Какво е медитация и как тя може да промени живота ви

Ако преди това не исках да медитира, защото тя изглежда ли нещо скучно, трудно или вкарва в някаква рамка, струва и да го погледнеш по нов начин.

Медитацията - това е хубаво. Тя е очарователно и дава светлина. И няма един верен начин за медитация, с изключение на този, който ви харесва.

Има два вида медитация:

• медитират върху нещо (дълбока медитация)
• и медитативно състояние или релаксация на тялото и ума.

Когато дълбока медитация, да се фокусирате върху конкретен мисъл, и в медитативно състояние надхвърля на тялото и ума.

Медитацията помага да се отвлече вниманието от факта, че трябва да се "прави", и да се чувстват това, което е - само за да "бъде", която допринася за разбирането на реалността и истинската си идентичност. Много хора са далеч от такъв подход, особено за изключително заети хора, които са постоянно съсредоточени върху предстоящите събития.

Така че винаги могат да заделят малко време, за да бъде просто и да се чувстват реалността е доста по-различно, отколкото просто физически. Вашето възприемане на реалността и разбиране на това, което е наистина важно промяна. И това ще се промени и живота си.

Ето кратко описание на това какво означава да "се потопите в вътрешното състояние" и временно пусна физическите ви природа, мисли и емоции:

Ако включите лампата, и ще премахне всички обекти, които го заобикалят, индикаторът все още ще даде светлина. Какво се случва, ако извадите от вашия ум всички обекти, мислите и фантазии? Само ще съзнание. Такова чисто състояние на съзнанието е медитация - Ошо

Когато имате малко време pomeditiruete и се потопете във вътрешното състояние на една наистина дълбока, може да започнат да се чувстват, че не е нужно да се диша. Това е едно невероятно усещане. Разбира се, можете да продължи да диша, сърцето продължава да бие, но това се случва от само себе си, и не се чувствате, че имате нужда да диша ... и не можете да се почувствате собственото си тяло. Просто трябва, можете енергичен същество, не е обвързан с физическата форма. Когато стигнете до това състояние, изглежда, че вашите мисли и емоции също са на изчезване.

И така, какво остава?

Остава истинската си природа - вашето съзнание.

Как може да се постигне медитативно състояние?

1. На първо място, за това, че не е нужно да се окаже много усилия.
   
   Медитация (състоянието, в което можете да престане да бъде наясно с вашите мисли и физическото си тяло) изисква да не са били заети от нищо - нито психически, нито физически. Така че повечето хора по време на медитация, седят в мълчание. Но човек може да медитира по време на който и да е обучение - например, когато сте страстен за това, което той обича. Вече изпитвам чувство на общо участие, когато забравите за време и за себе си, че не е нужно някакви идеи, просто правя това, което обичам. Най-важното нещо - че сте се сблъскали, а не това, което мислите, нали?

• Бъдете наясно с мислите си, но не се потопите в тях, създаване на нови мисли. Просто нека да бъде. По този начин, с течение на времето, може да се научи да контролира ума си. Ще имате възможност да изберете кои мисли да стартира в ума си. Защо това е важно? Защото мисли водят до емоции, емоциите водят до действия, действия водят до резултати.

С течение на времето, ще се отърве от необходимостта да бъде постоянно зает с нещо. Това е много важно. Всеки път, когато правите всеки жест, че си зает. Всеки път, когато се развие една мисъл, вие сте зает. Всеки път, когато се чувствам никакви емоции, вие сте зает. И когато не сте зает с нещо, медитирате. Медитацията - антоним дейност. Медитацията е просто да бъде. Това, между другото, извършва изследвания вцепенен.

Може да си мислите: "Защо трябва да медитира?" Добър въпрос! Потопете се във вътрешността на държавата е толкова чужда на повечето от нас, че тя се възприема като прищявка или нещо от това само йога и мистицизъм. "Е, още веднъж съзерцава пъпа си?", "Как е трето око?" "Е, и че има (вътре) на интереси?" - обикновено защото медитиращи се подиграват на хората, които не са ангажирани в практиката на медитация.

Много хора смятат, че вътре те нямат нищо. Но това не е така. Вътре, освен мисли и физически сетива, не само празнотата и тъмнината. Просто ние сме свикнали да виждаме и възприемаме другите сетива и физическия свят не е свикнали да виждат истинската същност на живота ни ... същността на което се крие във факта, че вие ​​и наблюдателя и наблюдаваното, а създателят и обект на творението.

Когато става дума за медитация, не бързайте. Къде бързат? Отпуснете се, оставят настрана работни ръкавици и просто да бъде. Мис реалност чрез. Бъдете търпеливи и да бъде само.

Сега, след като се запознаете с духовните аспекти на медитация, можете да се насладите на:

• облекчаване на стреса
• самоконтрол
• вътрешен мир
• по-добро здраве
• подобряване на креативността
• чистота на мисълта
• развита интуиция
• и чувство за наслада и блаженство

Направи медитация за ежедневната си ритуал. Не се ограничавайте с тялото и ума, и да промени живота ти.

Каним ви да участвате в безплатни семинари Игор Budnikov "чисто съзнание чрез медитация"