Какво е психическо здраве
Психическо здраве е предпоставка за постигане на човешкото развитие. "Тялото не е болен отделно и независимо от душата" (Сократ). Физическо здраве и психическо здраве са взаимосвързани. Мисли и емоционални реакции влияят на физическото здраве. Силни емоции (страх, гняв, тъга) - особено, ако те са принудени и потискани - могат да направят психосоматични заболявания. Физическо здраве (подходяща диета, упражнения, дишане, сън) оказва влияние върху нашето психическо и емоционално живот.
Психическо здраве - състоянието на психичното благополучие (комфорт), адекватно отношение към света, липса на болезнени психични явления (фобии, неврози).
модел психичното здраве.
Система от пет компонента:
1. Aksiologichesky (Аза) компонент включва разбиране на човешките ценности и тяхната уникалност, както и стойността и уникалност на другите. Приемане на самия човек на достатъчно задълбочено познаване на себе си, както и приемането на другите. Напълно приемам себе си и в същото време отчита значимостта и уникалността на хората около тях.
2.Instrumentalnyykomponent поеме собствеността като средство за самоанализ, способността да се концентрира ума си върху себе си, своя вътрешен свят и мястото му в отношенията с другите.
3. Potrebnostno - motivatsionnyykomponent открива наличието на лице в нуждите на самостоятелно развитие, т.е. в себе си промяна и личностно израстване. Човек напълно поема отговорност за живота си.
Ясно е, че представения образ на "психичното здраве" може да се разглежда като стандарт, но децата на по-голямата част са тези или други отклонения.
психологически здравни критерии.
ü позитивно самовъзприемане (положителен емоционален фон настроение)
ü висока степен на отражение
ü успешното приключване на възрастови кризи
ü адаптация към обществото (способността да се адаптират към променящите се условия)
Психологически здрави хора: не бойте се, когато това не е истинската причина; не се страхуват да поемат отговорност за своите действия; Той предпочита да мислят самостоятелно.
Фактори за психическо здраве
Условно всички фактори могат да бъдат разделени на 2 групи:
1. Външно (на околната среда) - най-различни негативни ефекти и отрицателни човешки отношения с други хора. Нарушаването на отношенията в семейството, в училище, на работа и т.н. Негативното отношение на децата с техните родители могат не само да доведе до забавяне в развитието, но и формирането на различни емоционални разстройства.
2. Вътрешен - въздействието на счупената част на психиката на здравословна част. Например, емоционално разстройство засяга познавателната сфера на индивида, намалява способността да комуникира. Нарушаването на емоционалната сфера на възпрепятстване на свободното взаимодействие на индивида с околната среда, да доведе до отклонения в развитието на личността, да доведе до появата на стомашни заболявания.
Сред нарушенията на емоционално развитие в детството и юношеството е на първо място заемат тревожност, страх, агресия, изолация.
Основната функция на психическо здраве - поддържането на активен динамичен баланс между човека и околната среда в ситуации, които изискват мобилизиране на отделните ресурси. Ключовата дума, която описва психологическото здраве е думата "хармония" или по друг начин "баланс". На първо място, това е хармонията между различните аспекти на лицето: интелектуален и емоционален, телесни и психически. В допълнение, той е хармонията между човека и на хората около тях.
Каква е тайната на хармонията на вътрешния държавен и външна успеха? Тайната е, че има постижения за равенство в 3 основни области на живота: работа, семейство, личност. В кои области най-много сте? Може би подходящи за вас сега е семейство и вашите мисли са по-заети със семейството му пука. Или за вас важната работа и прекарват по-голямата част от времето си на работното място. И там е една малка група от хора, която се занимава с неговата личност (хобита, приятели, развитие на нови умения, като например изучаването на чужд език или да се подобри във владение на компютъра).
В идеалния случай, този баланс е равно постижение в 3 области. Обхват, който е работил през (лишени от внимание) е проблемна област на вашата личност. Всяка от 3 области, отговорни за различни, но еднакво важни въпроси в живота ни, когато в обхвата на лишения, на тези въпроси също остават без отговор. Например, липсата на внимание към сферата на индивида води до факта, че страданието има значение за отдих / хобита, които са отговорни за освобождаването на негативни емоции. Резултатът е синдром на хронична умора.