Как се отразява на вода за отслабване
Как се отразява на вода за отслабване
Опитайте се да разберете.
Вода - основният елемент на живота. Като основен разтворител, е просто необходимо за баланса на входящи и изходящи вещества.
Без съмнение може да се каже, че използването на чиста питейна вода всеки ден е добре за здравето! Но не всички осъзнават, че чиста вода всъщност може да се насърчи безопасна загуба на тегло. Как се случва това?
Когато отслабване фокусира върху загубата на мазнини. За усвояването на мазнините в тялото ни реагира на черния дроб. За нормалното функциониране на организма е необходимо чиста вода в достатъчни количества.
Въз основа на това, в процеса на загуба на тегло в допълнение към намаляването на приема на калории и физическо натоварване е необходимо, трябва да се пие редовно.
Ниска консумация на вода и здравословно тегло понятия са несъвместими!
Колкото по-малко се пие тлъстият вид. Хората са объркани мисли, че много, за да се пие лошо, като се има предвид, че излишната вода задържана в тялото. Оказва се, че е точно обратното така.
Дори и ако сте привърженик на висококачествен здравословна храна, тялото ви няма да получи цялата използването на продукти без достатъчен прием на вода. Липса на храносмилането течност се влошава, намаляване на степента на абсорбция. В резултат на това само увеличава апетита и преяждат ...
В допълнение, трябва да се помни, че от особено значение за човека има "естествен дренаж". Детоксикация (лечение) на организма се проявява на клетъчно ниво. Прекомерната консумация на чиста вода (в разумни граници), допринася за "промиване" и отстраняването на отпадните продукти от организма, както и други вредни вещества. Намаляване на консумацията на вода е метаболитно заболяване, което често е основната причина за наднормено тегло.
Водата влиза в тялото, не трябва да има никакви замърсяване!
Чешмяна вода със съмнително качество може да влоши само вече не е весел картина на вашите безплодни опити да отслабнете.
Бутилираната вода със сигурност е опция, но има и случаи, при които недобросъвестни производители продават вода, подобна по състав на обикновена чешмяна ...
Уверете се, стабилно качество на водата е най-добре с помощта на съвременни домакински филтри и системи!
Колко трябва да се пие чиста вода и как да се контролира баланса?
Ежедневната консумация на диета (нормална функция на тялото) е средно около 2 литра. Всичко зависи от теглото и възрастта. Детето може да се пие до 1,5 литра, един човек със среден ръст - 2 литра, и големи хора - до 3 литра вода на ден. Възрастните хора трябва да се съсредоточат върху кръвното налягане! В разгара на всички, без изключение, трябва да се пие повече от 30%.
Отделно от изложеното по-горе, има един лесен начин да самоконтрол: цвета на урината, в повечето случаи, е индикатор (с изключение на някои заболявания и употребата на определени продукти с излишък от пигмент).
Ако урината е тъмно, това означава, че тялото е необходимо течност. Увеличаването на обема на потребление в рамките на няколко дни, можете да доведе до реална промяна. Изясняване на изхода на телесни течности сигурен знак за нормализиране на водния баланс, така необходимо, за да отслабнете.
Доплащане. Вода Диета за мързеливи:
Гладно сутрин бавно глътки пие чаша топло (или температура на околната среда) вода. Тялото се събужда, активира стомаха. През деня, преди закуска, обяд и вечеря за 20 - 30 минути преди хранене напитка 1 чаша. По време на хранене не може да се пие, пие прекалено! Водата след хранене може да се пие след с 2 - 3 часа. Последна чаша питие три часа преди лягане.
Курсът е с продължителност 3 седмици, след един месец почивка е задължително. Диетата ви позволява да отслабнете до 3 кг на седмица. Хората със заболявания, трябва да се консултират с лекар!