инструкции:
Още статии:
- Evrikak на други езици -
Публикувано материали на сайта могат да съдържат информация за потребителите на възраст над 18 години.