Начало енергийна напитка рецепта

Много жители на съвременните градове са изправени пред предизвикателството на постоянна умора и сънливост. И спечели тези неприятни симптоми трудно. Дори и адекватна почивка през нощта и правилно балансирана диета не винаги да помогне за установяване на състоянието на здравето и стимулира активността на мислене. И тук на помощ може да дойде вкъщи средства домашно приготвени, които насищат организма с енергия и ще ви помогне да работят с пълен капацитет. Те са много по-безопасно да се съхранява лекарства с неизвестен химически състав. Нека поговорим за това, как да се подготви домашно рецепта енергийна напитка, за да се даде го изпитват.

Енергийните напитки могат да се приготвят от различни съставки: прости импровизирани или по-сложни елементи на аптека. Използването му да бъде наистина ефективна, не забравяйте да се яде допълнително и да упражняват правото.

Как да си направите енергийна напитка у дома?

Прост и ефективен енергийна напитка в дома може да се направи от минимум съставки. За тази напитка да се подготви една чаша вода (подходяща за вас температура), хвърля вода и лимонов кръга vsypte малка щипка лют червен пипер. Всичко, което може да се пие до пет чаши на тази напитка за деня.

За да добавите бързо енергия

Тази напитка е подходящ само за непостоянно рецепция, и във всеки случай не е необходимо да се пие през нощта, ако разбира се не искам да я държи, без сън. За приготвяне на такива напитки трябва да се приготви чаша топла вода, и половин две супени лъжици качество мед, cm два и половина пресен джинджифил корен, една четвърт чаена лъжичка смляно кардамон и четвърт чаена лъжичка куркума.

Енергоснабдяване за целия ден

За да заредите на жизненост, енергия и сила за целия ден, пие сутрин след един прост коктейл. За да го направите, трябва да се подготви узрял банан, една четвърт чаша сурови бадеми или няколко супени лъжици бадемово масло, няколко зелеви листа, половин чаша кисело мляко, една супена лъжица лъжица ленено семе, една чаша мляко (може да се използва не само за краве мляко, но и соя и фъстъци).

Всички компоненти трябва да бъдат добре смазани с блендер.

Обикновено енергия за фитнес

За приготвянето на напитки комплекс трябва да се запасите три литра студена вода, шестстотин милилитра прясно изцеден портокалов сок, три грама сол и петдесет грама захар.

За получаването на първия коктейл за разтваряне петдесет грама захар и един грам сол в един литър топла вода получава. Разбъркайте добре и напитки през целия ден за поддържане на нивото на електролита и за стабилизиране на кръвта.

Енергийни доставки за създаване на втора, свържете седемстотин милилитра вода двеста милилитра прясно изцеден портокалов сок и един грам сол. Получената смес алкохол по време на тренировка.

За трети енергия, необходима за да се свържете литър четиристотин милилитра вода с портокалов сок и сол. Получената смес не трябва да се пие след тренировка.

Енергична с кафе и масло

Подобен вариант на енергия у дома е много популярен в Латинска Америка. Тя е с деликатен аромат и дава добра тласък на енергия. За да се подготви тази напитка, се готви няколко чаши кафе и филтриране на това естественото. Няколко супени лъжици качество на масло пуснат в блендер, за да излее кафето и добавите малко канела и захар на вкус. Beat смес до прахообразно пяна.

Класически енергия за физически дейности (упражнение)

За да се подготви такъв прост и ефективен пиене необходимо да се прави силен чай качество. Прецедете и да го охлади. Една чаша чай се изсипва в бутилката се разтвори в студена вода (в съотношение 1: 1). След това добавете към резервоара двадесет таблетки от аскорбинова киселина и чат докато витамин разтваря. Изпратете готовата напитка в хладилника.

Рецепта енергийна напитка с мед

За да се подготви вкусна, здравословна и ефективна енергийния сектор, моля двеста милилитра обезмаслено мляко, чаша висококачествено сварено еспресо, трапезария лъжица мед, една чаена лъжичка на мелене канела, осемдесет грама плодове (малини, ягоди и къпини) и щипка какао на прах (без захар) , Изпрати всички приготвени съставки в блендер и ги разбъркайте добре. Cool Energy мед в хладилника.

С умерена консумация на по-голямата част на вътрешния енергетика не може да навреди на здравето. Но не отстъпка вероятността от алергични реакции.