Как мога бързо да се отървете от лошите навици
Как мога да се отървете от лошите навици - въпрос, който рано или късно всеки пита. В тази статия ще ви покажа как можете бързо да се отървете от лошите навици.
Дълго време не съм написал нищо. Да, правя, тъй като без тях =)). Сега силно ангажирани в моя блог, коректни различни технически училища, оптимизиране на него. Има много работа, но в рамките на три седмици, максимум един месец, аз планирам да завършите всички да продължи да отделя повече време за писане на статии.
Като цяло невероятно - преди шест месеца аз не мисля, че ще имам моя блог, че щях да напиша нещо, но днес блоговете се превърна за мен много любимо нещо, и изглежда дори един от най-обичаните, която имам в момента Любителите на.
Писане на статии се превърна за мен вече е нещо обичайно. Това е хубава навик! Струва си да се няколко дни, за да пишат, и аз чувствам, че имам нещо, което липсва. Като цяло, днес реших да се промени и да напиша друга статия. За да получите интересна статия, разбрах, че имам нужда да пиша за удоволствие, а не само защото имате нужда от нещо да пише.
Темата днес е много важно и на силата на звука, ще говорим за лоши навици - като те се появяват, за това, което имаме нужда от тях, което можем да направим, без да ги и най-важното, да се погрижи за загриженост за повечето хора - как може да се отървете от лошите навици, какво да правя да се ускори този процес.
В началото си мислех - изпълнява тази тема към категория "Как да се научат", "Мисли на глас", "Полезни умения и навици." По принцип, това би било добре да се вмести в някоя от тях, но в крайна сметка реши да остане в категорията, посветена на полезни умения и навици. В известна степен, за да се отървем от лошите навици - е полезно умение, така че всички легитимни. Е, да вървим!
Лоши навици - и защо?
Добрите навици, лоши навици - какъв контраст! И като цяло, че такъв навик? Има много определения, включително и от Уикипедия. Ето как аз разбирам тази дума. Навик, свикнали, пристрастяване, да свикна с.
Навик - това е нещо (нашите действия, поведение реакции), който е станал много често срещано явление в бъдеще за нас и естествено, въпреки че първоначално е имало никой. Това означава, че не е вродена, но придобити от нас в този живот или ние разработихме.
Навиците са предназначени да улеснят живота ни, в противен случай те не биха разработена. Съгласни ли сте? В същото време, има добри и лоши, лоши и добри навици. Въпрос - Това е вредно и полезно за някого? И как да ги класифицира? В крайна сметка, за всеки човек е същият навик може да бъде както вредни и полезни.
Веднага давам пример - навика обучение. Ти ми кажи какво не е наред? Всичко е добре за момента, докато един човек стигат до крайности. Много показателен ситуация, за да се покаже вреда й - когато едно момиче започва да се учи усилено, получава втора и трета степен, и в резултат страда от личния си живот. За известно време тя успява да се разсеете от страховете и образователен опит, за да се удави болката си, но тя ще се разбере с времето, че това е лъжлив път, учене престане да доставя удоволствие, но въпрос на взаимоотношението, а не да бъде решен.
Както знаете, това е един много екстремна ситуация, но не е единственият, за съжаление. Жените са отчаяни да ходи на работа и да се научат да бъдат независими, но в крайна сметка ще бъде в същия капан. Навикът да "направи всичко себе си" - много добър и полезен за мъжете, но не и за жените! Ние имаме различен характер, както и че е невъзможно да се забрави! И все пак има грешка, че много направи - объркан с природните навиците на мъжки или женски характер. Това е друга история, тя ще се опита да не се разсейва днес.
Така че, имаше един човек в продължение на много години и в един момент той е развил стабилен навик. Как се случи това? Навиците не се появяват изведнъж се нуждаят от много време, за да се запознаят =)) По определение навик - това е, което ние правим на машината, дори не мисля за това. Ние просто знаем, че имаме нужда от него точно сега и да го направим, или да не мислите за нищо.
С други думи, този навик е много силно свързана с емоциите. Ние многократно преживява някаква емоция и в крайна сметка формират стабилни невронни връзки в ума, емоциите са генерирани връзка с дейности, които да ни помогнат да изпитат тези емоции.
Защо е една и съща емоция може да бъде свързана с различни навици и как избираме навици за себе си?
Отново, въпросът е много трудно, опитайте се все пак с няколко думи да изрази мнението си. От една страна, на важната роля на нашата собствена природа, нещо, с което ние сме родени - опита на минали животи, влиянието на планетите, колкото искате, да го наречем. Това е, което до голяма степен определя нашето темперамент и характер, а по-скоро е основата, върху която да се изгради всичко, което можем да вземем от този живот.
От друга страна, са външни фактори, общество, хората около нас, обстоятелствата. Напоследък тези външни фактори играят все по-важна роля. Медии, наложени ни от ценностите, норми на поведение - че никой не отрича днес. Това не е нито добро, нито лошо, просто е и трябва да бъде взето под внимание. Това се дължи на този критичен фактор хора днес са нови навици и прикачени файлове, като вредни и добра. Въпреки, че "добър любов" - е абсурдно според мен. Прикачените ни пречи и не се развива.
В каквито и обстоятелства да могат да живеят, за нас е винаги прав да избере как реагираме на нещо или друго обстоятелство или ситуация. Именно тази способност да се избере, което ни прави свободни. Изключително важно е да се разбере, говорейки и за навици. Бяхме да реши да напусне навик или да се отърве от него. Без да ни желания нищо.
От добър навик няма смисъл да се отървете от, но разбирам, че е добро или лошо не винаги е лесно. Поради тази причина, в това число и много разлики между нас. Както казах, добър навик за един може да навреди на друг човек. В същото време, по-добро и необходимо навик ние сега може да расте с течение на времето на чужденец, смущаващи фактор, който е по-добре да се отърве от преди да е станало твърде късно.
Разбира се, когато всичко е наред в мярката. Но къде е тя, тази мярка, как да го определят? Мисля, че всеки си е техен, а само слушане на себе си, можете да разберете какво е важно за нас и кое не е. Въпроси, които можете да си зададете, за да се разбере това е добър навик, или не:
- в някои случаи, да направя това?
- Самият аз обичам да правя така?
- Дали той осигурява действие мен неудобство?
- Дали той осигурява действие неудобство за хората, които са скъпи за мен?
- Тя не ми се ограничи до този навик и да не се навреди на каузи?
Да се отървем от лошите навици
Аз не просто дойде отдалеч, гледа на този въпрос. Ако сте изправени пред задачата да се отърве от лошия навик, и сте пропуснали част от тази статия, това е по-добре да се върна и да прочетете отново.
Какво не работи
Знаеш ли какво си мисля за всичко това? По-голямата част от тези препоръки просто не работят. Ние не сме роботи, но живи хора. Прибягва до този съвет, може само допълнително ще влоши положението, а също и да получите допълнителен стрес, чувство за това, което са в лошо състояние. Така че вие сами смаже с този контрол, който ще бъде още по-трудно и като резултат да реши, че всичко това е безполезно и да продължи да живее, както преди с лош навик, отлага решението си до по-добри времена.
Как може да се отървете от лошите навици
Тук стигаме до най-забавната част. Всеки казва - да се отърве от отпадъци, се отучат от лошите навици. Струва ми се, че най-важното нещо - да го реализира, и нищо друго. Всичко лошо, което се случва с нас идва от липсата на знания и невежество. В момента има много неща в живота, правят това, до края и не го разбирам добре или зле. Ако зле, колко е зле.
В края на краищата, ние първоначално не искаше да се навреди. Това е вярно за лоши навици. Защо ни е да ги има? Фактът, че ние все още се съмнявате дали това е лошо, че ние правим. Около чуваме различни гледни точки за едно и също нещо, както срещу и в подкрепа на нашите действия. Това е подкрепата работи добре и служи за оправдаване на себе си, което не позволява на подвижния топката.
Всички въпроса в знанието. Ако имаме твърдата си позиция по някакъв въпрос, ние не сме толкова лесно е да подведе. Но точно това, което се случва. Да предположим, че един човек да мисли за това как да се откажат от тютюнопушенето. Той разбира, че това не е добре, защото здравето се влошава. Но от друга страна, това облекчава стреса, така че също е важно за него. И тогава той се запознава с един приятел, който пуши в негово присъствие и го кани. Нашият герой казва, че той вече хвърля. Приятелят му, от своя страна, започва да се оправдае тютюнопушенето и го прави много убедителна. В резултат на това, героят се съгласява и светлини.
Звучи ли ви познато? И ще продължи толкова дълго, колкото ние не спираме да слушаме други мнения, че някъде по вече имаме своя собствена. Знаеш ли защо приятелят му защитава пушенето? Той ли мислите на събеседник? Не, той е оправдан, на първо място. Той разбира, че ако загуби, то скоро ще трябва да го промени, но тя все още не е готова за това.
Колко дълго може да отнеме? Можете да чуете тази цифра - 21 дни. Това е като, най-важното да се държа за това време, а след това на проблема може да се счита за приключена. Моето мнение - не се обърне внимание на времето, те са само в главата ни. Всичко зависи от силата на нашите решения и увереност в правилността на своята позиция. Ако откриете всички вече е взето решение, и защо отидете на такава стъпка, решението е обикновено много лесно и без усложнения възникват.
Ние всички имаме лоши навици, всеки има своя собствена. В този момент, когато сме наясно с тях и ясно да разбера защо ние искаме да се отървете от тях, в този момент всичко е решен. Много е важно да бъдем честни със себе си, а след това всичко е бързо и лесно.
Имах няколко пъти, за да се отървете от лошите навици. Знаеш ли, това, което обединява всички от успешните ми опити? Доверието в решението си и няма никакво съмнение! Не си спомням мъката и фазата да се отървем от нещо друго. Всичко се реши в един миг, в един ден, когато изведнъж осъзна, че е ясно, че повече не искам да.
Какво ми помогна да го реализира? Аз го разклаща, пробуждане, се обади, когато в един момент да започнете да погледнете познатите неща, преди съвсем различно. В този момент осъзнаваш, че преди всичко това, и искат да бъдат по-добре, отколкото сте били преди. Тя работи безупречно. Основното нещо, че наистина са се разклаща!
За тези, които са решили да останат малко по-дълго, аз предлагам да се помисли за една поговорка, която стана популярна в мрежата:
"Сей акт жънеш навик, сееш навик жънеш характер"