Как да забравите бивше гадже

Ако след седмица, месец или дори години след като се измъкна с един човек, просто мисля за щастливите мигове, прекарани с него, или искате да се върне в ръцете си, което означава, че е време сериозно да се грижи за себе си, да забравят миналото и да започне отново се радват на живота. Ако искате да се забравя гаджето си, ще трябва да прекъсне всички връзки с него, да започне да живее собствения си живот и да се спре сравняване нови жени с бивш любовник. Искате ли да знаете как да го направя? Просто следвайте тези стъпки.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 4:
Подредете мисли Редактиране

Напомни си, защо тя е приключила. Вместо да мислите колко си добър, не забравяйте, неприятни събития, свързани с бившата и причините, поради които не са съществували в отношенията. Не забравяйте, кавгата, несъответствия и други причини за вашата раздяла. Може би ще ми липсва, но си напомня себе си, защо ви са предназначени да бъдат заедно.

• Няма нужда да се тревожете за отрицателен, че е между вас - просто не забравяйте, неприятните моменти, когато хвана себе си нежни чувства към първите.

Опитайте се да погледнете на света положително. Може би по-позитивна нагласа - това е последното нещо, което си мислите, но и да разберат ползата от раздяла, можете бързо да започне да се радват на живота и да се изгради бъдещето си. Изхвърлете негативните, тъмни и сантиментални мисли и да ги замени с положителни мисли за това, което се очаква от живота, удоволствието от общуването със семейството си и приятели и всичко, което ви дава искрица надежда.

• Всеки път, когато се усети в негативни мисли, опитайте се да му се противодейства с две положителни.
• Прекарват времето си с позитивни хора, вие също ще се чувствате по-енергични. Виж за тези, които ви помогне да се радваме на живота и себе си.
• Направете списък на всичко, което сме благодарни за живот - и това вече не изглежда толкова мрачна.

Метод 2 от 4:
Черен от своя си живот Редактиране

Отърви се от неща, които ви напомнят за себе си. На първо място, покорил всичко бивше гадже в кутия или чанта и бързо да ги върне към него. Е, ако те са в състояние да вземете приятел или приятелка, че не е нужно да се види на първите. Това ще ви предпази от опитва да докосне нещата си или да се насладите му миризма. След като се отърве от всичко, което ви напомня за общото си минало - фотографии, CD-та, които той пише за вас, неговите подаръци и сувенири от пътуване заедно.

• Да, боли да знаете, че вие ​​губите всичко, което си останало от него, но трябва да се разбере, че постъпва правилно. По този начин, вие ще изпитате чувство на удовлетворение - и тя ще бъде първата стъпка към изцелението.
• Ако наистина искате да се запази паметта на тези отношения до някога психически, за да се върнете към тях, да добавяте неща в кутията и извадете очите - например, постави в килера или да бъде отделен. Само на всяка цена, избягвайте да го отворите.

Спрете комуникация с него. Може да изглежда, че вие ​​ще се чувствате по-добре, ако се говори с бившия - защото сте, така че не е достатъчно, но това ти се направи един милион пъти по-лошо. Всеки път, когато ще чуя гласа му, вие ще се чувствате тъга, съжаление, горчивина, както и множество други негативни емоции, които ще ви ноктите на земята. Ако не се налага да общуват с него по обективни причини, като например да реши какво да прави с цялостната колата или апартамент, напълно да спрем да говорим и среща с тях [1].

• Не си мисли, че е разумно да се срещне с бившия си приятел, след като една седмица или две, за да се насладите на питие с него на чаша кафе. От това ще навреди само повече. В първия случай набляга на факта, че трябва да "остане приятели", кажи му, че не е удобно. Можете да се превърне в "просто приятел", когато и ако сте готови за това, но това може да отнеме месеци или дори години.
• Престанете да се обадя и да напише първата. Въздържайте се, дори ако някои мислех да ви напомня за това.
• Въпреки че може би искате да си мисли, че не сте толкова загрижен за присъствието му, докато се избегнат всякакви социални събития, където могат да се появят.
• то се избягва на всяка цена е по-трудно, отколкото в пъти случайно, изложени на него, но това ще бъде много по-добре за вас.

Не питайте за това. Дори ако имате един милион общо с бивше гадже на приятели, не се опитват да ги попитам как той правеше, или по-лошо, ако той се среща с някой - от това, което искате да бъде още по-силен с него. И ако постоянно се пита за него, той е вероятно да знаят за него.

• Ако го направите много общи приятели, можете дори да ги попитате рядко го споменавам във ваше присъствие. Това може да звучи като крайна мярка, но те ще ви разберат и ще се опита да го направи по-добре.

Опитайте се да не правят неща, които ви напомня за него - все още. Ако наистина искате да се забрави бившия си приятел и да го изтриете от живота ви, спрете да правите това, което обичаше да направим заедно, дори и ако сте искали да направите това. В първия случай те обичах да отидете къмпинг, може да искате да се отложат Хайки за известно време; ако го послушаш Rolling Stones, да се откаже от класически рок.

• Това се отнася за любимите си ресторанти и събирания. Постарай се да не мисля за това и не съжалявам за това, че той не е там.
• С течение на времето, вие ще бъдете в състояние да продължи да прави каквото си искате, но докато не сте по-добре да се намери нова професия.
• Ако редовно заедно гледане на някои телевизия, да си починете от тях и е по-добре прочетете една книга.
• Разбира се, не трябва да се откажат напълно от всички дейности, които са обичани, просто защото това ще ви помогне да забравите бивше гадже. Просто погледнете за нови неща, които няма да продължават да ви напомни за това.

Промяната на природа. Ако наистина искате да изтриете бивш приятел от живота си, опитайте се да промените вашата среда, за да се отърве от чувството, че той е някъде наблизо. Преместете мебелите в една стая или апартамент, купуват няколко саксийни растения, за да украсят къщата. Дръжте се на стената нова снимка. Така че няма да бъдат постоянно запомнен като времето, прекарано тук с приятеля си.

• Ако наистина имате нужда от промяна на декори, ръководител на кратко пътуване или дори мини-ваканция. Едно пътуване в напълно непознато място, което няма нищо общо с приятеля си, ще го изхвърли от главата ми.

Придържайте се към строг график. Може би огромен брой случаи - и това е последното нещо, което искате, но това е най-лесният начин да забравите за бивше гадже. Ако седите вкъщи по цял ден на тъмно, а след това, разбира се, че ще прекарват часове, за да мисля за това как бившият ти е някъде там. Но ако имате богата програма, състояща се от оживени лица, засилено атлетичен обучение, както и за работа или училище и няколко свободни часа на лични интереси, времето за траур успя отношения просто не остават [2].

• Опитайте се да планирате времето си, така че всеки ден има поне един случай, ще очакваме с нетърпение да. Това ще ви даде възможност да не се чувствам толкова безнадеждно.
• Натоварен график не означава, че имате нужда, без да prodyha работа или да се забавляват с приятели. Винаги трябва да се запази известно време, за да си сам и да мислиш - просто не трябва да бъде прекалено много.

Метод 4 от 4:
Научете се да се насладите на уединение Редактиране

Намерете ново хоби. Продължавайте да правите каквото си искате, и да ги правите, можете да намерите един напълно нов нещо, което ще направи живота ви по-смислено и ще ви накара да мислят по нов начин. Опитайте се да картина, поезия, драма, както и всички други индивидуални дейности, които винаги сте привлечени, но това ли се страхуват да правят.

• Говорете с близки приятели и роднини, които имат сериозна страст. Може би те ще бъдат в състояние да ви помогне да си намерите нова работа, която ще запълни живота си със смисъл.

Не влиза в една нова връзка, докато сте готови за тях. Най-лошото нещо, което можете да направите, като се опитва да забрави първата, то веднага ще започне да се срещне с първия достъпен човек. Може да почувствате, че отношенията с нов човек ще ви помогне да забравите за болката си, но в действителност те само ще ви направи по-лошо, защото ти постоянно ще сравни нов човек с първия, и мисля за това, което той не притежава.

• Вие не само ще усложни процеса на оздравяване, но в крайна сметка, да му причинят болка в новия човек, който наистина те харесва.
• Ще се разбере, че ние сме готови да взаимоотношения, когато почувствате желание да говоря с него и да го опозная по-добре, когато се среща с нов човек, и спра да мисля за бившия си.

Регламент

• Ако това ви помага да премахнете номера му, а след това се обади на приятелите си и да се опита да преговаря с тях за срещата.
• Ако той те е излъгал, или се отнасяте зле, когато сте били заедно, и искате да му кажа това, което мисля за него, всичко това се планират предварително. Грандиозната изявление трябва да бъде кратък и до точката, но доста кисел, така че той осъзна, че ви е обидил, и да го съжалява.
• Ако сте скъсали по взаимно съгласие, и си мислиш, че може да бъдем приятели, не се държат агресивно към бившия си приятел след прекъсване, в противен случай по-нататък приятелството ще стане невъзможно.
• Ако той нарича или пише за вас, вече обяви, че всичко е свършило между вас, не отговори на неговите обаждания и съобщения. Така че можете да му даде да се разбере, че той не се интересува от вас.
• Даване на бившите си неща, да го помоли да даде твоя. И така, той ще разбере, че най-накрая се раздели с него, искам да се отърва от всичко, което е останало от връзката ви, и са готови да продължат напред.

правило предупреждение

• Не се върнем към този, който ви унижи! Без значение колко пъти се извини и помоли нито прошка, не забравяйте това, което чувствах, когато той за пореден път флиртува с друго момиче или сте се обадили дебел, и да бъде силна.
• Ако не сте готови да разберете връзка с него, не го правете. Вие рискувате да замразява, да започне да бърбори несвързано и се чувстват нещастни, дори да знаят, че това не е вярно.