Как за лечение на мускулна треска

Крик - проблем, стоящ пред не само спортисти. Небрежен движение, остър завой, е достатъчно, за да дръпне мускулните влакна. Всеки човек в риск на дневна база, за да дръпне един мускул, това е невъзможно да се запази през целия ден в горещото състояние.

В напрежението няма нищо лошо - това е една от най-естествените от наранявания. Ако не претоварвайте притегляне ръката или крака, а след това всичко ще се възстанови без усложнения. Но не всеки има възможност да захвърля всичко и да се премести на почивка на легло за всички леки наранявания. В допълнение, симптомите могат да бъдат доста неприятни и болка без подходящо лечение има тенденция да се увеличават. Ето защо е важно да се знае как да се отнасяме навяхване.

разтягане симптоми

Общо разграничат 3 степени на напрежение на гравитацията. И във всеки случай, болката ще бъде различен. Ако първата степен болката няма да бъде твърде вбесявам, а след това в третата ще бъде много силен, защото там е пълна мускулна сълза.

Симптомите на мускулна треска, в допълнение към болка:

• На мястото на увредените мускули откриете подуване и отоци. Понякога има хематом.
• Всяко движение на крайниците увеличаване на болката, така че неговата функционалност е ограничен.
• Ако възникне проблем с мускулите на гърба, болката се появява при най-малкия тиган, наклона.

Симптомите на напрежението в мускулите изчезват за около 10 дни. Но ако е имало прекъсване, лечението може да се забави в продължение на месец.

Диагнозата може да бъде само един лекар на базата на визуална проверка и палпация. Рентгенов се прави, когато е необходимо.

Насоки за лечение

Всяко напрежение е съпроводено с някои ограничена подвижност. Налице е естественото желание да се затопли болки в мускулите, да го върне на тон. За съжаление, този метод не е подходящ, когато напрежението в мускулите. Влакна вече травматизирани и сега те се нуждаят от време, за да се лекува. Ограничения за движение - естествена защитна единица и не трябва да се справят с нея.

За да се излекува всеки участък, е необходимо да се спазват следните правила:

1. Не загрявайте засегнатата област. Влакната се разтягат мускулите не работят както обикновено. Излишната топлина може да им навреди, дори и да предизвика възпаление. Вместо затопляне, хладно. Това ще намали болката и да помогне на организма да се развесели. Опитайте се да бъдете по-хладни места, направете мокри студени компреси или лед прилага, ако е необходимо.
2. Определяне на позицията, на която да дръпне крайник не боли. Тя трябва да бъде естествен и приятен. Заключете Разбира се, за да се избегнат случайни движения и да не се нарушава ремонт мускулната тъкан. Първо, да се използва еластична превръзка - тя ще се намали тежестта върху увредените мускули и ги отпуска. Ако е необходимо, можете да използвате слинга. Уверете се, че тя налага правилно. Тя не трябва да се усети усукана или стягане. Кинкс могат да причинят проблеми с притока на кръв към възпалено място, а това оказва негативно влияние върху скоростта на възстановяване.
3. Не безпокойте засегнатата област и не излагайте натоварвания на тялото. Дори и да са възникнали мускулна треска на краката, не забравяйте да бъдете особено внимателни към здравето си през този период. движение на повдигане на наднорменото тегло, продължително натоварване от същия вид - всичко това отнема по-голямата част от ресурсите на организма. Бъдете търпеливи, ще се даде възможност на организма бързо да се справят с проблема.

Изобилието на движения и недостатъчна почивка може да допринесе за прехода към хронично състояние на напрежение. Поглезете се с мир - единственият изход.

Посочените по-горе мерки - това е основата, върху която да се изгради лечение на мускулна треска. Лекарства и мазила също се използват, но те не са от решаващо значение. Всички допълнително финансиране, насочени към премахване на болката и ускоряване на оздравителния процес.

анестезия

Болка дърпа внимание на пациента да стречинг. Дискомфорт изчерпва нервна система. Едно лице може да се чувствате уморени и раздразнителни продължение на няколко дни, дори и достатъчно почивка.

Много лекарства, използвани за облекчаване на болката. Но ние трябва да помним, че механизмът на каквито и да било конкретни анестетици. Той блокира всички сигнали за болка, която може да изглежда удобно.

Но някои дискомфорт е важно да се оставят на случайността да не пропуснете влошаване. В допълнение, всеки болкоуспокояващо - тест за организма. Вземете го с мускулно напрежение, когато всички сили трябва да се фокусират върху възстановяването, не се препоръчва.

Вместо хапчета, се използват естествени методи за охлаждане. Попълнете проста найлонова торбичка на кубчета лед и я прикрепете към смущаващото място. Скоро ще се почувствате облекчение. По същия начин, работят и всеки друг студен предмет, например опаковане зеленчуци от фризера. Да не се прилага лед до голата кожа, тъй като може да я нарани. Нека леда между вас и на балона е тънък слой: няколко слоя от тензух или кърпа обикновено.

Болка, която пречи на жертвата да се съсредоточи върху възстановяването - важен етап от лечението. В крайна сметка, ако силите на тялото оставят да се поддържа минимален тон, ресурсите за изцеление не е влакно.

ограничена подвижност

Ако трябва да се лекува разтягане възможно най-скоро, единственият начин - е да се ограничи движението на крайника.

Обикновено пациентите са ограничени да хване и да продължи ежедневни дейности. Но дори и с много внимателно боравене и най-сигурно прилепване, крайника все още е под постоянно натоварване. Такова състояние пречи на тялото да се лекува ТЕГЛЕН влакна в пълна сила.

Когато разтегнете мускулите е само два дни без стрес върху плата теглено до пълното излекуване е настъпило. Ако щетите са незначителни, то може да продължи дори и половин ден или един ден.

Когато лечението приключи, пациентът може да се върне към бизнеса, без страх от усложнения или други неприятни последици. Но първите две седмици на посещения на фитнес, бягане и вдигане на тежести все пак трябва да се въздържа. Мускулите са укрепили влакното, но те се нуждаят от време, за да се ангажира изцяло в работата.

Важно е да се определи ръката или крака във въздуха, така че да е леко повдигната. Това ще гарантира правилното притока на кръв и предпазва от изтръпване.

противовъзпалителни лекарства

Ако пострадалото крайник дълго в жегата, или подложени на натоварване, тежка възпалителния процес може да започне. Болка синдром ракета, жертвата ще се чувстват постоянна слабост.

За ефективна борба възпаление може да бъде някое от следните лекарства:

Това нестероидни агент отлична работа с асептична тип възпаление. Те потискат възпалението и спусъка възстановяване на тъкан. Болка по време на този бързо отдръпването.

локално лечение

Някои пациенти, които не могат да вземат хапчета в възпаление поради индивидуални противопоказания. Други се нуждаят от допълнителни средства. Специални средства за локално възпаление премахнат внимателно, така че те могат да станат по-пълна подмяна нестероидни лекарства и добавки.

Какво може да се прилага:

При избора на противовъзпалителен крем, обърнете внимание на състава. Много модерен крем не само успокояват възпалението, но също така се насища тъканите с хранителни вещества, необходими за ускоряване на възстановяването. Съсредоточете се върху тези лекарства, защото теглени мускули могат да изпитат недостиг на полезни елементи и поради това е по-бавно възстановяване.

Разтягане може да наруши баланса на колаген и други микроелементи. Възстановяване на номерата им помага да се ускори заздравяването на разтеглените мускулните влакна.

Укрепване на мускулите структура

Засегнатите мускули изискват внимателно боравене и двамата веднага след травмата и периода на възстановяване. Болката може да бъде значително намален вече един ден след като компетентният лечение. Но това не бива да ни заблуждават. Влакната все още не получават достатъчно сила, за да се справят с ежедневния стрес.

Следващите стъпки ще спомогне за укрепването на засегнатите мускули и по-бързо да се върнете към нормален живот.

1. Първите два дни след края на лечението - най-важното. Тялото вече е овладял основите на проблема, но мускулите все още е в състояние на стрес. Тя трябва да се комбинира с отпускане на товара. Изключително подходящ за това са прости, не рязко и много чист упражнения, за да се затопли. Замесете възстановени контузия, но не й даде реален товар. Би било по-безопасно, ако първи клас ще се проведе след нараняване в топла вана. Sit в топла вода, така че сърцето е винаги над нивото на водата, и изпълнява мека, гладка движение на повредената част. Не се стреми да се чувстват напрежение, просто мускулите ви да знаят, че е време да се върнат на работа.
2. Освен ако не е имало болка в първите два дни, това означава, че натоварването да бъде и трябва да се добави. Продължи да се включат в банята - Топлата вода ускорява кръвта и започва процеса на възстановяване. Постепенно, можете да увеличите натоварването, увеличаване на обхвата на движение. При най-малкото намек за спиране дейността на болка или промяна на вида на упражнението. Бране на движение, като се ръководи преди всичко от собствените си чувства. Работата трябва да бъде една мускулна група, която е била повредена. Тя може да бъде лесно огъване на крайници или въртящи стави: нищо, ако желаете натоварване активира мускулните влакна.
3. На тялото, че пълното възстановяване ще изисква от 2 до 6 седмици. Докато не се чувствам стар свободата на движение, остават предпазливи. Претоварване няма да допринесе за ускоряване на процеса на укрепване на нови влакна. Работа количество: нека podlechennoy мускулна редовно леки упражнения. Ако повреден крак, ходи с бастун. Това е както да се облекчи натоварването на мускулите и да й даде работа.

В някои случаи, физическа терапия, акупунктура може да се използва за активиране на растежа на мускулните влакна, електрическо стимулиране, масаж. Методите са избрани в зависимост от отделния пациент.