Колко полезна баня - показания и противопоказания

Предишен ◈ Следващото

Баня - едно прекрасно място, където голямо удоволствие да много хора, ходене - семейство или приятелски компания, просто за един уикенд или празнуват грандиозен събитие. Колко полезна баня, така че тази процедура е популярна още от древността до наши дни? В действителност, на достойнството на недвижими руска баня не може да се надценява. Вземането на вана или душ никога няма да дават един и същ усещане за лекота, чистота и обновяване, както на посещение в парната баня. Баня определено е от полза и за двете физическо и психическо здраве, това е страхотно място да се обърне внимание на себе си и тялото си, да подобрят здравето си и да повиши настроението ви.

За ефекта от обработките, е най-високата, е необходимо да присъства на баня веднъж седмично. Хигиенни съображения, трябва да се приема с гумени чехли или шисти, баня мат на пейката и личен басейн. За да не се развали косата и не прегрее главата си, не се нередно да закупят специална капачка.

Обърнете внимание! Преди да отидат в парната баня, струва малко, за да застане под топъл душ или седнете в съблекалнята, за да затопли тялото.

Всички полезните свойства

Полезните свойства бани се състоят в неговото влияние върху почти всички органи и системи на човешкото тяло. Той помага да се възстанови и се втвърдява на организма, помага за подобряване на имунитета и терморегулацията.

На първо място е необходимо да посетите баня при първите признаци на настинка. Основното нещо е добър пот в парна баня - в добро парено, гореща вана убие повечето болестотворни бактерии, а не само върху кожата, но и вътрешните органи. И ако се пръска върху горещи камъни евкалипт на, ела или бреза инфузия, изгряващото парата ще помогне за изчистване на гърлото и носа.

Колко полезна баня - показания и противопоказания

На скалите може да пръска полезен инфузия

Обърнете внимание! лечения пара, благодарение на затопляне ефект като цяло са много полезни за дихателната система, което трябва да се обърне внимание на пушачите.

С правилното използване на баня улеснено, а в някои случаи, дори излекувани от хронични респираторни заболявания. В парна баня определено трябва да се използва метла - изпомпва още по-горещ въздух, лекарствен вещество се изпарява от листата и унищожи патогенни микроорганизми и етерични масла подобряват метаболизма.

В допълнение, в стаята е перфектно помага при ревматизъм, ишиас и други ставни или мускулни болки. лечения Парни са много полезни за тези, които участват в спортове, упорита работа, опит високо физическо натоварване. Баня подобрява цялостните защитни и адаптивни способности на организма. Полезно е да се къпят навяхвания и изкълчвания, сауна помага на тялото да се възстанови мускулната тъкан, разтворете солта депозиран в ставите и стопля болят костите.

Полезно за мускулна болка

Прекрасна баня се отразява на сърцето и кръвоносните съдове, подобрява физическата активност. Когато променлив висока и ниска температура втвърдява сърдечния мускул, което намалява риска от инфаркт на атака.

Обърнете внимание! Ядра преди да отиде в банята е наложително да се консултирайте с лекар.

Парна баня подобрява кръвообращението, като капиляри и съдове започват да работят по-добре чрез насищане на организма с кислород и хранителни вещества: елиминира кръв застой и екскретира излишния холестерол. уреждане по стените на кръвоносните съдове.

Поради изпотяване, тялото в банята има различни токсини и отпадъци. намалено набъбване поради разтоварване на бъбреците, и действието му продължава до шест часа след посещение на двойката. Въпреки това, човек трябва да внимава - да се избегне нарушаването на равновесието на сол не трябва да се поти след интензивни физически упражнения, свързани с прекомерно изпотяване.

Контраст перфузия баня има положителен ефект върху храносмилателната система и червата. както и насърчаване на загуба на тегло.

Добър баня и психичното здраве. Много излезе на парната баня, освежена и спокойна, сякаш роден наново. Това се дължи на факта, че докато в protoplennoy на банята отслабва притока на кръв към мозъка, което води до намаляване на активността на емоционалното и психическо спокойствие на тялото. Изчезва главоболие и прекомерна нервност, оставят неприятни мисли, настроението се подобрява. Ето защо и през уикенда, за да присъства на баня - това напълно елиминира стреса, натрупан през работната седмица. Много полезен по време на сауната върху горещи камъни поддаде вливане на валериана, мента или Leonurus - те напълно премахване на нервното напрежение и насърчаване на спокоен сън. Въпреки това, в случай на неправомерни процедури поведение, например, в твърде дълго сте в твърде protoplennoy баня, благополучие, а напротив, може да се влоши - там чувство на тревожност, страх, умора, сън ще се влоши и да се намали апетита.

В борбата за красота

Той помага почистване на кожата

И, разбира се, Баня е много полезен за кожата. Козметика и замърсяването на въздуха е много лошо влияние върху състоянието й. В дома, кожата се почиства само повърхностно. Въпреки това, порите в банята са разкрити, помага на кожата за детоксикация, упорита прах и вредни вещества. Rush на кръв към повърхността на кожата, помага й да се възстанови, в допълнение, подобрява функцията на фоликула на косъма, косата на главата му расте по-добре. Баня топлина убива патогенни бактерии в тялото. Освен това е много добре да се ходи на пара кожата метла, като бреза или дъб. Това ще помогне да се подобри състоянието на възпалена кожа, както и с редовната употреба дори да се отървете от изпотяване. В допълнение, при използване на метла настъпва масаж на кожата и етерични масла, които в този момент се екстрахира от листата, подобряване на метаболизма, кожни хранителни вещества наситени се регенерира и обеззаразява. С помощта на метла и гореща пара се отстранява мъртвата кожа слой, тя започва да диша и подмладена вътре, става еластична, независимо от вида на кожата. Например, малко по-мазна кожа се изсушава, и на сухо, а напротив, тя става все по дясното хранене и хидратация.

Благодарение на един вид "обучение" на кожата, фини баня помага в борбата с появата на бръчки и регулира производството на себум. За укрепване на кръвоносните съдове след парна oblitsya добре с хладка вода. Тя също има положителен ефект върху кожата на главата. Най-важното, не забравяйте да obmytsya след посещение парна баня, в противен случай всички вредни вещества проникват обратно в кожата. Като цяло на пара, докато кожата - тя е добре подготвена за различни козметични процедури, което е много важно за една жена. Можете да си купите специални ръкавици баня, масажни четки и ренде за токчета, се прилагат различни ексфолианти и маски и двете закупени и домашно приготвени. Между другото, в парната баня напълно задействана antitselyullitnye тайна и сметана. Косата и тялото може да се изплаква с вода, останала от пара метла за най-добър ефект.

Перфектен за козметични процедури

Обърнете внимание! Благодаря за подобряване на обмяната на веществата, отнемане на излишната течност от организма и за положително въздействие върху стомашно-чревния тракт, баня лечения помогнат да отслабнете и правилната цифра.

Като цяло, на посещение в сауната е полезен за женската пикочо-полова система - баня-добро здраве след спонтанен аборт и аборт. за нарушения на матката и работата на яйчниците и други гинекологични заболявания. Въпреки това, има противопоказания - например, след скорошна операция, раждане или при остри възпалителни процеси. Преди да посетите бани трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар. Баня е много добри облекчения в менопауза, премахване на свързаните с тях физически и психически разстройства.

Баня също е полезна за млади момичета, тъй като в редовното посещаване сухожилие бани стават по-еластични, което помага при раждането и вече са родили подобрява лактацията и премахване на стреса. Бременни баня е полезна с това, че намалява подуване и подобрява кръвообращението.

Разбира се, в стаята е полезен за мъжете. В допълнение към премахване на стреса и облекчаване на болки в мускулите и ставите, след усилени тренировки, процедури за къпане перфектно помогнат втвърдяват и укрепват мъжкото тяло. Баня има положителен ефект върху мъжката потентност, лекува заболявания на пикочо-половата система и се бори с преждевременна еякулация. Най-важното е, че не прекалявайте, защото високите температури имат отрицателно въздействие върху мъжкия фертилитет.

Във всеки случай, преди да се препоръчва посещение на банята, за да видите списък с противопоказания и се консултирайте с лекар.