От това, което особено бързо се мазнини
Какви храни допринесе за по-бързо увеличаване на теглото?
Human желание да подобрят външния си вид - явлението е съвсем нормално. Една добра фигура е в основата на привличане, това не е само за да я държи на правилното ниво е силата на всеки. Закуски за бърза ръка, сладки страст, липса на умерено високо калорични, но здравословни храни развалят стомаха и има отрицателно въздействие върху фигурата, ще наднормено тегло на нежелани части на тялото.
Ако няма необходимост от бързо увеличаване на теглото, дневният прием на въглехидрати трябва да бъде от 11 до 20 г Малко хора ще носят тези изчисления, когато на улицата е горещо, и желанието да се пие сода и яде сладолед се увеличава. Редовно хранене - гаранция за здраве и красива фигура. Тя трябва да бъде три пъти на ден с леки закуски между основните хранения. Всички безполезни продукти от диетата трябва да се избягват.
Всеки сладкарски изделия, безалкохолни и алкохолни напитки в изобилие в рафинирани въглехидрати, които са депозирани в клетките на тялото и допринасят за увеличаване на теглото. Онези, които искат да имат тънка фигура може да препоръча да се откаже от използването на големи количества мед, стафиди, смокини, конфитюр, мармалад.
Въпреки това, рязко се откажат от любимите си сладки храни не трябва, защото на това събитие няма да се увеличи скоростта на хармонията. Напротив, спонтанната диетата може да предизвика поредица от допълнителни килограма.
Научете как да наддават на тегло бързо: тънки съвети
Хората, които не знаят защо можете бързо да се възстанови, трябва да се придържат към такава диета:
- яжте зърнени закуски с млечно порциите ядки и какао пия vprikusku сандвич с масло и сирене;
- обяд, или обяд трябва да се състои от сандвич с колбас, кисело мляко, сок;
- Тя представи пълен хранене супа в месото бульон, овесена каша, паста или картофено пюре и гарнитура подходящ месо или риба;
- лека закуска, състояща се от зеленчуци салата и кисело мляко;
- За вечеря можете да се готви един омлет с шунка и домати, измити с мляко, което е с високо съдържание на мазнини.
Защо всички диети са неуспешни?
Липсата на наддаването на тегло при спазване на специална диета може да се дължи на генетична предразположеност. Ако в едно семейство има твърде тънки роднини, а след това в гените на някой от потомците на ипотекирания имот може да бъде за бързо изгаряне на енергия. Причината за прекомерно изтъняване може да бъде сколиоза. Когато един патологичен процес, засягащ особено гръбначния стълб разстрои функционирането на стомашно-чревния тракт и щитовидната жлеза.
Нарушаването на храносмилателния тракт - е друг фактор, влияещ върху увеличаването на теглото. Освен това, тя може да се разглежда в два аспекта. При някои хора в процеса на храносмилане може да се осъществи много бързо, а други - напротив, храната е не абсорбира в бързаме.
Има ли обяснение? Да, и вината за този процес, кортизол хормон се произвежда от тънък човек тялото в излишък.