Най-доброто време за слънчеви бани

Дъбени, гладка кожа - декорация на всеки орган. И мъжете и жените искат да получат дори, красив тен. Но за да се постигне добър резултат не е толкова лесно, което трябва да знаете някои правила за слънчеви бани, както и най-доброто време за слънчеви бани. Липсата на такава информация, можете да получите ужасни изгаряния, а след това дълго, за да бъдат лекувани.

нужда от витамини

След дългите студени месеци, тялото ни се нуждае от слънцето, а именно витамин D. Но вие трябва да започнете да приемате лекарството в умерени количества. Малките деца, педиатри предписват редовно приемат витамин Е в капките. В крайна сметка, ако това вещество в тялото няма да получите, може да се развива сериозно заболяване. Възрастните също се нуждаят от този важен витамин. Но преди да изляза на слънце, вие трябва да разберете кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани. Като следвате правилния режим, лесно можете да се избегне зачервяване на кожата и мехури.

Внимание е особено

обучение

Висок сезон

Хората идват само до брега или на езерото, да се свали дрехите, които установяват и под палещите лъчи. Тези необмислени действия и да доведе до катастрофални последици. Първият ден е необходимо да се извърши в сянка, а след това се дозира заместващи тялото открити греди. Ако знаете, че най-доброто време за слънчеви бани, получи бронзов тен на завистта на всички.

Слънце, море, плаж

двоен удар

Децата не са твърде дълго трябва слънцето. Топлинен удар - трудно потегля история за последствията. В шлем на плажа е необходимо. Разбира се, във всеки възрастен иска да отиде в Панама, но на брега на морето е много спешно. Децата също премахват шапки може да бъде само, когато слънцето изчезва зад хоризонта.

Ако не знаете най-доброто време за слънчеви бани на слънцето, е осигурен топлинен удар. Симптомите на топлинен удар - е виене на свят, гадене, повръщане, загуба на съзнание. Трябва незабавно да се консултирате със специалист, за да се избегнат допълнителни здравословни проблеми. Лекарят ще предпише почивка, пиене на много течности и не слънце в следващите няколко дни. Така че не се вълнувам и да се развалят почивката си.

проста схема

Darkie дори може да изгори в грешното доза слънчева светлина. А просто схема ще помогне на феновете на тен, за да се избегнат проблеми и поддържа кожата в добро състояние. В крайна сметка, от изсушаване бързо остарява, става неприятна на пипане. Това не е ли всъщност мечтата на всяко момиче. Подход към въпроса за слънчево изгаряне разумно. Вие очевидно трябва да знае най-доброто време за слънчеви бани през лятото:

• първи ден - сутрин 01:00, 01:00 през нощта;
• втори ден - сутрин 02:00, 03:00 през нощта;
• трети ден - 2.5 часа сутрин, вечер 4 часа или повече;
• Ако кожата е твърде бели, за първи път на слънцето намали до петнадесет минути. Вечерта можете да отидете за половин час вече. Отиди до морето е най-добре за две седмици, тялото се адаптира към климата и слънцето, тъй като той трябва да бъде. Но тази възможност не е за всеки, от пет до седем дни - това е стандартното време на хората да останат на брега. Така че те се хвърлят в басейна с главата си, или по-скоро по цял ден на плажа. Резултатът - разглезено ваканция, болката, губите пари за кремове и лекарства.

щастие деца

Родителите се опитват да вземат децата си в морето всяка година. Морският въздух, водата, слънцето има положителен ефект върху физическото и психическо развитие на децата. Но само ако правилата на престоя на слънце. Деца на първия ден от пристигането си е по-добре да се появи на плажа, след шестнадесет часа. Слънцето не е активен, водата се затопля, тя може да бъде по-добре за любимата си дете? Ами като кюспета, намазани с бебе крем, можете да го изпратите на половин час във водата.

На плажа можете да видите много бременни жени. Разбира се, в такава интересна ситуация е много рисковано, особено през последното тримесечие. Книга на лекарите за това разделяне. Някой препоръчва бъдещите майки да отидат до морето и да получат срещу заплащане на слънчевата енергия и необходимото йод. И някой напротив, враг на такива пътувания. Но ако бременна жена взе решение за почивка на плажа, трябва да се изследва в детайли, кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани. Заоблени корема е по-добре да се скрие под прикритието или парео и главата - широкопола шапка! Слънцезащитен крем може да се използва за деца с цел избягване на алергични реакции.

Паметните любителите Sun

Разбира се, липсваш слънчеви дни на лятото не е нужно. В умерени количества топли лъчи са много полезни за организма. Но се придържаме към прости правила - предпоставка. Следвайте режим:

Хората, които имат по-тъмна кожа, можете леко да се увеличи времето. След като вече знаете най-доброто време за слънчеви бани.

Някои кожни заболявания не понасят преките лъчи. Ето защо, преди да планирате почивка на брега, се консултирайте с вашия лекар. Не е препоръчително да се правят слънчеви бани:

• бременни жени и кърмачета до 2 месеца;
• хора с родилни петна и много малки мола;
• пациенти с рак;
• при прием на някои лекарства.

След като на брега на морето, туристите са склонни да забравят за всичко. Бих искал да се насладите на единството с природата и лежат на плажа с книга. Но всичко трябва да бъде в рамките на разумното. Не забравяйте, че най-доброто време за слънчеви бани на брега на морето. Внимателно се подготвят за празника, не пропускайте нито за миг. Вземете всичко, което трябва предварително. Шапки, чадъри, тен. Това внимателен и безопасна почивка ще помните дълго време!