Ако никога не сте посещавали басейна и реших да отида плуване, сигурно се чудите какво трябва да носите със себе си, за да не се чувстват дискомфорт и да се върнат, за да?
Медицинско свидетелство.
Фактът, че тя е здравите хора, а не амбулантни търговци от различни инфекции идват в басейна, показва удостоверение от местен лекар в жилището му. Тя изисква всички тези, които желаят да се плува по-голямата част от басейните в България. Ако сертификатът не е необходимо, трябва внимателно да се мисли дали да се раздават себе си за такъв риск.
Бански или бански
Ако здравето е ОК, може да се мисли за костюм за къпане. Мъжете и жените, съвременния пазар предлага различни модели на бански и бански костюми. Какво да избера? Модерни и удобни при бермуди плажа може да попречи на активен човек плуване в басейна. Първи мокра, става тежък удължена бермуди, да плувате в такива дрехи трудно. Има мъжки модели, като фишове и боксьори. Тук те са идеални дори за спортисти, работещи върху резултата.
Фишове са създадени на принципа на най-малко тъкан улеснява плуване и боксерки плътно прегръдки на тялото и не притежават надолу движение на плувеца. Повечето мъже, избрани за плуване-големи куфари фишове. Те са най-ергономичен, дават най-голяма свобода на движение. Ако бяха определени на модела да не се бърка с размера. Топене трябва да седне здраво върху бедрата. Добрите производители добавка дантела модел, в допълнение към високо качество на венците.
Жените в басейна е най-добре да плуват в твърди бански костюми. Моделът трябва да бъде избран не заради естетически съображения, въпреки че цветът няма ограничение, но такива подробности за красота като волани, плисета, набори не са желателни за спортен бански костюм. Материал за бански трябва да съдържа най-малко 10% ликра, като ще отговаря на тялото плътно прилепнали. Но в същия размер трябва да бъде добра за вас. В никакъв случай не може да се купи с размер на бански костюм по-малък. Някои жени смятат, че в този случай те ще бъдат по-тънък. Постигане на по-добра хармония правилния избор за дизайн. Нека това да бъде модел с оригинални контрастен цвят вертикални мухъл вложки.
Капачки за плуване
За да посетите басейна задължително трябва да се купуват шапки за плуване. Възрастен продаден капачки само един размер, но различни по качество на използваните материали. Fabric, латекс или силикон - който предпочитате? Силиконови и каскети за плуване не са много удобни, но ако не планирате да се ангажират с чести, и те ще се впишат. Но за редовен плувен нужда ергономичен шапка, изработена от латекс. В спортните магазини можете да намерите и доста удобни шапка-хибриди, изработени от плат на върха и във вътрешността на силикона.
Точки за басейна ще станат следващата придобивка, за начинаещ плувец. Можете, разбира се, да плува и без този аксесоар. Но тези, които веднъж усети удоволствието да видя във водата, не се отказвайте точки, поставяйки ги всеки път преди потапяне в басейна. В допълнение към визуалната функция, която се предоставя на чашите и вода пръски, аксесоар предпазва очите от вредното въздействие на хлорирана вода.
Много хора не обичат да носят очила за плуване се дължи на факта, че моделът на ниска цена причини тъмни кръгове по лицето и е за кратко носи. днешните технологии дават възможност за производство на очила с мека неопрен джантата. Това е мек материал, прилепнал към кожата, но не оставя синини. Страхува от алергия от синтетични материали за производство на очила не е необходимо. Производителите добавите специални противоалергични компоненти в материали за очила, тя напълно елиминира реакция на организма. При избора на очила за плуване е необходимо да се консултирате с продавача, който знае всички функции и предимства на определен модел.
Кърпа, хавлия, чехли и сапун
Сега за обувките. Не забравяйте да донесе необходимостта басейн да се пластмаса или гума чехли. Тези обувки са не само предупреждават от падане при ходене по хлъзгави мокри повърхности, но също така и за навлизането на гъбични инфекции по кожата на краката. Каквато и да е от следните служителите за спазване на санитарните норми, вездесъщият гъбичките могат да живеят на повърхността на суровата ръба на басейна, с душове и съблекалните. Така че никога не трябва да се изправи и да ходят боси.
И накрая, не забравяйте да вземете със себе си в басейна - това е лична хигиена. Наличието на сапун и гъби от време на време се провери в плувни центрове, в отсъствието на тях не може да си позволи да посети басейна. Преди плуване, което трябва да вземете душ, това е задължително правило за всички. След плуване и трябва да останете под душа. Кърпа с трябва да е голяма, за да подсушете след плуване. Когато се прибрах у дома, той трябва да бъде щателно подсушен, или идва на следващата тренировка, издърпайте една торба с влажна, мухлясала плат. Къщи трябва да бъдат сигурни, за да изсъхне и джапанки, или те могат да бъдат източник на бактерии. Бански костюми и се промива и се суши след всяка сесия.
Съберете всичко необходимо за гмуркане е най-добре по-рано. Да не забравяме нещо важно, бързам да фитнеса. Желая ви здраве и приятен пътешествие!
Сподели в социалното. мрежи
