Колко често

Мощност - това не е просто човешко физиологичен трябва да задоволи глада си. С помощта на правилното хранене хора регулират теглото, здравословното състояние на организма. Загубата на тегло, за да постигне целта си за ядене по определен начин. Майките да избират различни възможности за хранене за себе си и своите деца. Лекарите препоръчват, че пациенти с определени диети, подходящи за заболяването си. Нека се опитаме да разгледаме този огромен обект на честота ъгъл от храненията. Колко често хората могат и трябва да бъдат?

Колко често имат деца под една година

• Едно дете през първия месец, кърмено, трябва да бъде предоставена по негово искане, което е хаотично. Това е мнението на съвременните професионалисти. Хранене на детето, както иска - е ключът към успешното кърмене, тъй като самата бебето ще се контролира количеството на млякото и се разтваря в гърдите на жената. Веднага след като бебето започва да се тревожи, веднага се прилага към гърдите. Други (например, заместване на пелена, морска болест) оставят по-късно. Disguise дете може и когато той заспа на кърменото. Едно дете може да излизаш за един час на гърдите - като жена буквално ще долепена до къщата, защото за малко в гърдите - това е храна, и напитки, както и развлечения, както и седация. Нощният сън майка и дете, смучене гърдите - всичко това ще даде чувство за сигурност на бебето, и по този начин образуват балансирано психика. През нощта, като правило, тя е от 15 на 25 на кърменето.
• Бебета през втория месец, също ще се хранят по поръчка, хаотична. За психо-емоционален комфорт на бебето може да отнеме до 4 привързаност към гърдата в час. Нормата е интервалът между храненията за 40 минути - 3.5 часа. През нощта, детето може да поиска от гърдите 3-5 пъти дневно 8-20.
• В третия месец бебетата трябва да се хранят по поръчка, но това вече може да се инсталира диета. Обикновено стоя 6-8 дневни хранения и вечер 2-4.
• Колко често трябва да има на четвъртия месец от живота? При бебета сега са 10-14 хранения на ден, включително и през нощта на кърмене. Мощност принцип търсенето на остава.
• През петия месец на кърмене, както и при поискване. Нощта на бебето ще има 9-14 пъти са 2-4 пъти през деня и през нощта 6-10.
• На шестия месец се характеризира с промени. Най-активният малко дете суче преди събужда рано сутринта (последните 2-3 часа сън), а вечер преди лягане иска гърдите по-често от обикновено. Сега в деня на храненията може да бъде 6-8 и 3-4 през нощта.
• честотата на кърмене, в седмия месец остава един и същ, но едно хранене се заменя с примамката.
• В осмия месец на честотата на кърмене бивш. Позволено, за да замени на примамката има две хранене. Основната периода на бозаене сега нощта. През деня трябва да бъде поне 6 хранене, включително на гърдата и допълнително хранене.
• На 8 месеца, а след това мощността може да се превърне в пет пъти с 3,5-4 часа интервали: закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. Не забравяйте за кърмене преди лягане. Някой спаси обяд. Нощно хранене може да остане, защото калцият от млякото на майката се абсорбира най-добре през нощта и през нощта.

Ако бебето е на изкуствено (смесен) кърмене, в допълнение към сместа все още го дават по искане на гърдите, дори и да е празна. Не забравяйте, че кърменето - това не е просто храна. Сместа се оставя една и съща или в работно време (на всеки 3 часа), или "около мечтае" (всеки път, преди да заспя и при събуждане).

Колко често трябва да имат деца по-стара от една година

Има различни мнения по този въпрос. Някои твърдят, че интервалът между отделните хранения трябва да бъде 04:00, така че властта ще бъде четири пъти (закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря). Други говорят за петте хранения, тяхното мото е "да се яде често, но по-малко." Възможно е да има опция с обяда власт или храна през нощта (кисело или прясно мляко, плодове).

Колко често трябва да има тийнейджъри

Активно развитието и задълбочаването на тялото на тийнейджър изисква повишена мощност. Но това само означава, че храната трябва да е висок клас, обогатена с витамини и други полезни вещества. не се изисква Честота на хранене увеличение. Тийнейджъри хранят 4-5 пъти на ден.

Колко често възрастни

Тялото на всеки човек е различен. Един възрастен трябва да се научат да го слушате. Четири или пет храна оптимално. Но отново - да го слушат. Яжте когато изпитва глад, а не на час. Да не се правят на голямата почивка в храната, за да не спечелите гастрит. Да не се яде често и в големи количества, преяждане.

Колко често мога да имам с загуба на тегло

Най-добрият вариант тук - това е храна на всеки 2-3 часа нискокалорични храни, които няма да позволят да страдат от глад и не добавят допълнителни килограма. Не е бързо, в противен случай тялото ще започне да се запасят за черни дни, следващия път, когато се храните, и ще получите обратния резултат - повишаване на теглото.

Колко често бременна

Не вярвайте на мита, че бременните жени трябва да се хранят за двама и по честота и обем, но също така да направи дълги паузи между отделните хранения не могат. През първото тримесечие на токсикоза на бременността страдание ние трябва да ядат малки порции, но често. Не отказва храна заради гадене. В последния триместър на бременността и примамки хладилник. След това не забравяйте, че теглото при раждане може да бъде пречка, правете почивки в рамките на 2-3 часа или закуска ябълка, кисело мляко.

Честотата на кърмещи майки храна

Количеството и качеството на млякото на жената зависи не само от избраните продукти, но също така и от техния брой, честота на хранене. Без значение колко е трудно да се справят с активна малко дете, не забравяйте, там себе си! Можете да оставяте бележки за себе на видно място с думата "яде". Просто прави краката да отиде в кухнята, ако не съм ял, и просто трябва да спи допълнителни 5 минути. Минималният брой хранения - 3, както и всеки човек. Но това е препоръчително да се направи пет време на хранене, че е полезно да се яде. Алкохол много топли течности.

Още по-интересно