Какво става, ако ви боли 5 стъпки за Прошка

В днешния свят, е трудно да се постигне справедливост, и, като цяло, е тя? Възстановяването на правосъдието. С други думи, справедливост или отмъщение е измислица. Наистина, ако се нарани, отмъщението да се отървете от болката? Далеч от нея. Това може да се случи, че ще бъде още по-лошо, вие ще почувствате болка, не са получени само от извършителя, но и повече от себе си. Поради това, човешката душа просто трябва да бъде в състояние да простя.

Можете да си представите човешкото сърце и душа, които са черни с гняв, възмущение, болка, жажда за отмъщение и желанието да се създаде "справедливост". Това е един вид заболяване. И лек за тази болест е прошка. Необходимо е да се прости и да се пусне на възмущение. Защо се наведа на нарушителите, ако мога да бъда по-високи и по-силни негодувание престъпници, житейски ситуации?

Няма никой, който не боли, и най-вероятно, тъй като много от тях биха искали да направите, или дори по-лошо. Както се казва, "Око за око, зъб за зъб". Но това е фундаментално погрешно решение. Това е вредно. Прошката е необходимо на първо място на този, обиден, това е освобождение от оковите, проектирани от себе си лично.

Но как да бъде в състояние да простиш? Много прошка изглежда да е много трудно. По-долу е на 5 стъпки, които ще ви помогнат да се отървете от оковите на душата.

Стъпка 1: Осъзнайте, че негодувание, негативните емоции крадат енергията си и времето, което бихте могли да похарчите за създаването на нещо, което прекарвате хранене негодувание и възмущение, както е известно, дух съкрушен може да доведе до много физически и емоционални проблеми, включително депресия и високо кръвно налягане. Необходимо е за вас?

Стъпка 2. пишат на хартия нещата, които се чувстват всички емоции, се описват подробно и ясно, опитайте да си представите своите чувства и емоции в различни цветове. която преобладава над това, което не ви харесва и искате бързо да се отървете от него? След подробно описание на емоциите си, да вземе един лист хартия и прави с него каквото си искате, можете да запишете, стъпчат, нарязани на хиляди малки парчета хартия. Можете да извършите тази техника, стига да се чувстват вътрешната релеф. Когато почувствате облекчение и ще може да играе ролята на страничен наблюдател, безопасно преминете към стъпка 3.

Стъпка 3: Поставете се на мястото на извършителя. И се опита да оправдае напълно действията си. Изцяло и напълно. Опитайте се да разберете чувствата и мотивите му, причините, поради които той направи точно това, а не по друг начин. Опитайте се да покажа полза и снизхождение, като това, което вашите родители показаха към вас. В крайна сметка, никой не е съвършен, и вие, както добре.

И не забравяйте, прощава на другите, вие първо място, го правя за себе си, за да бъдете спокойни и намирането на хармония. След обидата, най-вече ти яде. Не се съсредоточи вниманието си върху деянието и дееца, най-доброто за вас би било да се направи оценка на тези хора, които са близо до вас, който наистина те обича, когото можете да се доверите и който ще направи всичко, за да ви защити. Не ги боли, и не се обиди.

Прочетете нашите бюлетини щастливи хора.